[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷
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+ T( ?+ _' N- r5 _! R& C0 e7 c[材料]石斑肉 - 160 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W7 s! s: F; D5 q1 D# [
翡翠苗 - 1 杯os.tvboxnow.com: }# L- ]" U% E2 T6 L2 d( S" {
花生油 - 2 茶匙
' r8 K1 e/ `  Ctvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉 - 1/2 茶匙
! m$ P& t: v. v. _! q公仔箱論壇石斑醃料﹕
) x6 S: n0 K- H! r* a! Y% U公仔箱論壇鹽 - 1/3 茶匙
6 D' c! j1 K$ d6 ?$ \2 \1 kos.tvboxnow.com薑汁 - 少許tvb now,tvbnow,bttvb  N0 T* ~5 `. n" a2 V6 m
糖 - 1/3 茶匙
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. S9 C7 L- a& `% w4 ~2 p公仔箱論壇4 n( O* x$ z% f' s% Q
[調味]鹽 - 1/3 茶匙4 e8 {( N3 h1 B6 L1 D" H

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[做法]1.  用醃料醃石斑。
9 t% A* W4 U- p4 Q; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  洗淨翡翠苗，待用。  : l& `$ X5 n( {6 c8 K7 p
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  os.tvboxnow.com5 A& e2 s/ |3 ^6 o
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
: f' |7 I/ c& q" |( s) I  V9 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.  下油，煎石斑至熟。 " H; r2 H0 w. l1 A/ i* L8 c2 j- ^% J

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# a1 Y9 z( v" C" U: N# y3 p貼士﹕ tvb now,tvbnow,bttvb7 ~" r* ~; Q6 R7 n' \3 h( F
石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。