【晚上切記五個不】
9 q2 c& P' W; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。公仔箱論壇 A$ G( `; d: |- c) o8 s
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。公仔箱論壇1 L1 u" q, y [7 M1 ?" x
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。公仔箱論壇- t# T6 M3 q4 N1 g9 @, i9 ?
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。os.tvboxnow.com$ |! b. M! Y% J u3 l8 n3 ~! g
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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