[健康資訊] 喝出好氣色 紅蘿蔔甜菜根汁好補血

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材料：
( W& ]" r4 |3 m8 n9 T4 Wos.tvboxnow.com甜菜根 ⋯⋯ 300g。
. o6 b+ B. V+ T# Atvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔 ⋯⋯ 600g。os.tvboxnow.com1 m8 y+ Y& B, R% A" p
喜馬拉雅山岩鹽 ⋯⋯ 1g。tvb now,tvbnow,bttvb1 h* b# N9 L% Z7 \: M$ H* s
枸杞 ⋯⋯ 5g。# R9 m( U: M3 U" N) P4 Y1 B0 h
補血＋清毒＋利尿tvb now,tvbnow,bttvb+ O3 d! F" k$ ~& w% w- m% I
★甜菜根含豐富維生素A、B、C與鐵質，是女性、素食者最好的天然補血食材。
6 H3 @, |9 E: f; M0 k+ Z+ ]★甜菜根含鉀、磷、鈉、鎂與銅，及可加速膽汁分泌的甜菜鹼（Betaine），也有健胃消食、止咳化痰、消熱清毒、利尿等效果。os.tvboxnow.com* ^! T) W$ w* k0 b5 Z8 ]
Point：) X) G- E. T  R  A+ M' k
1.甜菜根是生機界明星食材，很適合榨汁，切片以醋軟化也可作為沙拉生食。0 q5 [' m9 _" s; d' a0 G5 r
2.可酌加少許鹽，降低甜菜根的生味，讓果汁更順口。os.tvboxnow.com+ v! ^9 ~' D! a
3.枸杞要先以清水清洗，泡開水約1 小時，泡軟之後再壓汁。