了解每個器官的工作時間！ 公仔箱論壇) H/ T5 Y( { P/ ^9 s8 z' X
7：00～9：00小腸活躍時期 ' v2 ]* M# M! Z4 @' x
應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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10：00～12：00心臟運作的黃金時段
2 z5 Y& D" s! v+ Y; h& \os.tvboxnow.com心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 公仔箱論壇. @+ A. \6 k, m, v. b* B
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12：00～13：00全身器官總動員
% ?1 n$ m# I. h/ T+ _ E. d公仔箱論壇12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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- u2 J: X2 L+ q( ]* T1 t+ s2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13：00～14：00人體的第二個低潮階段 ( ^4 p* Q4 q2 A/ T: q: r) e
血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 ' t8 a+ W1 r% S2 T) W4 X
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14：00～16：00感覺器官很敏銳
0 G8 N) E0 S! E; ^% i6 J人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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17：00～18：00運動的最佳時段
* r! `: {/ Q5 a; j" ktvb now,tvbnow,bttvb人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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! b& P8 v' e( V/ A% y) q. }! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18：00～20：00情緒極不穩定 8 W) s: Q$ @4 z; {4 A
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。 tvb now,tvbnow,bttvb; I1 K" ?. P) ~& M
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20：00～21：00反應很敏捷 公仔箱論壇$ ~$ X4 h2 _ e# k8 N) }
晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 os.tvboxnow.com+ r4 P; x0 u) a% R
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+ x$ ~& s- h, B' _/ J2 s# s: ~1 h公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間 3 z F7 B* g4 y" t4 X- @9 n$ Z
血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。 2 r! l ]3 _# y9 u! d( x E& W1 t
0 a ` ]/ ?" O; O/ B/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. _2 v& h: O0 X7 Y1 F23：00～1：00肝排毒時間 公仔箱論壇( [( C) f3 o m
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ]& S8 {9 \% A
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; ~+ x: W, B+ G, \6 ]( Y. i, ros.tvboxnow.com24：00～4：00脊椎造血時段
9 {* z3 \* L4 v# n2 b% Jtvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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! V p/ R$ \7 J. H0 ? X" t8 R2 y1：00～3：00膽的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V/ C+ p6 j+ A. f+ i) F
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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3：00～5：00肺的排毒 os.tvboxnow.com% f8 K5 n& m, j& P8 a9 d2 q
此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v% L' m0 i: W+ A. P8 e
b& _% K; S! j8 ^. p; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C8 F- I( T5 a) C& u: o" S
5：00～7：00大腸的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X3 R* S/ ~' |" O+ j
血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。tvb now,tvbnow,bttvb1 T4 r* b! m6 g- T; Z* Q1 g
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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