[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
) z/ d1 t1 a7 v7 d/ ]2 x甜菜根 ⋯⋯ 300g。os.tvboxnow.com1 N: C( A. ]" {7 f
紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。os.tvboxnow.com+ X, H  Q. `$ f$ d- j% m8 I. d
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B" u7 R' N# a. B$ t( m
枸杞 ⋯⋯ 5g。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a9 }9 N% V* h
補血＋清毒＋利尿
  T& R6 P$ `# D1 L1 e★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
* I/ g1 Y, b7 g- u4 S: u! `公仔箱論壇★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
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1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
0 ?2 J" O# }1 u; z% T% a1 i. T公仔箱論壇2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。5 @  E! q" X% |2 B, A: H3 o: i
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。