眼睛感覺不舒服，除了3C玩太久，也可能是空氣污染引起喔！當空污來襲，許多人會戴上口罩，但眼睛怎麼辦，總不能蒙眼吧？眼睛不舒服除了趕快就醫治療外，也不妨多吃含有維生素C、葉黃素、魚油等營養素的食物，幫眼睛補一下！
( o4 b. f5 v1 t9 Ltvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; S% ]" H# K a; F+ z
; T4 y0 X$ m" y- J1 R 近日因霾害引起的眼睛疾病患者多了，可補充維生素C、葉黃素等營養素
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0 c1 e" \3 H1 C% D9 z! mtvb now,tvbnow,bttvb大家最近是不是覺得眼睛「卡卡的」？小心可能被大陸霾害「暗算」了。書田診所眼科門診近日因霾害引起的眼睛疾病患者多了20%，醫師建議，冰敷可緩解過敏症狀，並視症狀點眼藥水控制或治療，同時補充維生素C、葉黃素、魚油等營養素，才能減少霾害對眼睛的傷害。+ @- i2 @2 f! W3 R: G
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' n, S8 o2 l0 W4 M9 p《危害呼吸道、心血管及眼睛》
( P- J3 g C0 Y4 S9 ?0 s U時序進入秋冬季節，東北季風吹起，大陸霾害隨著冷氣團南下，加上汽機車排放廢氣及工業污染，很多人都感受到空氣品質嚴重惡化，對於健康的危害也陸續顯現。os.tvboxnow.com3 K; u/ o& _# G4 u: S3 z
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7 J% ?1 L3 X; K- w( J0 i: s+ qtvb now,tvbnow,bttvb書田診所眼科副院長廖士傑指出，霾害對於身體的危害，包括呼吸道、心血管及眼睛疾病等，所含環境致癌物質還會增加罹患肺癌、膀胱癌的機率，眼睛方面，可能引起過敏性結膜炎、結膜下出血、點狀角膜炎、絲狀角膜炎、邊緣型角膜潰瘍、細菌性角膜潰瘍、眼瞼炎、麥粒腫、霰粒腫等。
Y1 j4 W, }2 u9 V' m 多吃深綠色蔬菜可預防黃斑部病變
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; t, L3 _% J9 L. h3 a' y. Gos.tvboxnow.com《補充維生素C、葉黃素及魚油》
" L3 s K: Q/ B+ N ktvb now,tvbnow,bttvb一旦出現症狀，應儘速就醫，廖醫師表示，冰敷有止癢、止痛、消炎的作用，緩解過敏症狀、避免搔抓；人工淚液則可滋潤眼睛，減少懸浮粒子中的過敏原、有害化學物質的刺激，醫師通常視症狀給予血管收斂眼藥水、抗組織胺眼藥水、抗生素眼藥水、類固醇眼藥水治療，建議補充維生素C、葉黃素、魚油等營養素，有助於保護眼睛健康。os.tvboxnow.com# U0 E J. @2 \& t" ~3 X
 奇異果維生素C含量是柳丁的2倍以上
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《芭樂、奇異果、柑橘含高C》( A1 c# f! a7 ?# k- s
衛福部南投醫院營養師蕭曉安表示，維生素C可抗氧化，增加眼睛微細血管的韌性、修護細胞，芭樂、奇異果、聖女番茄、草莓、柑橘類水果及甜椒、綠花椰菜都是「高C蔬果」，不妨多多攝取。
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色彩鮮艷的蔬果則含有豐富的葉黃素，包括菠菜、青椒、緑花椰菜、芥藍等深綠色蔬菜，以及枸杞、南瓜、胡蘿蔔、奇異果、玉米、蛋黃等。% [6 o! I) Q3 g
; p+ g( y$ {: `$ z! m8 Q Ytvb now,tvbnow,bttvb《外出戴口罩、寬邊太陽眼鏡》
$ K* m C* Y! F' C" p w廖醫師並建議，霾害期間，民眾最好減少戶外活動，外出時應戴上口罩、寬邊太陽眼鏡，開車族避免開窗、機車族則使用全罩式安全帽或護目鏡；如果戴隱形眼鏡，最好加強清潔、減少配戴時間，或改戴日拋型或一般眼鏡；乾眼症患者應增加人工淚液使用頻率，減少霾害傷害。 |
發表於 2015-12-8 07:51 PM
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