最近是不是經常聽到周圍傳來「哈啾！哈啾！」的聲音，為了避免被傳染感冒，除了躲得遠遠的，中醫師也建議，自己煮茶飲、藥膳，好好調養身體，就不怕感冒入侵了。
5 M) f8 N' |. p; @os.tvboxnow.com
6 N# |8 B- t# z" l' g0 J& V* Y' |. [! m. x9 c1 Q- I
 預防「秋燥感冒」，可吃白色食物、藥材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?* ?7 j6 a# K' L: O% T" z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X5 ^+ d/ A9 x8 e0 e
雖然已經立冬了，但天氣卻不穩定，忽冷忽熱、早晚溫差大，加上空氣品質不佳，醫院、診所的感冒病患變多了，中醫師林旻穎建議，秋冬保養身體，可從飲食調養入手，利用百合、銀耳、麥門冬等白色食、藥材煮成茶飲或藥膳，日常經常攝取，對於預防感冒很有幫助。os.tvboxnow.com) r. Q/ A. S+ N9 [: e$ X! z1 `9 k
( |$ P# h8 ]9 R9 Y% f# H2 X$ ^, R
. `9 R. W9 i. F! Y《氣候變化大，感冒患者多》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y& Q3 X4 ?/ d! g R
彰化秀傳醫院中醫師林旻穎表示，最近就醫的感冒患者，大都出現乾咳無痰、嘴巴乾渴、鼻燥咽乾等症狀，皮膚也有乾燥、緊繃、龜裂現象，還有舌紅、苔薄白而燥，屬於「秋燥感冒」。
/ U Z1 [7 w4 `, T公仔箱論壇
7 I9 r% y! ~7 y3 V% b5 U5 }公仔箱論壇
8 A: H+ c l% C/ | t0 m- r他表示，中醫認為，秋天的肅殺之氣易影響人體，因此養生之道著重「收」，否則將損傷肺氣，肺臟一旦受燥邪影響，容易咳嗽、口乾、唇乾、鼻乾、咽乾、舌乾少津、大便硬結、皮膚乾燥，甚至龜裂等。公仔箱論壇) [3 ?9 m b+ U4 t" B! f4 Z+ u4 [
 秋燥傷肺，多吃白色食物有助於預防及緩解
& V. u" d8 x$ j/ Y/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g7 q7 O" E, r6 F, ?
《多吃白色食物、藥材解秋燥》
& r% K+ X% m# T2 z' v& J* [. atvb now,tvbnow,bttvb以飲食調養身體，首應避免辛燥的食、藥材，如辣椒、生薑、肉桂、附子、麻辣鍋等，以免傷陰；應該多吃白色的食物、藥材緩解乾燥的氣候，因應早晚溫差大的氣候，多穿保暖衣物才能預防感冒。
% T: o( K+ A6 M/ mos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb+ A2 z6 P& i/ j0 F( k. G: ?5 N+ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }, r8 D' X3 E# v' x
林醫師表示，白色食材如洋菇、銀耳、甘蔗、梨子等，但這些食材多屬寒涼，體質虛弱的人避免吃多；中藥材則有杏仁、麥門冬、天冬、白芝麻、百合、白芍等，由於部分中藥材比較滋膩，最好由醫師處方。& l' W2 d9 b8 U" K# [: x; k. Y
os.tvboxnow.com; b& ]4 K: k1 u0 g+ C) t) L- ?; s
麥門冬煮茶飲，養陰潤肺》
# P/ H; F# e- M) w, d3 M9 ktvb now,tvbnow,bttvb林醫師並提供茶飲及藥膳料理方式，將麥門冬、黨參、百合各3錢、黃耆2錢以2000CC的水煮滾，再以小火煮20分鐘即可，麥門冬、百合可養陰潤肺，黨參益氣生津，黃耆則補肺氣益衛氣，當成日常茶飲，做好身體保養。
- b1 b7 I8 ^$ M+ L# D' | N' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可用百合銀耳等與白米煮粥
8 Q G0 T- ?" W- }5 ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% c, `0 ^; k* T1 O7 Q1 ~
《百合銀耳粥當正餐也可以》os.tvboxnow.com5 F( B4 }2 Y: e u
此外，將山藥、薏仁各4錢、百合6錢、銀耳30g，與白米一起煮粥，薏仁健脾、銀耳可補氣血、潤肺，當成正餐也適合；更講究點，將炙甘草、桔梗各2錢、貝母、太子參、山藥各3錢、百合4錢，與雞隻或排骨燉煮，不但好吃，而且桔梗可宣開肺氣、貝母潤肺、太子參補氣生津、山藥益氣養陰，是秋冬季節非常好的補品。 |
發表於 2015-11-24 07:43 PM
| 
