[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】
% ?' J* h+ N# ^' P2 d% H公仔箱論壇1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。  @2 W  T; ?* l3 D
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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1 R& T) T; @6 r$ ?' m% [os.tvboxnow.com3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
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1 r- w% q( n- k4 |公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t' b( I3 U2 f1 R9 \- g6 I
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5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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