[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：# }$ f! Z" }# @3 P7 i9 h% K
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
" x$ Y% q7 z5 @tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。
+ f: k( ]( `* U8 a喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
5 K* _" E" L( e  w1 Y公仔箱論壇枸杞 ⋯⋯ 5g。4 y$ X8 \! U3 |" x& S  k# o- d4 e
補血＋清毒＋利尿tvb now,tvbnow,bttvb( ~" m7 X6 C6 O/ J
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F* z  D' W4 i7 n: [  w# `
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。
3 `8 [+ [$ j* {9 e% b公仔箱論壇Point：. g; n/ t% q9 T" U7 m. I$ g4 |
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。
! s3 a6 s8 [1 t0 \& N/ O  l' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。os.tvboxnow.com3 y5 Y& v6 ~9 f0 R/ p
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。