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; w, E" y, Y$ k( I" y材料
, i! r. Q1 y3 W3 wos.tvboxnow.com雞胸肉.....1副tvb now,tvbnow,bttvb; h* Y0 |6 ^+ {6 A( B
長鐵串.....3支) r: @2 K2 C5 G& w
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調味料os.tvboxnow.com: d' @! w3 g" P: b+ ?# U
水.....1/2杯
, z( X# M4 g- R6 G! \ L3 aos.tvboxnow.com紅糖.....1大匙os.tvboxnow.com) i; e* l$ i( \4 z- T
醬油.....1小匙$ C5 r0 F3 A j8 V
辣椒粉.....1小匙
% v4 j$ h7 D. T6 R: t公仔箱論壇咖哩粉.....1大匙0 K& o, i, ]* Y0 g* C( V( y
花生粉.....1大匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J3 z0 v! o8 N' Q+ k
醃料
, Y; c& y& k, W/ |7 C$ T4 _3 n紅糖.....2大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 Z/ w0 z, S, @4 E0 z1 f% v* n
蠔油.....1大匙
" ^( s; f% n9 qtvb now,tvbnow,bttvb蒜末.....1大匙
. p% d8 i; d% S- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉.....少許公仔箱論壇* j& i# \9 n% Q5 G( F" `6 |2 a
咖哩粉.....1/2大匙. V, R G# m" R4 G
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]) N1 ~, r, F6 p; J7 r
1. 雞胸肉去皮去骨，切大丁塊用長鐵串串好。
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2. 串好的肉串用醃料醃15分鐘備用。
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/ E- z( P! }5 O' ~5 H公仔箱論壇3. 在平底鍋裡加入少許沙拉油，加熱後，將肉串放入，轉中小火慢慢煎熟。
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4. 將調味料混合，以小火煮滾，再淋在煎好的肉串上即可。4 k0 n! Z7 e0 w+ E: N8 ?
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發表於 2015-11-30 05:17 AM
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