[中式食譜] 燕麥煙三文津白

nt1972

材料:         tvb now,tvbnow,bttvb- k  x7 e* }0 P( Q4 w+ ~# ^
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯; ~( _  ]( g) X: G' m+ y0 p

# m3 h9 n7 f) J: S$ o' l$ y/ Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f: [( l) _# u- d0 B
調味:        
+ i4 ^7 k) {% U  d$ E6 stvb now,tvbnow,bttvb麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r% y" t- d0 n  H

1 O( N1 W& w' z; p6 ^tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com9 {- Y0 d. C  \
做法:         tvb now,tvbnow,bttvb1 X+ p$ ~  K0 E% R3 O
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。
0 E, [# ?5 S) `# {: P: w- G/ W7 x公仔箱論壇3 ?6 y& K; p( N: P
2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。: K# w5 s( y, t6 k, m' K! y* j
os.tvboxnow.com& g) q6 U/ t9 }; V- [: ]1 z
3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。