[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷# H6 c- Q4 z) ]% k6 E/ h1 T
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, A" Q' c/ Q! i* \8 A; s公仔箱論壇[材料]石斑肉 - 160 克
9 r6 k: \" U7 Z公仔箱論壇翡翠苗 - 1 杯os.tvboxnow.com! b& ]6 _3 L' e5 i8 j) D" H
花生油 - 2 茶匙4 b# k: y2 W! _, j  _% {
蒜蓉 - 1/2 茶匙 os.tvboxnow.com3 L. M$ S" T$ \
石斑醃料﹕/ H) ^, J+ _0 A  V* Y, X. h9 `
鹽 - 1/3 茶匙
$ o  t# A6 k$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑汁 - 少許os.tvboxnow.com4 R4 Z5 h3 ^6 }8 K, W7 m( w7 m, m
糖 - 1/3 茶匙
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0 s& {3 s. Q: a. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j  D& H3 N2 f- Z$ X9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[調味]鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 P4 t! X) s" `# Q2 E

% T) K# h% [) S  h% Zos.tvboxnow.com  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a* m7 n& ], [' `/ r( l
[做法]1.  用醃料醃石斑。 os.tvboxnow.com7 u+ r2 i" ~6 ^  L& Y& J) G$ U
2.  洗淨翡翠苗，待用。  
' R  m& ~6 `, W: K; U& Z  U3 U! Pos.tvboxnow.com3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  tvb now,tvbnow,bttvb( O) N8 ~7 S# {# ^# B! W4 X
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  
" h: _: [  z& z) X公仔箱論壇5.  下油，煎石斑至熟。
+ X, I' x! T8 [( s' k9 n' n公仔箱論壇
) h7 r' f4 a4 t) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  os.tvboxnow.com" @; g0 b0 a" f
貼士﹕
2 P7 |  L, a# y) ]# e, X0 H' eos.tvboxnow.com石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。