本帖最後由 nt1972 於 2015-12-11 05:05 AM 編輯
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8 I7 h& o, ?+ i, [" e: b4 Htvb now,tvbnow,bttvb白花鬼針草是農村常見的其中一種野菜，Stony得到粉嶺鶴藪山林農場主人的同意下採摘。
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[7 q6 w2 @, Z! J; otvb now,tvbnow,bttvb【假日散心】- c8 Z" K2 w2 T- ]" j$ T
解決三餐，去街市超市買菜即成，現在是甚麼年代了?還自己摘菜吃？野菜，對在城市長大的香港人來說可能好陌生，在內地及台灣卻非新鮮事，在鄉郊生活的人，視採摘野菜為認識大自然的方法；可惜在香港，很容易採摘到受污染或有毒野菜，更有可能犯法。其實，野菜遍佈香港郊外，總有一棵喺左近，不中吃也中用，今天就讓野菜導賞員吳良貴（Stony）帶路，看他如何既安全又合法地摘煮野菜。
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" q3 X4 W9 y$ b% j公仔箱論壇Stony平時會帶備識別植物的資料到郊外研究。
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# M6 Y/ m; E& N# v' l0 e+ uos.tvboxnow.com北潭涌 認識野菜眼看手勿動
: P( p4 `. X/ f4 xos.tvboxnow.com現時我們吃到的蔬菜大多經過改良，而野菜就是品種未經過改良非人工種植的可食用植物。古語云「醫食同源」，Stony說大部份野菜都有食療功效。關於野菜，中國於明朝已有典籍記載，明太祖朱元璋五子朱橚，為拯救饑荒編寫《救荒本草》，記載了四百多種植物，亦列出一些植物的可食部位。
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香港有三千多種植物，Stony估計當中有數百種野菜可食用。可是，請謹記路邊野菜別亂採!根據《郊野公園條例》，禁止或限制在郊野公園或特別地區內拿取、摧毀或干擾花草樹木，違者可罰款不超過$5,000及監禁不超過一年；即使是私人村落，採摘前亦需得到村民同意。除受法律監管，大部份市民活在石屎森林，沒有辨認植物的專業知識，萬一誤服，禍從口入，後果自負。有見香港人對野菜知識貧乏，已開辦了十年野菜導賞團的Stony決定下年增加開團次數，每月一團，每次去不同地方看野菜，「食唔到，都可以長知識。」若想先了解甚麼是野菜，跟隨Stony上野菜必修課──辨認野菜。五十多歲的他，十多歲開始愛上行山露營及野外求生，並非遠觀近賞植物這麼簡單，還會記住每一種植物的中文名、拉丁學名，活像百科全書。別以為只有春夏才有看頭，他說冬天也別有另一番景象。正如採訪當天，Stony在北潭涌自然教育徑起點附近，找到野菜中的「減肥恩物」望江南，難道他暗嘲我太胖？Stony一本正經地說：「大家唔好誤會，話係減肥，實則係瀉藥，可唔可以服用，記住問清楚醫生呀。」 tvb now,tvbnow,bttvb5 a4 A' M" v# }* u! X9 r
, S# j( E) v, ?- I# ^/ G$ E+ ^土茯苓澱粉質豐富 古稱「山遺糧」可充飢 os.tvboxnow.com+ ^1 d4 B- ?/ e& G
北潭涌是一個水潭，沿河有人居住，1830年，廣東寶安縣黃姓客家人在北潭涌設村，至今山徑上的上窰村、起子灣村等客家村落已經荒廢，植物的根卻從未遷移，野菜種類仍保留昔日村民的生活痕迹，Stony指着眼前的闊苞菊說：「除咗大家熟悉嘅雞屎藤，客家人仲會喺佛誕用闊苞菊製作茶果，佢哋對神明好重視。」古人吃野菜充飢，數塊葉幾條根莖就可以當一餐，有點難以置信，但實情的確是這樣，就如眼前葉面有白色斑紋的土茯苓，可吃部份埋在地底，澱粉質豐富，難怪曾被稱「山遺糧」，但始終難以想像肚餓時還要花氣力挖掘泥土，真佩服古人毅力，他們體現了「吃苦才能吃補」的道理。
! d: A2 [4 w* H; Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t% v. p+ e/ ?* L6 n" Y
只怪大自然過份美麗，大家不知道暗藏殺機，行山如見到橙色像桔的果實，這極可能是極毒的牛眼馬錢。牛眼馬錢是香港四大毒草之一，曾遍佈九龍水塘，幸好第一次世界大戰期間引入獼猴吃掉牛眼馬錢，才能保障食水安全。顏色特別亮麗的植物也要小心，例如葉色光亮的海漆，是香港其中一種原生紅樹，劇毒無比，其英文別名「blind-your-eye」可見一斑，希望大家會認得它的模樣，別胡亂採摘。
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; i# y7 z- h( ~7 d9 \# F北潭涌源頭是石屋山，山中數條水系經過此地形成水潭，向南流入海，因而得名。
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上窰民俗文物館是建於十九世紀末的客家村舍，重修後於1984年開放為博物館。
