材 料 : 200 克雞肉
( t7 K( r, L' _- ^tvb now,tvbnow,bttvb 10 隻雞蛋" |+ b" ^4 \- v3 H, Y* \
1 個番茄
) ]; i. R( p2 D" K+ Z! i. Cos.tvboxnow.com 1/2 個青瓜os.tvboxnow.com# z- B4 ]+ R9 ~- j' x8 O
1/2 個洋荵
/ G: \5 `! M* ]9 `& u. w 1 個奇異果tvb now,tvbnow,bttvb9 [$ n* Y& e( k* ]% n
牛油及甘筍各少許tvb now,tvbnow,bttvb$ Z( l) I5 Y O
2 _( _( V0 Z& N3 w+ stvb now,tvbnow,bttvb調味料 : 1/3 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb* U: ^5 t' Y3 S2 E$ h6 K1 M/ Z' K# b
1/4 茶匙糖
' x ]1 M- M5 z% { 胡椒粉少許
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% a3 b9 N9 ^: N' z9 g0 w' J, L做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。
! B& ~* Z0 W; c `os.tvboxnow.com (2) 將雞肉攪碎，加入調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 k6 \( i, G, r. q, b
(3) 將洋荵及甘筍切碎。
" G5 `( L( i. s6 Y8 ltvb now,tvbnow,bttvb (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O( a0 Y, Z4 i0 ?# v- F5 J" Q$ z
熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
& ] i, l5 {0 N. W% s/ ros.tvboxnow.com 料。& U' Z- R# O/ f* O5 j
(5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形2 c' o6 E& _/ c d' ^# E& W( G
式煎至半熟。
/ d- {' z- L& ?, W9 b I3 vos.tvboxnow.com (6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。4 Y+ R- V; B, n: o( O0 n
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
7 W& ^: E6 D) C9 q. {2 T公仔箱論壇 即成。1 N9 M# n% {0 s7 F1 \. C% R
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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