【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。: W) {# {! l" v+ s; ~/ j
冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲
, z L9 C+ P1 ~' L公仔箱論壇冬季要養肝補腎 就喝3道枸杞茶飲6 T, ]* |1 k9 z9 ]% o9 i7 r9 I
枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。
# ^& N; n% l/ t0 {8 q1.枸杞+麥冬
4 u8 x+ P0 O7 m- U/ U# Jtvb now,tvbnow,bttvb麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。
: l0 }3 ?# Y1 n0 p2 \tvb now,tvbnow,bttvb麥冬枸杞茶
! W4 Z9 F! M: ^% D/ t- S! ]公仔箱論壇材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。
% y% z2 k& H9 P) u8 aos.tvboxnow.com做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。tvb now,tvbnow,bttvb" l6 Y* g3 _& q- D6 d+ o1 W$ u
2.枸杞+菊花& k0 U- n- ^( v+ m% l
菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。* ?* E: z g. m9 Z
菊花枸杞茶tvb now,tvbnow,bttvb4 ]2 D9 |: i( k! u
材料：杭白菊、枸杞各10克。
4 _! V9 f' v: a公仔箱論壇做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。
; [; u: |# B3 N( W8 l KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.枸杞+熟地黃tvb now,tvbnow,bttvb& N1 Q2 Y. w9 [" y1 N: _7 x+ ^
熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。tvb now,tvbnow,bttvb% M8 j% r0 r, R' [+ }: O" C5 p
熟地白酒盅tvb now,tvbnow,bttvb8 b/ K# S, i/ `. e
材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。
( ?( p4 _$ H6 B: U4 E做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。 |
發表於 2015-12-4 12:27 PM
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