了解每個器官的工作時間！ 公仔箱論壇: ^& b4 q$ h/ N4 d6 w
7：00～9：00小腸活躍時期
6 ~* h( R8 {6 P' K! J: l應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。9 @; ^9 ~' Q! p6 D. H' `6 U
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, n3 A4 i: Q* A3 p3 Y& k. {0 Y9 o10：00～12：00心臟運作的黃金時段 0 Y& j6 h1 v2 p
心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。 公仔箱論壇, e/ h+ g( Q* a9 A3 G) ? D
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& D5 d4 d" t9 t' |" }& `# ctvb now,tvbnow,bttvb12：00～13：00全身器官總動員 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I: |$ t A+ K
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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, a! y4 X' G% A13：00～14：00人體的第二個低潮階段
% H; ~: T- s* ]$ j6 c4 Oos.tvboxnow.com血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?3 ?9 x+ \+ @7 S
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。
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- g: Z' H% l4 q1 E- O. h; N, Q8 e17：00～18：00運動的最佳時段
% Y4 ]% A! R/ Y+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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6 b7 c2 M A. I Y+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y* o9 d- i0 R. t8 g# K' {
18：00～20：00情緒極不穩定 6 A0 m; m& L3 g. S
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
5 f; {* {9 z' R4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C$ y1 J( s z- C1 M% x7 O
; \+ t+ S1 W3 B0 ^+ }公仔箱論壇20：00～21：00反應很敏捷
# F D. p0 D4 ?+ ?公仔箱論壇晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。 " d& a" f# e( Y4 `, e
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2 ^' }" A" V; r: w: p$ }- |. {6 ?: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
a w& E/ E4 A2 c* K. C0 ~os.tvboxnow.com血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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5 i+ n6 {8 T! W( A+ t$ mtvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間 公仔箱論壇$ @. K9 H" k# C: E. h& ]# m1 s
除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; { N+ s) K, ^: V2 |
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24：00～4：00脊椎造血時段
, X, M' M. u$ B( E2 g k4 wtvb now,tvbnow,bttvb必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。 公仔箱論壇- Q* d, V9 A; ]! @2 x* ^6 [3 C3 I
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1：00～3：00膽的排毒 os.tvboxnow.com1 P1 o7 u. ~5 q! O& g
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。 公仔箱論壇9 Y' r4 a4 }0 O+ ?" E
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3：00～5：00肺的排毒
7 ~6 p% s) M. d$ j2 R此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
4 Q$ r9 q/ [3 j. U1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5：00～7：00大腸的排毒
( o1 Y9 m. ]) j7 e1 x: ?公仔箱論壇血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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