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6 ]" y2 K7 @' M5 x- d6 H: v復興橋由北潭涌的客家村民出資興建，方便出入。
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上窰民俗文物館對出的碼頭，昔日用作運送石灰，現今成為山徑上的拍攝勝地。tvb now,tvbnow,bttvb5 p3 D3 ^; e/ J1 C8 W
2 Y1 L7 u' r$ G% ~% b Q=野菜深度行公仔箱論壇: ~; `/ q7 x# u- h0 w% E8 j
日期：2016年1月3日0 k$ i$ X9 C9 E8 y* w1 c# ]
地點：北潭涌os.tvboxnow.com/ h# @$ z! d6 M0 y) J
費用：$100（大小同價）
# }, k1 U. X. a3 oos.tvboxnow.com名額：20人os.tvboxnow.com/ L$ J7 t1 @& B- P! p% f' I
6 z$ w/ }- S3 v# @1 V( Stvb now,tvbnow,bttvb路上野菜藥用 tvb now,tvbnow,bttvb7 h. Z# T4 d ~
2 V- N9 \* j8 S; S* R& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。望江南 * J& Y6 b6 \/ ?' ~3 L
味甘而苦，能清肝明目、健胃潤腸，並紓緩便秘，改善因高血壓引起的頭痛。% V1 [( l/ U1 [& D8 _
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1 V) s& v8 j1 E6 `, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。闊苞菊 / d9 N5 ?( V& c V
客家人製作茶果所用的植物，其葉有健胃、消積的作用，可治療小兒消化不良、風濕骨痛。tvb now,tvbnow,bttvb+ J% e' k+ L J9 x% t9 a
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土茯苓葉 公仔箱論壇% y/ e4 _! k) H P, x0 j
葉面有白色不規則斑點，於新界東北山徑十分常見。2 _* F$ V8 n5 }! [, W+ j
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' n4 l( t& [ C' u; `- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土茯苓
" m0 x' L2 Q# h) q( k公仔箱論壇根據《本草綱目》，健脾胃、強筋骨、去風濕、利關節，更能解水銀毒。os.tvboxnow.com, S8 b) H2 F, A( [5 {4 D, x w! `
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9 B1 v- L/ P5 X$ O: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。車前草
0 ^ b2 y- b0 N; a. X: D味道帶甘，種子能清熱利尿、明目、祛痰、治水腫。
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& r; V9 S z# S' |; e五節芒
; {* a7 t' m" n9 @os.tvboxnow.com常見於新界東北及大嶼山草原，台灣山區人會用其嫩芽炒菜，味道像竹筍。[
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節節草
" t9 N. X* S2 `4 ?2 B% {0 V0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉子較薄身，質感像紙，多見於淡水沼澤。tvb now,tvbnow,bttvb( B/ n6 W& _! @' y
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有毒 tvb now,tvbnow,bttvb6 u' ^2 l1 P7 d
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海漆 os.tvboxnow.com) S6 ^9 x. ~ q6 g K
紅樹品種之一，在東涌灣潮間帶很常見，折斷後流出白色汁液，可致盲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @3 Y! X: P9 A3 c; Z
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牛眼馬錢
