了解每個器官的工作時間！
, e5 r, }2 E4 q& q7 c0 n( @4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7：00～9：00小腸活躍時期
m l. e+ S/ m P, b. S8 D% j+ t; A應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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6 e) Q% C& C; N4 P" }( z& {10：00～12：00心臟運作的黃金時段
9 F; h% ]& }" M; y4 _% e- r7 aos.tvboxnow.com心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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3 g' b, X$ |3 e' V6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i& F3 c7 H; |# X8 [12：00～13：00全身器官總動員 ! a% V( e; L' E: K4 ?4 {1 K
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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$ u1 T8 P5 P5 e. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f( a5 I v4 J1 j4 B
13：00～14：00人體的第二個低潮階段 os.tvboxnow.com- R, _3 g& A! B4 N' S3 l
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇! m V* B( A& \4 f( B1 ]
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6 s ~! [+ X% b# \! Stvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F" U$ M3 t- {2 Y& I# i
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }2 {/ l- z' y2 z
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+ X& E- M$ l6 g+ ^8 d0 R" h& ios.tvboxnow.com17：00～18：00運動的最佳時段
- v& h9 J$ \7 Fos.tvboxnow.com人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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" D: t" i1 \* L. b; |; W+ r; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定
( t/ [+ S9 r; W- S' s晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 & |% y# Y( J1 c9 G* c
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# x1 P9 J, T, e* TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20：00～21：00反應很敏捷
# \+ q/ |" l9 D0 X7 @8 }晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 7 a% e5 l9 w& T1 Q6 S+ m
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
7 ?* z6 {& d$ Q b5 M- qos.tvboxnow.com血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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23：00～1：00肝排毒時間
% R. J( D2 d' s0 ~( l n, ttvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
) o) X2 C/ M- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 Y( b3 B, R# F- c2 {" {$ w
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24：00～4：00脊椎造血時段
1 l, ?8 x* H5 D) Fos.tvboxnow.com必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒 % {# c3 z6 A! i) e6 ~# @1 F# W
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒 公仔箱論壇7 S6 b; Q7 |# ~( E3 R1 n0 U) j
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 - f7 P8 H# {2 }
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: f; |' ~3 {7 _" R; q7 I9 ztvb now,tvbnow,bttvb5：00～7：00大腸的排毒 os.tvboxnow.com5 A0 b2 ^+ s$ q" w
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。os.tvboxnow.com5 N) s! |, M' |0 a+ e3 c
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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