材 料 : 200 克雞肉
( k4 F" Y4 Z0 Oos.tvboxnow.com 10 隻雞蛋公仔箱論壇 E' [3 r. d6 A) {
1 個番茄
$ L+ v' P; W* _: ]; ^( }, g 1/2 個青瓜os.tvboxnow.com$ u' N9 }8 ]7 {9 j
1/2 個洋荵os.tvboxnow.com& T g) _6 A6 w) i0 c
1 個奇異果os.tvboxnow.com% Z* f9 r- D% S9 A/ P5 S8 T) o
牛油及甘筍各少許tvb now,tvbnow,bttvb# O( Y0 z0 U4 d( G k! X- D
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調味料 : 1/3 茶匙鹽& B) ^1 A! |5 `
1/4 茶匙糖# [/ y# x8 ^; E* o$ R' d7 u
胡椒粉少許
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7 h% |. {, d* e+ Eos.tvboxnow.com做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。tvb now,tvbnow,bttvb9 \! g7 \" K$ M2 J+ p
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。os.tvboxnow.com8 R0 I! O' p0 S/ |
(3) 將洋荵及甘筍切碎。
% Z/ w4 V' x" Hos.tvboxnow.com (4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
/ c/ p* i5 e1 J) y4 ` S0 [% T. ~ 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
# y% _ Y `* b% u公仔箱論壇 料。
( ]* o/ s2 y: }% N8 T9 L (5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形
, u* `9 C2 k* j7 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 式煎至半熟。os.tvboxnow.com$ M" i4 e. e0 T# d! \% @
(6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb, z& f" {( Y% l
(7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
* d( c$ G. H1 i, H" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即成。tvb now,tvbnow,bttvb/ o/ t. d6 n" [
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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