【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。
# T5 q m4 u0 ? P/ I# O冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
! D: G9 c: G9 h. ^os.tvboxnow.com冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲 u4 C8 ~/ `* v9 G
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。tvb now,tvbnow,bttvb- J" L# u" [) O1 t* E
1.枸杞+麥冬os.tvboxnow.com) m8 z- K1 f6 |" \% S
麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。os.tvboxnow.com- Z8 u4 E: Y* y+ i# W! W
麥冬枸杞茶os.tvboxnow.com0 L& N* m& t* R; _& w) h# _
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
: v# p u( `: B9 {' _, l+ ^7 C; `7 cos.tvboxnow.com做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。
7 k l, x. G# _! W9 [os.tvboxnow.com2.枸杞+菊花os.tvboxnow.com6 Z; Z5 `& p0 O( ]/ W% ?8 s# y
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。os.tvboxnow.com1 M1 w! ]9 g+ N2 z9 M, J" n8 T S3 B0 @
菊花枸杞茶
3 y3 c, D: z2 U9 v6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：杭白菊、枸杞各10克。
5 i ]6 q) Z) B8 ktvb now,tvbnow,bttvb做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I+ d |- Q& D4 s- v% P( @1 W
3.枸杞+熟地黃
/ |9 O6 F3 O7 K1 R x8 W: otvb now,tvbnow,bttvb熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。' J5 @& r x& t' {5 g+ l6 q
熟地白酒盅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i: O. H1 k8 z7 F1 @
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z- l' W4 J o! S0 p
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
| 
