石斑翡翠苗卷% F) m" o( V! {
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$ S" f, z! q6 j/ m* S- m( yos.tvboxnow.com[材料]石斑肉 - 160 克公仔箱論壇% Y' `8 g* `2 x8 J4 V8 D2 Q
翡翠苗 - 1 杯
; S* y0 Y" D; [" l; aos.tvboxnow.com花生油 - 2 茶匙
( @& ]; K+ @' O$ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜蓉 - 1/2 茶匙
* o* ^! Z, N/ g* Cos.tvboxnow.com石斑醃料﹕
1 {' ?' {6 t; I. q0 P% Zos.tvboxnow.com鹽 - 1/3 茶匙, D0 D# [- N5 N s* D' H
薑汁 - 少許
5 m% w) m4 j6 A. F8 p; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 - 1/3 茶匙
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' o5 k. d: f7 G[調味]鹽 - 1/3 茶匙公仔箱論壇( G( k G4 b$ v
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' p" q; O" {9 ^* k7 X; n4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[做法]1. 用醃料醃石斑。
& i+ j6 `5 V2 ^3 c4 [4 j公仔箱論壇2. 洗淨翡翠苗，待用。
8 ~% E/ R3 O( k; f* A8 e; }4 W; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。
' A. o! M0 q, H7 |: |3 c6 Vos.tvboxnow.com4. 將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。 公仔箱論壇 `5 m+ U) P4 q7 ~& r% G
5. 下油，煎石斑至熟。 os.tvboxnow.com- i! V3 g) o9 g* B+ d
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! q, a8 V# W$ t+ [貼士﹕ . m6 [ i1 K; x
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。 |
發表於 2008-5-27 12:13 AM
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