[健康資訊] 這些水果吃多了 小心皮膚會變色

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中國大陸1名23歲女子每天吃20顆橘子，結果皮膚變黃，一如「小小兵」。醫生說，芒果、木瓜和柿子吃多了，也有相同效果。桑葚吃多了，口唇會變成深紫色。香菜吃多又曬太陽，皮膚會變黑。中國大陸浙江省1名23歲的胡姓女子近來每天都吃上20顆橘子，結果皮膚變黃，就如同「小小兵」一般，診治後發現得了「高胡蘿蔔素血症」。! T* k, n5 c% l4 ]7 g* N* x8 \. M
大陸鄭州晚報報導，醫生說，胡女狀況很常見，有些年輕女性為美容瘦身，每天吃橘子，喝胡蘿蔔汁，或有人在海邊度假，吃芒果、鳳梨等水果，皮膚明顯變黃，來皮膚科一諮詢，其實是得了「高胡蘿蔔素血症」。
4 ?+ u2 S2 m+ i% I! D4 k* bos.tvboxnow.com醫師說，橘子裡有大量胡蘿蔔素，原有利人體，但若短時間內攝入太多，人體代謝不掉，身體轉換維生素A效率低下，不能及時將胡蘿蔔素轉變成維生素A，大量胡蘿蔔素隨血液流到全身各器官，皮膚就會呈現黃色。
' k9 l! `0 a: D, V2 B4 X醫師說，「一般是手腳先開始發黃，接著是鼻唇溝、耳後、指關節處等，嚴重的全身都會發黃，變成『小小兵』。」tvb now,tvbnow,bttvb3 ^, H3 l  D) o! [/ O5 X' m, C0 ~  u
不過，罹患高胡蘿蔔素血症不用過於擔心，只要停止食用高胡蘿蔔素的食物，3至5天就可減輕直至痊癒。
. W( S4 i( i: I$ x公仔箱論壇此外，會讓人「變色」食物不只是橘子，芒果、鳳梨、木瓜和柿子，吃多了也會皮膚變黃，原理和橘子一樣。% Y* G  x3 W2 x
桑葚也是其中一種，少量攝入時會明顯看見舌頭變紫，短期內大量攝入，會使口唇變成深紫色。2 r0 d: _  n$ Z, w
一些感光食物也會讓人變色，例如有人吃了香菜後一曬太陽就會明顯變黑。os.tvboxnow.com8 p2 w: T, Z, G3 A" }# h$ o3 G
專家建議，每天水果的攝入量應控制在300克到500克，種類也應互相搭配。