本帖最後由 nt1972 於 2015-12-11 05:05 AM 編輯
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) ]% X7 t* n8 n" j# Xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: D5 u' v/ O' s: K1 E3 S0 ^' l* q
白花鬼針草是農村常見的其中一種野菜，Stony得到粉嶺鶴藪山林農場主人的同意下採摘。
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( X6 C+ r/ Q d! g6 Otvb now,tvbnow,bttvb【假日散心】3 y5 O% f: X3 s; H
解決三餐，去街市超市買菜即成，現在是甚麼年代了?還自己摘菜吃？野菜，對在城市長大的香港人來說可能好陌生，在內地及台灣卻非新鮮事，在鄉郊生活的人，視採摘野菜為認識大自然的方法；可惜在香港，很容易採摘到受污染或有毒野菜，更有可能犯法。其實，野菜遍佈香港郊外，總有一棵喺左近，不中吃也中用，今天就讓野菜導賞員吳良貴（Stony）帶路，看他如何既安全又合法地摘煮野菜。
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6 \5 g0 a2 ]9 l/ A2 ^Stony平時會帶備識別植物的資料到郊外研究。
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: k1 |( F% M X+ \0 Nos.tvboxnow.com北潭涌 認識野菜眼看手勿動 ( n0 [6 k- H5 c# q* ~
現時我們吃到的蔬菜大多經過改良，而野菜就是品種未經過改良非人工種植的可食用植物。古語云「醫食同源」，Stony說大部份野菜都有食療功效。關於野菜，中國於明朝已有典籍記載，明太祖朱元璋五子朱橚，為拯救饑荒編寫《救荒本草》，記載了四百多種植物，亦列出一些植物的可食部位。3 h3 s% N: `- |. N, E5 o) T
* \# Z* ~* s" ?/ ^, k$ C公仔箱論壇香港有三千多種植物，Stony估計當中有數百種野菜可食用。可是，請謹記路邊野菜別亂採!根據《郊野公園條例》，禁止或限制在郊野公園或特別地區內拿取、摧毀或干擾花草樹木，違者可罰款不超過$5,000及監禁不超過一年；即使是私人村落，採摘前亦需得到村民同意。除受法律監管，大部份市民活在石屎森林，沒有辨認植物的專業知識，萬一誤服，禍從口入，後果自負。有見香港人對野菜知識貧乏，已開辦了十年野菜導賞團的Stony決定下年增加開團次數，每月一團，每次去不同地方看野菜，「食唔到，都可以長知識。」若想先了解甚麼是野菜，跟隨Stony上野菜必修課──辨認野菜。五十多歲的他，十多歲開始愛上行山露營及野外求生，並非遠觀近賞植物這麼簡單，還會記住每一種植物的中文名、拉丁學名，活像百科全書。別以為只有春夏才有看頭，他說冬天也別有另一番景象。正如採訪當天，Stony在北潭涌自然教育徑起點附近，找到野菜中的「減肥恩物」望江南，難道他暗嘲我太胖？Stony一本正經地說：「大家唔好誤會，話係減肥，實則係瀉藥，可唔可以服用，記住問清楚醫生呀。」 公仔箱論壇; w" L, `5 D- @9 f# C
5 P% |, L; f0 v# @& y& f/ b2 C# Rtvb now,tvbnow,bttvb土茯苓澱粉質豐富 古稱「山遺糧」可充飢 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k4 }" p3 _, i6 m. p% f
北潭涌是一個水潭，沿河有人居住，1830年，廣東寶安縣黃姓客家人在北潭涌設村，至今山徑上的上窰村、起子灣村等客家村落已經荒廢，植物的根卻從未遷移，野菜種類仍保留昔日村民的生活痕迹，Stony指着眼前的闊苞菊說：「除咗大家熟悉嘅雞屎藤，客家人仲會喺佛誕用闊苞菊製作茶果，佢哋對神明好重視。」古人吃野菜充飢，數塊葉幾條根莖就可以當一餐，有點難以置信，但實情的確是這樣，就如眼前葉面有白色斑紋的土茯苓，可吃部份埋在地底，澱粉質豐富，難怪曾被稱「山遺糧」，但始終難以想像肚餓時還要花氣力挖掘泥土，真佩服古人毅力，他們體現了「吃苦才能吃補」的道理。
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: @/ Z; G, }% N2 P" I' e: P只怪大自然過份美麗，大家不知道暗藏殺機，行山如見到橙色像桔的果實，這極可能是極毒的牛眼馬錢。牛眼馬錢是香港四大毒草之一，曾遍佈九龍水塘，幸好第一次世界大戰期間引入獼猴吃掉牛眼馬錢，才能保障食水安全。顏色特別亮麗的植物也要小心，例如葉色光亮的海漆，是香港其中一種原生紅樹，劇毒無比，其英文別名「blind-your-eye」可見一斑，希望大家會認得它的模樣，別胡亂採摘。
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# u- k- L* Z8 R. N北潭涌源頭是石屋山，山中數條水系經過此地形成水潭，向南流入海，因而得名。公仔箱論壇5 N2 Z0 q3 i v8 r) s0 x
