了解每個器官的工作時間！ & Y' i8 W0 m1 D" l
7：00～9：00小腸活躍時期 公仔箱論壇1 ^' d! e: e8 M, Q O
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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/ X- T& U( ^5 U5 y/ l& ?- g公仔箱論壇10：00～12：00心臟運作的黃金時段 os.tvboxnow.com, m7 S" p. M* o# P% i( g. L T
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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7 x0 v. v* U6 A* r, Z- {12：00～13：00全身器官總動員
8 N a! H3 j! A, i12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。os.tvboxnow.com( F ]' I+ q* T+ n% G
0 M) ?; L3 Y( {. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 S$ T7 r* i) B9 @6 Utvb now,tvbnow,bttvb13：00～14：00人體的第二個低潮階段 + G; }) M+ L" C! }7 W
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h: p S! f8 V
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# h) D8 U2 ~7 n# k' O5 p( m; f1 B14：00～16：00感覺器官很敏銳 6 }; _ k1 l1 C0 I$ W: Y& k
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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* }! S; e/ b, y* U' r+ k( |os.tvboxnow.com17：00～18：00運動的最佳時段
& ]: B6 R J" cos.tvboxnow.com人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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; L9 }( j- G- j6 I( y8 ^; O, K18：00～20：00情緒極不穩定
" i! \: Q# d- b, O3 v( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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8 {4 Z; q* Q1 Ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?0 U4 @; t a% W' @+ P5 O( r5 c
20：00～21：00反應很敏捷 ( V: p; @( b6 c+ ]
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 " c/ ]4 ?, A _; z
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9 M7 I$ o' C& ~& W0 H21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
( J9 ]& |# e) B3 v7 S+ v; {5 Htvb now,tvbnow,bttvb血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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+ \3 q/ N" A% O; ~23：00～1：00肝排毒時間
) I. v# b& p7 I" ~2 P1 ~+ P n1 f/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 os.tvboxnow.com% J% `* K$ u/ ?
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24：00～4：00脊椎造血時段 公仔箱論壇& Z, P6 d0 h. D' K
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 tvb now,tvbnow,bttvb$ c$ m# i. q$ c' \- K5 {, R
6 A( R& h& Q. [8 c' s2 U+ V0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P" j' ]. g; k$ \
1：00～3：00膽的排毒 6 K( `9 {" E9 z& N- \% X+ c
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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, }! S( f0 E, S, \3：00～5：00肺的排毒
# v& u. t* V6 ^! r/ a1 J+ J5 O' Ptvb now,tvbnow,bttvb此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @1 E$ a, {4 X2 i0 Y
5：00～7：00大腸的排毒 公仔箱論壇9 D! q& e% m, [5 l
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。/ m' g2 U& _5 n" t
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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