【晚上切記五個不】公仔箱論壇3 K( |1 J) `% W0 }2 \7 S% _4 F
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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6 {4 m9 c3 }5 I) Z; k8 _: _! ?2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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" x0 c3 K& ?* y/ ^* Ytvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G) ]0 h p" t3 l
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。tvb now,tvbnow,bttvb% z( m0 ]0 X' a- h) ~0 P1 A# e g
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb) e/ c! x) C5 K2 O4 k
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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