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1 X; z, z# d3 ]0 W+ Q$ pos.tvboxnow.com食材
9 c& t* O. W! p* H1 Gos.tvboxnow.com茄子....1根
. R% N" N) F2 u$ U! T6 b3 K" D青蔥....1把) _" H9 ~( C& ] \" q
透抽....1尾
1 F @ ]! _- w干貝....數顆
5 Z [- B9 B4 o! D. I: @' T2 [$ Z公仔箱論壇高麗菜....1/3顆
- g0 X6 p% B9 U( [ ~$ i: b/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蒜+辣椒....少許
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作法
+ y# L. I% p* c5 Q公仔箱論壇1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!tvb now,tvbnow,bttvb. c6 `' V9 M3 y+ e6 B0 f
" {/ k* a- ]7 m0 m2 y0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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+ @: m0 n0 f8 Z$ K4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
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7 S# ?: w& G# r' o$ N5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c8 U) A2 j: {0 m/ y$ p X
0 E6 f2 X0 x7 N4 E: _, jos.tvboxnow.com6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒
1 V$ u" [7 A) m: X2 h( z/ ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R6 R7 g$ D& L8 g
7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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8. 將準備好的材料下鍋~- F6 U. ~4 S3 F3 C
6 ^# |# @1 \# s% Dtvb now,tvbnow,bttvb9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k' ^0 e' f% X, v
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Tips5 C" w* F5 [, c2 Z, h
也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~公仔箱論壇$ F! r' m4 I! L) H; p
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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