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上窰民俗文物館是建於十九世紀末的客家村舍，重修後於1984年開放為博物館。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B; P! z5 ~1 U9 W
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! H. p5 B* ?- z }* S7 n復興橋由北潭涌的客家村民出資興建，方便出入。# J* z3 J. w D* V) t. n% V! x% q
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4 H+ v% M; \, {5 }$ ?' [上窰民俗文物館對出的碼頭，昔日用作運送石灰，現今成為山徑上的拍攝勝地。tvb now,tvbnow,bttvb! _6 D$ T8 P* |
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=野菜深度行tvb now,tvbnow,bttvb- `3 Z" {- C; M" f: f; u
日期：2016年1月3日tvb now,tvbnow,bttvb+ J* C* p4 }0 c
地點：北潭涌tvb now,tvbnow,bttvb6 |4 I, R" F! j5 }
費用：$100（大小同價）, E" @ `1 [ e+ P9 o8 G3 {; \
名額：20人tvb now,tvbnow,bttvb M. A5 f0 |: |; A. A$ v7 L" {
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路上野菜藥用
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望江南
3 V' l, r5 L3 t8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味甘而苦，能清肝明目、健胃潤腸，並紓緩便秘，改善因高血壓引起的頭痛。
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+ D* ?5 Y% c( m8 l) t( r闊苞菊 tvb now,tvbnow,bttvb) |* y2 W& h0 l1 A8 @; {
客家人製作茶果所用的植物，其葉有健胃、消積的作用，可治療小兒消化不良、風濕骨痛。tvb now,tvbnow,bttvb' ~* [4 `0 l& c' ^: ]
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# k5 t) h. r/ v; atvb now,tvbnow,bttvb土茯苓葉
, w) v2 V* l+ |# @" S葉面有白色不規則斑點，於新界東北山徑十分常見。) c2 q/ ^+ G# S" w1 C5 B
: p, U% S, O/ |- T; X% }, @$ c公仔箱論壇 os.tvboxnow.com+ [. @& F$ j0 k1 w
土茯苓 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E5 x: w& m& y3 `( H: O
根據《本草綱目》，健脾胃、強筋骨、去風濕、利關節，更能解水銀毒。
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5 ~8 K0 [. O8 a3 m9 K7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。車前草
$ R- R) l) F& E. V2 F( K: t味道帶甘，種子能清熱利尿、明目、祛痰、治水腫。公仔箱論壇" ]0 t* v7 x9 t" [. L6 I- p5 }& t/ C
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& P, m" ~6 ]' @8 _五節芒
) j4 E9 Y1 D2 C! P& \8 Z) k% m公仔箱論壇常見於新界東北及大嶼山草原，台灣山區人會用其嫩芽炒菜，味道像竹筍。[
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節節草
9 T/ K& w& p& e, f' X) }- G- n公仔箱論壇葉子較薄身，質感像紙，多見於淡水沼澤。
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有毒
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2 j* |4 D1 E+ c# r4 u5 sos.tvboxnow.com海漆
; K: x0 Y: T0 u. l5 ltvb now,tvbnow,bttvb紅樹品種之一，在東涌灣潮間帶很常見，折斷後流出白色汁液，可致盲。
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2 f' t: k8 Y( K, B牛眼馬錢
