了解每個器官的工作時間！ 1 ?6 o# A: E0 L# X2 A5 m
7：00～9：00小腸活躍時期 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k7 J' H( ]- {0 \7 t
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。tvb now,tvbnow,bttvb0 R$ t" Z/ n0 y% o" |
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& b# a9 N) Q& l, H4 i! d10：00～12：00心臟運作的黃金時段
- e' m/ C4 c* z! L5 W& j# wos.tvboxnow.com心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 4 [9 C% m g/ W9 q
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12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j2 _- x- D7 p( M& Z
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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/ i Q7 M$ C8 ~/ ]+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段
& l: I: ?2 Y2 Q8 t# a& p公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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% E5 ~7 K! o4 }: G14：00～16：00感覺器官很敏銳
+ @. k9 P& U7 o0 E* U& E人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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- v: n' p6 L$ B$ a) z4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; i3 s4 |4 U: G7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17：00～18：00運動的最佳時段
& |3 e4 a8 {9 `/ V# n' b. c1 ?$ e1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
; z2 p, S# l) M. @' F# L8 ~os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* J2 l; N: O0 p/ X2 \; [; w T
2 Q$ d8 S5 |0 I# P7 D- m" V, zos.tvboxnow.com18：00～20：00情緒極不穩定
# E/ L3 q% }7 @0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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}! l* G& M. V8 Y4 o# D8 V: _! j20：00～21：00反應很敏捷
+ @6 f2 R8 ~, r% o( c6 j# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 tvb now,tvbnow,bttvb1 [' K$ g8 p! K5 C
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- S2 A# ]/ l' e2 b) _- Jos.tvboxnow.com21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 2 H' Y6 x G' @2 t- S a' M( Q, Q
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 " e' [* }: X; \3 {
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23：00～1：00肝排毒時間
! n! V. G3 T5 z/ S/ n2 Htvb now,tvbnow,bttvb除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 公仔箱論壇5 i% I, {: H' j* }
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24：00～4：00脊椎造血時段
% q, I+ Y3 L$ n& J7 Y/ c4 `: a$ |" B4 @tvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t( d7 a* O2 o" w- J
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8 u2 [+ M* c/ u- d" Z/ E. ]% n公仔箱論壇1：00～3：00膽的排毒 tvb now,tvbnow,bttvb" e) R9 Z( y$ }1 a7 C
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
8 ?5 J9 G! b" W2 S' O: F! Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W& T6 O1 Y" a7 J L% ~0 ^
6 v+ m( Z7 ^. d% D9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3：00～5：00肺的排毒
6 A! k( X* q' p! |9 y& f" a此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
1 Z$ p! p5 R7 S& R" T4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5：00～7：00大腸的排毒 os.tvboxnow.com# N2 W. r7 O# F8 V3 B
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。公仔箱論壇 K, u% P! E# _
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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