了解每個器官的工作時間！
! J" p9 _* P8 u- Y公仔箱論壇7：00～9：00小腸活躍時期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y% b, d! |/ u2 r" H: n( y, Y
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
+ x, Y* x6 m" Q心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e+ S, c# A! a9 v! k) S( @" H! R8 g
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3 G2 j/ Q) L- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12：00～13：00全身器官總動員
; L( Z/ U1 u& _# L0 A8 q# Cos.tvboxnow.com12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。1 Q$ h% i" C* a+ }; F7 ^
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
: m9 |3 {. f' f/ B血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 tvb now,tvbnow,bttvb o& m9 C4 l/ c- w. m# }7 ?5 e. ]
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 os.tvboxnow.com% R# l; |- i; ?/ ^* J% d- w: x
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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" ~% [# y: V- v17：00～18：00運動的最佳時段
& P A1 Z3 N) B- ?0 X! `$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 tvb now,tvbnow,bttvb9 p# I/ y9 D) X$ S5 o
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 4 {: D ]1 K, g" g4 ^+ J- P# v
1 z1 c3 a8 s4 {* e5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( a' t# A4 p7 g; A& m% V V2 `5 `os.tvboxnow.com20：00～21：00反應很敏捷
. I, K7 j; r& i, N& A+ h6 Y: v# z晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 * u* I+ C! L( f- V3 E/ x2 P
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3 G# I1 }/ E% O* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
8 x: T4 j: s9 ?$ y0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
- }2 e$ y) q( F1 J0 l# K! a( o除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段
" F3 D& K, V6 G8 N4 n" A必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb; `, R! C# T) [( I" a, U
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( Q# e0 y* {" M# [公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒
0 ^# q* S& D# [ s! k' [) m淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
# H, A* j5 P8 ^7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com, _/ p3 [' |- j. ~8 E+ m: W. s- ]" h
0 b+ Y/ B7 Z2 }1 M- D3 r# W+ btvb now,tvbnow,bttvb3：00～5：00肺的排毒
4 N3 w. {, |' ^7 g! Xos.tvboxnow.com此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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5：00～7：00大腸的排毒 os.tvboxnow.com0 u' |; T L2 P' c, |
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。公仔箱論壇6 f7 V9 y. s/ L0 }- p
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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