[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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[材料]石斑肉 - 160 克% W, c' @& N9 D. U# f& Q: G( \' F6 }
翡翠苗 - 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb' J" b* k  \5 s; D) ~+ ^0 K
花生油 - 2 茶匙
7 v5 o+ m$ J5 P: V4 S. |! L4 a9 vos.tvboxnow.com蒜蓉 - 1/2 茶匙
# ~! Y" v6 |% R公仔箱論壇石斑醃料﹕公仔箱論壇. k) u& G; V, R
鹽 - 1/3 茶匙- y2 o! p6 S# M6 {) ?0 S
薑汁 - 少許; |5 Y, ^% P' v+ ]
糖 - 1/3 茶匙
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; ]# I0 |$ A9 m( a) a$ ~[調味]鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' t4 h1 h5 w! @) p/ c
公仔箱論壇5 _. Y. s+ J. @- S
  
. Y6 I' h2 D4 {5 s  V公仔箱論壇[做法]1.  用醃料醃石斑。
& E% C3 v+ B0 y* [. K+ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  洗淨翡翠苗，待用。  os.tvboxnow.com. F) {. {" ^8 A4 I
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  tvb now,tvbnow,bttvb) ]5 Y0 `9 V7 w$ H
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  os.tvboxnow.com- Z6 X) u; {! n  X. [+ X
5.  下油，煎石斑至熟。 公仔箱論壇' h6 G  @6 z" l* L

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" U- J/ r: k: a; h7 [/ qtvb now,tvbnow,bttvb貼士﹕
2 ~2 o, q, U% A公仔箱論壇石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。