[中式食譜] 石斑翡翠苗卷

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石斑翡翠苗卷
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% t- U* V/ ^# r+ K6 b2 Tos.tvboxnow.com[材料]石斑肉 - 160 克
- k2 C8 G" y; M% Nos.tvboxnow.com翡翠苗 - 1 杯
6 D& G8 l+ _6 g, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花生油 - 2 茶匙
$ v6 ]1 k) A- z& bos.tvboxnow.com蒜蓉 - 1/2 茶匙
; a! U( }( |9 P8 O7 K- ], c9 P5 U石斑醃料﹕os.tvboxnow.com; m" A# j: ?, p! X$ j$ H4 u6 ~  ?4 J
鹽 - 1/3 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 c+ f" @; a+ `/ i
薑汁 - 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z: w$ }5 O% T) ~, c0 Q
糖 - 1/3 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l8 P* b! Q$ B: D
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5 g' ?. y+ o% {6 E# ]$ G7 {7 [/ p3 xos.tvboxnow.com[調味]鹽 - 1/3 茶匙
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7 n1 _6 C4 f3 ]; L/ T6 D' r* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[做法]1.  用醃料醃石斑。
( T2 R, y- ~* d; k) Jtvb now,tvbnow,bttvb2.  洗淨翡翠苗，待用。  ( V- `* s# F2 K4 u1 W; t
3.  燒熱鑊，下油，爆香蒜蓉，炒翡翠苗至半熟，加入調味料，即盛起。  os.tvboxnow.com8 X# t5 j/ l7 I6 u& S# n" O
4.  將翡翠苗放在石斑上，捲起，用牙籤固定。  5 x, E) q& L& l% ~3 {) n' @
5.  下油，煎石斑至熟。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C1 i% ~. N9 R8 r8 U2 y2 N

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8 i2 c  _) T0 ]公仔箱論壇貼士﹕
9 ]- `1 G* t* _5 |( ^* [os.tvboxnow.com石斑不但含有蛋白質，還有碘質，有助頭髮生長得健康又美麗。