% [8 E" Q7 x$ j! Z# A葉子修長色澤又綠又光亮，Stony說它的果實像桔。2 S, _- Q, C c+ L0 A+ x4 h6 e
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+ y- n# F0 p4 N6 iStony帶領野菜研習班的學員考察郊外野菜。
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鶴藪 私人農場任摘 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {- w) B0 \ v k# A9 q
郊野公園禁止採摘野菜，不過只要是私人地方範圍，取得許可，便有可能一嚐野菜之鮮。這天，Stony和我在粉嶺鶴藪小巴總站，步行約十分鐘石屎路前往「山林農場」，途中他忙碌地介紹農場內外的野菜種類，到達朋友農場，他終於可以隨心所欲摘個夠，預備小型野菜宴，以往他開班教授野菜知識，都會帶同學員前來開餐，學以致用，品嚐真正原始野味。' r4 S& U, @4 S- `, m$ ~/ k' a: q
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肯踏上這條尋野菜之路，香港人寥寥可數，Stony愛人在野，但也不是一開始就說吃便吃，都要自學三十多年植物知識，研究清楚野菜，才敢膽粗粗試食。試食過程認真過古裝劇試毒，「先擺喺唇，再擺喺舌尖，放入口含一陣，冇乜異常先吞落肚。」高手亦有失手時，幾年前他以身犯險吃蒼耳，「食咗一片，肛門抽咗幾日筋，以後都唔會試。」 os.tvboxnow.com$ R5 a/ U1 O6 `% B# _$ v
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白灼加調味料即吃/ S: I0 T% d$ E: W
何謂美味野菜？Stony：「以前啲人食野菜只為充飢，唔會形容野菜有幾好食。」總括而言，葉子越厚、莖部較肥的野菜會較易入口，如果葉子薄，口感會像吃紙一樣。另外，還要了解每種野菜的特質及味道，「野菜一般好少生食，當然要清洗過先可以煮，加配料或調味料，可以彌補本身嘅怪異味道。」如果野菜味道較苦，他會浸水浸久一點，甚至會於燒烤場拾炭碎放入水，辟走怪味。如果露營，他便不會講究，多數只會白灼附加調味料吃，在農場才會有閒情逸致買配料悉心烹調。至於曾否把野菜帶回家煮呢？Stony就話，野菜易流失水份，好難保鮮，收集完好易變黑，只能於露營時品嚐。當天，我試食了三款野菜小菜，放入口前有少許猶豫，吃下去覺得味道沒想像中怪，跟所配搭的食材味道融合，相當不錯。
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' Q$ w d& e$ P: B" K, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在野外，Stony不會帶大型爐具煮食，在農場就例外。
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" b) K$ T5 T4 g6 }+ }1 h" I J" e白花鬼針草 公仔箱論壇8 s7 @: f( |0 J$ v5 O
白色部份是舌狀花瓣，可吸引昆蟲。能清熱解毒、祛風除濕、活血消腫。
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]) P2 H2 `5 r1 @2 m. Zos.tvboxnow.com野茼蒿 公仔箱論壇+ z$ v8 F2 E% i) D4 s0 x
通常於新界東北郊外生長，莖部肥厚易入口。
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小花十萬錯炒蛋 tvb now,tvbnow,bttvb6 E5 {3 G X: `3 J( D% _+ G
記者點評：「先將拌勻嘅雞蛋加入煎鑊，再加浸泡過嘅小花十萬錯葉炒，野菜味道唔算強烈，同炒蛋質感好夾。」os.tvboxnow.com3 \, R6 Z( n6 w) t% G
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白花鬼針草出前一丁 os.tvboxnow.com9 B# t b# w9 V1 P, N
記者點評：「味道比較濃，第一啖覺得清涼帶苦，但有味精湯中和，感覺較易入口。」
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3 p5 }8 d* N) f. [3 @7 G- ]os.tvboxnow.com野茼蒿炒豬肉絲 公仔箱論壇. z. O0 q# h) x; K' v
記者點評：「先將野茼蒿炒至軟身，再加入豬肉絲炒熟。我本身討厭茼蒿氣味，但比想像中易入口，食咗幾條，唔錯。」tvb now,tvbnow,bttvb4 }( L% w, J$ b/ n$ c* z
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發表於 2015-12-11 05:00 AM
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