【晚上切記五個不】
8 d' a6 W/ C0 b3 fos.tvboxnow.com1.不喝咖啡：咖啡因會刺激神經系統，導致失眠。
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7 d1 a" P1 H/ b7 t; @os.tvboxnow.com2.不吃辣：辣的食物會令胃中有灼燒感和消化不良。
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3.不吃脹氣食物：脹氣食物會在消化過程中產生較多氣體，如豆類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L0 z+ r D4 Q* d5 v& b
$ a' u, V8 r P6 ^$ S' C9 f1 J公仔箱論壇4.不喝酒：酒後會讓睡眠停留在淺睡期。
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8 b2 ^. c5 n! l1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.不吃油膩：油膩的食物會加重消化系統的負擔。os.tvboxnow.com# o- |! j4 ]( }. G
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發表於 2015-12-10 12:17 PM
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