了解每個器官的工作時間！ * j7 u9 n. c" h) Z [5 G' _
7：00～9：00小腸活躍時期
# [& g: W1 |! P/ t6 C4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^2 t4 d* a/ q
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1 ]$ O. ~' v7 _+ }( t1 |10：00～12：00心臟運作的黃金時段 ! m; r) h2 P$ E- ]
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 tvb now,tvbnow,bttvb1 i: `) F. X" ?: m
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12：00～13：00全身器官總動員
; U5 z; }6 y% v- `tvb now,tvbnow,bttvb12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。( G+ l+ C' t' ~) M2 y. h/ U. s# k
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段 3 P/ m) U% q( s3 l7 z! b
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 : N. H3 A3 u$ }/ T2 j$ v- o
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; @& T! u4 b* Ntvb now,tvbnow,bttvb14：00～16：00感覺器官很敏銳
$ s4 l$ B# z" C. w人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
9 l8 R7 X: x) m) L( ]3 m+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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17：00～18：00運動的最佳時段
6 q, @! V4 ^ Z& {+ j% m公仔箱論壇人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定
# _6 w6 S9 j& e# _" L9 R" T1 b$ R晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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+ j; M5 O3 w. w$ y% Q9 F公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
* S; l P- i. `os.tvboxnow.com晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 i- G' N5 K8 t/ `0 x
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21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
4 @5 d* @0 P8 ]) I& V8 C( `公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 os.tvboxnow.com" ^& t3 x" I$ Y5 i& f0 ?! {4 d& L
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23：00～1：00肝排毒時間
R0 I8 e. }) V; d% O9 t1 c* ]除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。
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; `2 J2 K5 M9 y% Xtvb now,tvbnow,bttvb24：00～4：00脊椎造血時段
2 W* \6 r, |. q% V" _) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 ) ~# z2 \9 W+ g) |; s
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| M, z" r# J2 i8 y0 v6 xtvb now,tvbnow,bttvb1：00～3：00膽的排毒
8 _$ y' `- M) z: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇: C3 b- |7 n7 m
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3：00～5：00肺的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W" p- {$ F7 K- O$ P2 z2 O
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 / b! a; d( `& S
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3 b* |" X- K/ m' t9 ?0 o$ D2 }! |* y公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒 + J. @: a3 m( A z4 \
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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