[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：$ P. t% Y, G2 x
甜菜根 ⋯⋯ 300g。
: `: u# z2 V8 j% J; ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。tvb now,tvbnow,bttvb  P3 J( Q4 R2 J5 ^* Z* p
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。
7 @* d" {' M/ |6 C% e2 K枸杞 ⋯⋯ 5g。公仔箱論壇+ z4 \+ [4 C: l: r
補血＋清毒＋利尿tvb now,tvbnow,bttvb/ K: T5 h! h7 E& x0 ]6 L
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。' z' Z( }4 T: O3 e, c- Q1 r
★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。. J9 f& B. q4 c6 @9 d
Point：
/ M# h  Q; N6 Ctvb now,tvbnow,bttvb1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。tvb now,tvbnow,bttvb3 [4 I2 Q7 y& ~3 U$ x) |- ~' M
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。
2 ~' d% l; N  ]/ p, b2 g3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。