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材料公仔箱論壇; e* z" O# G7 f/ N5 V9 [ ?
鹽.....適量tvb now,tvbnow,bttvb5 u: V! m4 y& m' o* M8 @6 L- x
紅酒.....1杯tvb now,tvbnow,bttvb: r3 J( W1 I! B
冰糖.....10克' b& D- @8 K9 }' t- A
檸檬葉.....4片
: [8 B7 s; h8 Z& w* Utvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....2茶匙os.tvboxnow.com1 ^* f, H9 n, v& c, ^7 v3 D' d1 D3 C
黑椒碎.....適量公仔箱論壇1 v# W' q; S6 d* \
清水.....1000毫升) R$ n7 v1 Z4 f( O3 q, R* F4 W, X
金寶羅宋湯.....1罐5 k& k! a1 {1 D0 T, q/ R
甘筍(切塊).....1條
) u1 b+ c) ?( P3 J. f* h7 i4 e番茄(切塊).....5個
8 P$ A1 ^- u7 @, W; }$ J+ u( y! F. x薯仔(切塊).....4個tvb now,tvbnow,bttvb- c6 b6 n) B* |7 q# @. F
洋蔥(切塊).....1個
. \; S7 t, ?! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指天椒(切圈).....1隻5 U) K8 w6 Z1 Q& a2 ?9 Q
紐西蘭羊腩(切粒).....1磅公仔箱論壇( T! R2 q, z* n5 ?; L
" k6 t! n+ A+ a. @0 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G0 p' I; \# H4 m' L9 L9 X
做法
+ w: f5 G* _% A C. B8 G3 jtvb now,tvbnow,bttvb1. 先將羊腩洗淨，瀝乾水份後加入醃料(鹽2茶匙及黑椒碎少許)醃約30分鐘。
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2. 中火燒熱加入羊腩煎至金黃色及迫出油份(倒去多餘油份)，放入洋蔥、蒜蓉、指天椒、甘筍、薯仔略炒至金黃，再加入番茄及檸檬葉略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r' L* F- x7 Q) v$ r6 X' B
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3. 加入紅酒、金寶羅宋湯略炒後再下清水及冰糖，以中小火燜約45分鐘至羊腩腍身收汁，下少許鹽調味即可。公仔箱論壇' E) U* Y! c! d2 o
2 u6 L' q3 s- y4 J+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-11-29 05:30 AM
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