材 料 : 200 克雞肉
" H2 M* k+ M' R/ B4 w" e# ~( p 10 隻雞蛋
4 m' u0 J$ g2 z2 j* Q 1 個番茄
& w8 K* W, Q0 ]( H. D: sos.tvboxnow.com 1/2 個青瓜
, U) X& } |% L/ |. i0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/2 個洋荵
( Z' e$ E- x5 P5 P) i* W3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 個奇異果os.tvboxnow.com( E3 {/ J# ~$ X
牛油及甘筍各少許
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調味料 : 1/3 茶匙鹽% f6 r6 d1 ^& n
1/4 茶匙糖
" \% R* W" ]; t+ V. s4 U 胡椒粉少許
& U# N/ n9 j, Z+ `公仔箱論壇os.tvboxnow.com8 U2 L7 o* Y; i5 W$ {2 d
做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。6 M- n. x1 v5 O7 b# _! Z+ K4 j
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。
! w3 o. N$ n# N( i2 I6 o公仔箱論壇 (3) 將洋荵及甘筍切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J+ o0 R( r v* h0 n6 f
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
z7 q$ `2 r; X' }tvb now,tvbnow,bttvb 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡tvb now,tvbnow,bttvb4 ?; B0 A: U( t! H, K6 t
料。' c; f+ V& S, H, c; ?
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形os.tvboxnow.com4 h3 s$ a$ J2 S' O
式煎至半熟。
% `# U6 c0 f& r公仔箱論壇 (6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。
( {8 g! }) P/ C8 r1 F# _0 k8 ^os.tvboxnow.com (7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
4 c2 C/ z! U8 e G3 _) Z 即成。
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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