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1、日常習慣. g* Q$ e/ i u; H9 [# E' Q! ^
飲食量的多少和人的飲食習慣有關，有的人總是貪吃、多吃並不總是因為饑餓，而是一種長期養成的習慣。
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# U% I* w2 G* Q1 u7 w. dos.tvboxnow.com2、時間過長3 B9 h2 S2 v# \9 r& T# f
人在就餐時，如果吃得過快或時間過長，都可能造成過度飲食。面對喜愛的食物難以控制食欲也是一個重要原因。
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0 p: l8 A9 E' w& F, c4 \5 Wos.tvboxnow.com3、注意力轉移
- V, Z) A2 }5 s5 A公仔箱論壇當人們聚餐或一邊吃飯一邊想別的事情時，往往會花很長的時間，一個小時、兩個小時甚至更長，這樣不停地吃，而且因為注意力常集中在聊天或想別的事情上去了，所以對飽腹感覺反應相對遲鈍，造成進食量過大，吃得過飽。
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發表於 2015-12-7 05:37 AM
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