了解每個器官的工作時間！ tvb now,tvbnow,bttvb5 P0 A3 t& E1 P9 A0 M( F5 L, k
7：00～9：00小腸活躍時期
5 ^* |: J! ]0 T應吃早餐，這是小腸大量吸收營養的時段。療病者最好是在7點進餐；養生者最好是在7點半前吃早餐；不吃早餐者應改變飲食習慣；為保護肝臟，此時最好不要飲酒。
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+ h& M, T4 C) N* `9 Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K6 A+ a2 ?# m% E# m. d+ d. Z
10：00～12：00心臟運作的黃金時段
1 p' y5 [8 j1 ^' K5 @公仔箱論壇心臟開始加大馬力投入工作，人的精力被積極調動起來，人體精神活動最強，身體的痛感降低，此時幾乎感覺不到緊張的工作壓力。如果誰在此時喝茶聊天，那他將虛度一天中最清醒的時刻。
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12：00～13：00全身器官總動員 S9 s: j1 K0 S8 l; p0 J
12點基本上是上午工作的最後衝刺階段，此時在人體生物鐘的作用下全身器官進入總動員，這個時候最好不要馬上吃午餐，最好將用餐時間推遲半小時或到下午1點左右。
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13：00～14：00人體的第二個低潮階段
7 b4 Z8 t2 K- Y3 O% `0 A3 P8 i( `公仔箱論壇血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反應遲緩。我們感覺有些疲勞，最好適當休息一下。 公仔箱論壇/ }" Y' i! B' a, H4 ^0 o
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14：00～16：00感覺器官很敏銳 tvb now,tvbnow,bttvb' b F0 a9 u- E/ k6 b* s
人體在生物鐘的控制下開始逐漸恢復工作能力，人體重新步入正軌，下午3點人體感覺器官尤其敏感，特別是嗅覺和味覺。下午4點血液中的糖分含量達到最高。 tvb now,tvbnow,bttvb. o- z4 K d; ^" u' P1 [
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4 ~- _: N# s0 z4 G# z+ U" j( {tvb now,tvbnow,bttvb17：00～18：00運動的最佳時段
3 a! e4 F# `: U人體疼痛感覺減弱，神經的活動能力降低，想多運動的渴望上升，此時最好離開工作崗位，進行一些戶外活動，使精神重新振作起來。運動員此時應加倍努力訓練。
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18：00～20：00情緒極不穩定 os.tvboxnow.com4 i5 e4 N# h2 r
晚上7點左右是一天中情緒最不穩定的時刻，此時人的心理穩定性降到最低點，很容易激動，常會因一點小事而爭吵。吃完了晚餐到晚上8點，身體反應又得以恢復。
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20：00～21：00反應很敏捷
& }$ d5 V! F/ o" A; K# z y$ S晚上8點是人體體重最重、反應最敏捷的時間，司機此時處於最佳狀態，幾乎不會出事故。晚上9點時人的記憶力會特別好，是學習的好時間。
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$ l9 w( `- T5 p' [公仔箱論壇21：00～23：00免疫系統（淋巴）排毒時間
; c: b* a- @; ]7 o" o1 d公仔箱論壇血液中充滿白血球，白血球的數量增加一倍，體溫開始下降。此段時間應安靜或聽音樂。
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0 g" I' y, C7 }3 i: atvb now,tvbnow,bttvb23：00～1：00肝排毒時間
- \' ~5 ]& Z" ^& K T$ u: E, Z除肝臟外，大部分人體器官運作緩慢。肝臟利用這段空閒時間緊張地工作，為人體排除毒素，但這一排毒過程必須在熟睡中進行。 I2 r* h+ s' x
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$ d# ]# }+ D9 {+ n- y- O公仔箱論壇24：00～4：00脊椎造血時段
) `; @! M9 L# G# P0 [9 L3 i) u必須熟睡，不宜熬夜，否則影響脊椎的造血過程。淩晨4點左右血壓降到了一天中最低點，但此時聽覺變的異常靈敏，極易被微小的動靜所驚醒。
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1：00～3：00膽的排毒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# N- X1 q$ P$ ?) a. ]6 b& V g4 | m
淩晨1點，人進入了易醒的淺睡階段。到了淩晨2點，膽的排毒有條不紊的進行。淩晨3點左右整個人都會得到休息。
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. F/ d3 T2 j2 ^7 `os.tvboxnow.com3：00～5：00肺的排毒
( Y% g) |/ J4 U1 s5 l8 @: d此時咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因為排毒運作已走到肺，有咳嗽症的人此時不宜用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 9 A/ S0 x; O, h
. {- k" q8 F- j+ T3 O5 K% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 V: Y _3 b% }9 W. D公仔箱論壇5：00～7：00大腸的排毒
# R$ B+ k3 w2 E- r: Btvb now,tvbnow,bttvb血壓上升，心跳加快，即使我們想睡覺，但此時肌體已經蘇醒，大腸排毒活躍，此時最好上廁所排便。公仔箱論壇. B. m, s+ n) p8 h R8 V
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發表於 2015-12-7 06:14 AM
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