; A7 B& m6 a6 q0 D. }4 Q# e5 Cos.tvboxnow.com葉子修長色澤又綠又光亮，Stony說它的果實像桔。tvb now,tvbnow,bttvb& }, D; x0 F# o: x# Y5 l
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- ?. ^6 C9 K: {$ Ptvb now,tvbnow,bttvbStony帶領野菜研習班的學員考察郊外野菜。
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鶴藪 私人農場任摘
) t C9 c- m: j" h7 Dtvb now,tvbnow,bttvb 郊野公園禁止採摘野菜，不過只要是私人地方範圍，取得許可，便有可能一嚐野菜之鮮。這天，Stony和我在粉嶺鶴藪小巴總站，步行約十分鐘石屎路前往「山林農場」，途中他忙碌地介紹農場內外的野菜種類，到達朋友農場，他終於可以隨心所欲摘個夠，預備小型野菜宴，以往他開班教授野菜知識，都會帶同學員前來開餐，學以致用，品嚐真正原始野味。公仔箱論壇9 H! t# t9 W+ X
4 a8 W4 h( _3 Z( xtvb now,tvbnow,bttvb肯踏上這條尋野菜之路，香港人寥寥可數，Stony愛人在野，但也不是一開始就說吃便吃，都要自學三十多年植物知識，研究清楚野菜，才敢膽粗粗試食。試食過程認真過古裝劇試毒，「先擺喺唇，再擺喺舌尖，放入口含一陣，冇乜異常先吞落肚。」高手亦有失手時，幾年前他以身犯險吃蒼耳，「食咗一片，肛門抽咗幾日筋，以後都唔會試。」
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) ]3 ~- C% L9 |$ w1 h4 F白灼加調味料即吃
+ v6 c; j4 o9 W2 D+ d0 U8 `何謂美味野菜？Stony：「以前啲人食野菜只為充飢，唔會形容野菜有幾好食。」總括而言，葉子越厚、莖部較肥的野菜會較易入口，如果葉子薄，口感會像吃紙一樣。另外，還要了解每種野菜的特質及味道，「野菜一般好少生食，當然要清洗過先可以煮，加配料或調味料，可以彌補本身嘅怪異味道。」如果野菜味道較苦，他會浸水浸久一點，甚至會於燒烤場拾炭碎放入水，辟走怪味。如果露營，他便不會講究，多數只會白灼附加調味料吃，在農場才會有閒情逸致買配料悉心烹調。至於曾否把野菜帶回家煮呢？Stony就話，野菜易流失水份，好難保鮮，收集完好易變黑，只能於露營時品嚐。當天，我試食了三款野菜小菜，放入口前有少許猶豫，吃下去覺得味道沒想像中怪，跟所配搭的食材味道融合，相當不錯。
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* Y: D+ M5 ^% I$ i' D在野外，Stony不會帶大型爐具煮食，在農場就例外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W# L) K, F r( @! ]$ ?
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' ?; L3 J' V2 _. g4 Y5 btvb now,tvbnow,bttvb白花鬼針草 公仔箱論壇$ J6 _7 ~' t0 N0 t4 J& k
白色部份是舌狀花瓣，可吸引昆蟲。能清熱解毒、祛風除濕、活血消腫。
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野茼蒿 os.tvboxnow.com3 g" O6 d* ?4 P5 |/ C* i4 ?
通常於新界東北郊外生長，莖部肥厚易入口。
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小花十萬錯炒蛋 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G! p% J m9 [6 [( M+ A, B
記者點評：「先將拌勻嘅雞蛋加入煎鑊，再加浸泡過嘅小花十萬錯葉炒，野菜味道唔算強烈，同炒蛋質感好夾。」tvb now,tvbnow,bttvb6 L3 d8 M& ?2 @
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記者點評：「味道比較濃，第一啖覺得清涼帶苦，但有味精湯中和，感覺較易入口。」
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( u% P) s9 c* y1 R4 |8 x* Z野茼蒿炒豬肉絲 : v8 }2 R w, g; G
記者點評：「先將野茼蒿炒至軟身，再加入豬肉絲炒熟。我本身討厭茼蒿氣味，但比想像中易入口，食咗幾條，唔錯。」os.tvboxnow.com7 X0 C4 v! e( N8 b1 E/ r
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發表於 2015-12-11 05:00 AM
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