7 K/ {0 G6 U( k0 I# u6 F& o不正確坐姿、站姿等，都容易加速頸椎退化，致後遺症。（資料圖片） 公仔箱論壇2 F% t: [! l( M8 V1 `+ ~7 Y3 m: p
公仔箱論壇5 d' n& i# s: }0 q
不少低頭族長時間固定某一姿勢，令頸部肌肉、肌膜緊繃，頸肩痠痛。若影響到肩頸神經，更會產生痠麻、疼痛，嚴重或出現肌肉無力萎縮及行動障礙。有註冊脊醫稱，以「頸椎神經滑動」運動，可紓緩上肢神經壓力。tvb now,tvbnow,bttvb f i) t8 O# D1 j9 K- t
$ R h) T. v) ^1 S* D
註冊脊醫伍兆聰表示，頸椎是很脆弱的部位。長期做低頭族，有機會傷到頸椎，可造成四肢癱瘓，甚至有生命危險。即使是一般人，任何不正確的坐姿、站姿、工作或運動的動作，都很容易加速頸椎的退化，產生麻痹、無力、肌肉萎縮的後遺症。伍指，患者感到頭痛呼吸困難，可能是上頸椎錯位。「頸椎共有七椎，第一節控制頭、耳、鼻、喉、臉、交感神經，簡單的自我檢查，可了解第一節頸椎有否錯位。」
5 `$ @5 K8 `, P# G
; v/ o4 x) z- g8 s9 m: O* F; H Ctvb now,tvbnow,bttvb頭痛呼吸難 或頸椎錯位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {5 k* I; ?6 c6 Y5 b& T C4 Y) m& r) K
首先，可檢查枕骨，會發現有腫脹，嚴重者一摸到就會痛。之後到後頸，會覺得抽痛，覺得胸悶。最後，將頭後仰看向天花板，並左右轉看看，後頸有否會痠痛。
" c" d+ R+ H9 j2 F7 S7 cos.tvboxnow.com他指出，「頸椎神經滑動」運動計劃，有助「低頭族」防止頸椎神經受傷。這運動是專為頸部肌肉及上肢肌肉設計的漸進式伸展，有效保護神經，紓緩上肢神經壓力。
3 x: }( j, P" n5 p8 J( Y/ C8 e
I5 v# X' r8 i) Y& g# }+ M公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb2 q- F" k- ]3 |) S3 z/ j3 B: E0 y
9 Z+ v. I5 X* {$ s3 f A* C" T
% l& x9 Z+ e/ @$ i* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ l) J7 n' f ^# A8 e/ F+ _6 K% f
5 ~% k/ `$ t5 ~8 r) `, j6 H5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n! X% x- n6 M7 k/ d% s
2 r' m% d; f9 w' y$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊脊醫伍兆聰
$ G/ G: z5 R. R3 g! l' B; dtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-12-4 04:35 AM
| 
