【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
) a& |: f* [1 A, K( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
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9 ]% b: V$ e( ~$ s6 N2 ?% _tvb now,tvbnow,bttvb枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
5 C) T5 g( [+ E2 B9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.枸杞+麥冬
) N# k U/ a8 \0 Z$ c) w7 U3 A& rtvb now,tvbnow,bttvb麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r/ S8 g: j7 B
麥冬枸杞茶
2 f$ h( n! F* J6 B7 uos.tvboxnow.com材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。/ q- I6 l1 ?: n+ I
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。os.tvboxnow.com7 l- n' m+ {1 F" h q( M
2.枸杞+菊花
% g9 m; X! R" H3 w7 O) I5 Oos.tvboxnow.com菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。9 v3 {7 D& Q- X* _! U2 C' r
菊花枸杞茶
S- _3 A" m* X. H3 ]公仔箱論壇材料：杭白菊、枸杞各10克。
: Y9 q5 C, H5 m6 X& Tos.tvboxnow.com做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
; v0 o5 G9 H9 ^# C- I5 Q3.枸杞+熟地黃os.tvboxnow.com# F" c' [9 x+ L9 t! S2 J" A ?& S
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。tvb now,tvbnow,bttvb/ G: I4 i; s) j% {* c
熟地白酒盅os.tvboxnow.com0 W4 q- }+ Q, t& w* S
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
& o" F, `+ i7 _9 H; K" f# `做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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