[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】公仔箱論壇* g) ?: J# K5 h4 ?
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。os.tvboxnow.com: S, w/ \9 N$ ]: u6 M% \
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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2 I6 E$ a; z- utvb now,tvbnow,bttvb3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j; Z# q2 _9 q  z% c1 [" {( A" ?
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。公仔箱論壇) E" a4 h! |& m7 Z- I1 L2 y( O

6 [5 ?2 q& P- Y3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。
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