[中式食譜] 燕麥煙三文津白

nt1972

材料:        
$ X! O* |3 V* Z) b! b3 Ios.tvboxnow.com黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯os.tvboxnow.com8 N3 l* I1 R5 U: S! c9 S. r: b

% F3 L% a2 K1 M) @: w
0 p$ P/ t# e+ i8 P/ g/ ]調味:        
& B# Z8 Z1 r: c) T6 r" E公仔箱論壇麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
' W+ E" e( h' u/ ]# p; I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d" Y# W* w' ^+ {" `6 Y; Y9 }# G

( F/ \' ^& ?" }/ d) {% ~/ z1 i做法:        
  T! D3 N% r: ntvb now,tvbnow,bttvb1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。os.tvboxnow.com8 s  ^6 `/ U3 e4 T1 d. q
9 {) `* C& q# s4 i+ S- O! {2 D
2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。
7 N4 q0 P, R# O公仔箱論壇
2 w- Q( P$ k8 A8 B0 h# Z, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。