[中式食譜] 燕麥煙三文津白

nt1972

材料:         公仔箱論壇; J: p* t( L9 f' v6 b0 b# ~
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯
  c# s" o) o7 @6 R$ p1 ^. sos.tvboxnow.com
: F6 X7 i: K) f: Hos.tvboxnow.com! M" r* C7 m6 G1 p1 L( k
調味:         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j. A3 p1 H; j( @7 }0 \
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x1 r! g; Y) M: F6 {# i

5 i' A( [  A9 G# ~9 L9 j
' O: M+ Z1 W* Z) w7 N做法:         tvb now,tvbnow,bttvb2 b8 {+ f9 p* X0 e& ]1 J
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
2 K6 |+ w: [6 r4 }5 q+ A2 _, @$ P; cos.tvboxnow.com
9 O  ?- V  }/ f  M8 p+ m0 N6 ~os.tvboxnow.com2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。1 R- L1 u3 c8 ]( h6 {: W
tvb now,tvbnow,bttvb" _% p  v; W3 p3 k* i; A
3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。