[生活小百科] 【晚上切記五個不】

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【晚上切記五個不】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X9 o$ U% V/ N8 |7 p
1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j3 ~. v/ ]- t" g  U% N: w
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2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。tvb now,tvbnow,bttvb+ N2 E* u1 `$ |! T: v
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4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。os.tvboxnow.com* `  t5 g3 ~4 U. X4 n

6 F- s9 i7 I. t. HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。os.tvboxnow.com0 i7 f7 y3 F( a) \& l6 Q