$ G& q+ G. z: ^4 X* K8 Y' D u- f
- t1 O2 s8 u# k7 Ytvb now,tvbnow,bttvb3 k" a6 M$ I, _" n/ R7 M j/ e
os.tvboxnow.com; P) U/ w; g0 ?2 j
食材
. G- B- x }& k( W' T# [蛋.....3顆tvb now,tvbnow,bttvb* f/ q/ ^9 d" }
青椒.....1顆
4 n: l3 `" }% ?% k/ w4 _4 e% T% W& T白飯.....4碗
1 }( Q. V3 {! X3 Y* c+ [烤肉醬.....1匙
5 J( R5 L4 g+ H( o) f梅花肉片.....200g# a' r$ q2 q* P' O* f# k7 V" ^
黑胡椒粒.....適量
* c' ]' C ?4 _. d L. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b( N( y. ?3 }3 H$ ^0 m7 ?
9 D" B8 c2 `: P8 e6 A
作法0 z+ k" @: h: e* h5 f* w; n; J
1. 青椒切絲.蛋液攪拌均勻備用
' |5 u' g! J7 Q7 p; ~( Ftvb now,tvbnow,bttvb
/ @$ w7 V" A. c7 z" p+ C5 B2. 梅花肉片切成入口大小.用烤肉醬抓醃5分鐘
% K! O) `+ T0 K3 {& e& D$ B- `6 I. F* L/ {
: e7 B& \# s# ]) b' C4 xos.tvboxnow.com3. 熱鍋少許油.將蛋炒成碎狀.再加入肉片拌炒5 ?' A# n4 w! l* [ j, c
os.tvboxnow.com$ G* f* [3 E9 R* `9 I& U& l
4. 加入白飯拌炒均勻
2 t, Y0 r; ^6 x% Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; S& X% {4 ~5 ^9 J! I, Y- `
5. 最後放入青椒.拌勻即可
& Z# G' x2 Z& M# { Ios.tvboxnow.com
# ^7 F% ~9 x( M/ A$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% { H* Z6 K! n3 yos.tvboxnow.comTips
9 f) U' f, k5 H/ s' ?4 h烤肉醬的鹹度高.鹹度可以自行調整
4 N: m0 k) W: K9 E& ^% r$ o4 R% ]6 F; s# T& r! [. w$ ^
青椒最後再放可保留爽脆口感.也保有維生素營養
; c$ w) X1 X# m公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 t2 w: p- x& T/ x& ]! h0 w
|
發表於 2015-11-22 05:08 AM
| 
發表於 2015-11-22 08:15 PM
|