3 D$ L' U% S V& A$ l8 O5 K Vtvb now,tvbnow,bttvb % ^- \& j& R- [( z3 ]' `" j
9 v3 |5 z2 ?& o# @
& {8 M D1 {& N& J% b食材
: i, F3 V" r; Q/ G/ g+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄子....1根6 n% L: b2 o8 j; X; A
青蔥....1把
8 M. @" ^% ~) ?. r& T: H公仔箱論壇透抽....1尾
( n# o1 o9 e0 ?9 e! ?& ]) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干貝....數顆
. T+ J$ U0 e% Ros.tvboxnow.com高麗菜....1/3顆
2 W' H# I& t' `2 }3 E9 u" D9 @tvb now,tvbnow,bttvb大蒜+辣椒....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p' ?( r+ G# c0 S3 C
tvb now,tvbnow,bttvb; [8 }( L4 J2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p0 q! c0 }. a% A! a. L& ]. R
作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]% C$ X9 e% j8 h/ m
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B/ b2 v/ n( c0 Z/ w. x. A
os.tvboxnow.com, G( P/ w; y8 b0 U
2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!# q$ |% S1 P8 u, e+ ~
tvb now,tvbnow,bttvb" K* A' H4 Y: z
3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!os.tvboxnow.com8 ?, Y! U; ` g8 ~
公仔箱論壇: k d& i* S5 E: O F4 ~: L
4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
" E/ v3 V2 x# X公仔箱論壇0 g2 O% Z/ _8 g4 X
5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
# _% S" ^2 P$ G% g4 q" g& btvb now,tvbnow,bttvb
4 B2 D2 S+ D8 I5 y% I4 Q) jos.tvboxnow.com6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒公仔箱論壇" u/ D" }# l# u/ ]
) [. Y* v. |( L4 Y7 ]. @" r) Bos.tvboxnow.com7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯6 \7 L9 L. z9 A& t
os.tvboxnow.com6 K& O2 E" n0 t8 g5 `4 M* l' v
8. 將準備好的材料下鍋~
& k; \# i4 _5 m% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c( y' y6 I( [& r9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老2 }/ _: ], x* O- ^
$ j2 Q- L. Y0 N+ d+ n' Jtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com: L' V! K: z$ d2 t8 W
Tips
7 T4 J$ @. @) D _: ios.tvboxnow.com也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
: u6 r" c) T5 n: Z# jtvb now,tvbnow,bttvb& V( m# h9 D/ Q1 a& G
|
發表於 2015-11-21 05:03 AM
| 