[生活小百科] 【晚上切記五個不】

nt1972

【晚上切記五個不】8 v% ]' V9 Y2 w1 y" x
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
5 d( J: u0 E% o3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u6 M* A' y- i: o$ X4 X" H/ w
2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
2 r9 D5 k' g$ j6 [3 ios.tvboxnow.com4 g* L) L( E  S; R1 m5 n
3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。
$ B4 Q  D% Y  E5 x( los.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb' P! h* ^+ P. ]% \* S! j
4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。os.tvboxnow.com6 j% U/ g! O9 c7 |
tvb now,tvbnow,bttvb, U  K( j% k7 x" A
5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。os.tvboxnow.com! A+ P7 L% a4 `: g; y- w. i9 X/ K