秋冬空氣品質不佳，動不動就「紫爆」，成為健康隱形殺手。空氣汙染可能造成氣喘、過敏，甚至肺功能損害，其中以老人與小孩最容易受影響。除了戴口罩之外，平時可吃那些食物保養、預防呢？佳禾中醫診所院長羅明宇建議吃6種食材，趕緊列入菜單吧！
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; Z% s- Y" |; j* \4 x( G 空氣品質不佳，易影響人體健康，呼吸道過敏，不妨以飲食提高保護作用: n) P9 M: }5 k( T D5 h# M
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最近空氣品質不佳，研究指出空氣中的PM2.5(細懸浮微粒) 、PM10(懸浮微粒)會影響人體健康，呼吸道過敏的人也成長三成之多，因此胸腔內科、耳鼻喉科就醫患者人數也逐漸增加。其中最容易過敏的族群是兒童、老人、慢性疾病患者等，尤其兒童氣喘和過敏性鼻炎，有逐年升高趨勢。2 m5 q. x6 k$ x4 ~% R
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《空氣污染嚴重，中醫教你保護肺功能》 公仔箱論壇2 H9 P2 }' o* v/ F2 J. S
佳禾中醫診所院長羅明宇指出，空氣污染影響身體健康，因而成為人們共同關注的話題。中醫認為「肺主氣，司呼吸」，如果長期吸入大量污染空氣，會造成肺功能的嚴重損害。os.tvboxnow.com* d' q6 n5 ], ~0 |
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( f6 g3 s" @* b公仔箱論壇呼吸是人體維持生命活動的重要因素之一，所謂肺主氣，是指肺有主呼吸和主宰一身之氣的功能。除了通氣、排氣的生理功能外，肺還能通調水道，調節體內津液的輸布排泄，維持機體水液代謝平衡，酸鹼平衡，輔佐心臟促進血液循環功能。* z. d! i( @ d2 e! q
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今年秋冬，空氣中的污染物變多，霧霾天氣持續時間變長，其中含有大量PM2.5這種細微懸浮物，它們直徑微小，表面容易附著空氣中的重金屬和有機污染物，具有超強侵入力。有研究發現，空氣污染致使肺炎的發病率提高了六倍。
$ l5 W4 M- w" f v8 wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V1 t4 T {) a9 N j& ^# G
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中醫師羅明宇表示，多吃深綠色和橙黃色蔬菜，因為其中富含類胡蘿蔔素，可以幫助身體提高免疫力，增加咽喉和肺部黏膜的保護作用，也能間接起到護肺作用。如菠菜能通血脈、開胸脯、下氣調中、止渴潤燥。食用後可以改善肺部的血液迴圈，開胸順氣。此外，他也推薦以下幾種食物：
) T# _1 f L% R- l: ~os.tvboxnow.com 薏仁為肺弱患者的補益食品
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" a/ G9 d" j$ s8 I) k9 r# n薏仁：味甘，淡，性涼。
% E0 m; z, K3 _7 _tvb now,tvbnow,bttvb功效：清熱排膿而不傷陰，益氣養肺，有效消除粉刺，以及雀斑，老年斑，蝴蝶斑等。為肺弱患者的補益食品。
( _: u( c- f W& atvb now,tvbnow,bttvb 蓮子具有養肺功效
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& A; u- t; J' G0 i5 J公仔箱論壇白蓮子 ：味甘，澀，性平。
G5 W1 G) Q6 ~& H# M, _, G* K6 X% F功效：養心安神，溫肺祛燥。適合體弱多病，脾虛久瀉，胸悶氣燥的人食用。蓮子屬於澱粉類堅果，蓮子含有其獨特成分如能抑制鼻咽癌的氧化黃心寧樹鹼等，具有養肺功效。
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& X# r" o. W9 E7 G公仔箱論壇茯苓：味甘、淡，性平。
7 R6 b! ~' W5 J0 R* K功效：利水滲濕，健脾化痰，寧心安神，敗毒抗癌。藥性平和，利濕而不傷正氣。適量服食可作為春夏潮濕的調養佳品。tvb now,tvbnow,bttvb3 V) T) B* d$ i; b9 V' F: Z9 w
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杏仁 ：味甘，性平。
O6 X2 O6 s- g5 u' }2 A' A8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：滋肺潤燥，止咳平喘，潤膚美容，潤腸通便。尤其適用咳嗽，氣喘，胸腹悶燥，大腸幹結，便秘。常食有助於皮膚紅潤光澤。
, L: I g" W6 H公仔箱論壇 山藥生津益肺
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; h! X( Z/ H; `6 {7 y: y山藥 ：生津益肺，補腎澀精，潤澤肌膚。
6 b! `9 D* D2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：尤其適合補肺止渴，食欲不振，肺虛咳嗽，肥胖者，《本草綱目》記載，山藥久服肺靜膚白。
3 y% M0 C8 d5 m4 M# F* etvb now,tvbnow,bttvb 南瓜子可平肺降壓
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9 {( ?' w6 \2 x. c. g% ros.tvboxnow.com南瓜子 ：味甘，性平。
; i1 S6 c& y% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：清濕熱，散滯氣，平肺降壓，益氣滋陰，潤腸通便。 |
發表於 2015-11-25 08:02 PM
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