【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S% k9 X' y# m5 c( S* L y, |
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
4 n' [! G" }8 o* j公仔箱論壇冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
+ }3 ?) Y+ f* n6 q! l7 y1 T3 I枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
! [& N0 l8 \/ j1 Y$ M0 S8 k4 S! bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.枸杞+麥冬
/ G. `5 V. v: `- W; ~8 c" O公仔箱論壇麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
- l J1 h8 P+ U4 Y/ F麥冬枸杞茶os.tvboxnow.com7 Z' E1 k5 Q* i0 Y$ S' `3 h
材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。1 P# ~5 n8 _" A* T, l2 b
做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb0 B, g7 F; S0 S8 Z% w6 q$ P7 M
2.枸杞+菊花% z* U; s( P* F( O* R! n
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% { a3 m& p+ @$ [# ]
菊花枸杞茶os.tvboxnow.com* |. i+ ~% L5 a/ w; U& o
材料：杭白菊、枸杞各10克。tvb now,tvbnow,bttvb8 C: `& U& C+ d3 Y/ z' B
做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L4 B1 f- ]. J/ O3 |7 ]
3.枸杞+熟地黃公仔箱論壇1 R8 c! ?1 B& S: x
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。tvb now,tvbnow,bttvb; P& I8 l, n* {* p$ f% R/ D+ E
熟地白酒盅
" X9 R4 c/ U+ R" C- ~4 Z4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X5 O& D- i' i3 ]$ Y
做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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