了解每個器官的工作時間！
' n. ~* A+ L1 @* I4 l7：00～9：00小腸活躍時期
$ o& Y$ b: {3 S. p G" b# Y公仔箱論壇應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。5 ?; s4 e7 b! G
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段 公仔箱論壇+ d$ y) N* |$ Y9 k" w% t. u. |, x& [
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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; @7 @5 }. R1 M1 d# l; ztvb now,tvbnow,bttvb
% P G. c, }6 }. D$ J8 c% H. etvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員
% |+ d& W0 r0 H" o6 c+ W12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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" T% S5 B2 t8 [5 Y8 G) t. y/ F7 G公仔箱論壇13：00～14：00人體的第二個低潮階段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r3 Y+ Z- M( a: O7 Z6 Q# S! I- n
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
$ a f5 w% c; y. S4 {' gos.tvboxnow.com人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 公仔箱論壇7 X; ?2 D" p9 B2 b" m& L7 |9 G
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- @$ i5 W! t& q/ Y公仔箱論壇17：00～18：00運動的最佳時段
; v7 X2 Q6 P3 d# z* a3 V" A% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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( O' u7 H3 }' y3 c: N, VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 r/ Q Y# t! x; T' R& U _1 J% k18：00～20：00情緒極不穩定 os.tvboxnow.com! h9 M; x" q% B* L$ H
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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; p2 @6 k) S; [7 b2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V B8 ~% u [; l9 P7 l8 K
20：00～21：00反應很敏捷
: p5 O; E5 g4 m2 b6 s0 F6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 os.tvboxnow.com% K9 j' a. g9 N
% }# G6 ]4 l' G: H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb b g) O9 W5 s9 t: y; U( V/ h
21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 1 B. X5 X2 g+ s! e
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {9 d( }+ \: {6 ?7 }0 v8 { L7 c
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23：00～1：00肝排毒時間 tvb now,tvbnow,bttvb* J1 c s) p6 f4 e
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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24：00～4：00脊椎造血時段 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z# y( Z+ n7 e9 {
必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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( @* V2 I; q. H7 ^* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com1 p8 P: }" `, f1 \( x; v6 N) q9 C
1：00～3：00膽的排毒 公仔箱論壇( ~9 ~7 r) G i0 X: X) X4 Y, [: d
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S G5 W6 l7 g; c' M+ C
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3：00～5：00肺的排毒
* |7 i9 M9 l! H8 o9 _此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N$ Y" L' P7 q i6 b1 S
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5：00～7：00大腸的排毒
: [/ v1 u$ H2 e* V. E5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。 }- d1 q* t: w, R
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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