[中式食譜] 燕麥煙三文津白

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材料:         公仔箱論壇3 M, x( O/ ?8 N4 g1 J* v3 h
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯' [- L8 a: H. U* {, z2 e
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: v$ z$ d  Y! n1 j6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味:        
6 x$ L6 y+ u% d6 {1 M6 [. j  h麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量
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, R3 F' k% X) |, _) R6 [* x做法:         os.tvboxnow.com) P: G/ W) j; c. g/ S; ^# Y, }
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。5 `5 k; |, d. I2 `" l1 c+ L  p; D( I

- }/ j7 ^/ ]. r: M* X6 ]2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb$ v9 P+ i" C0 m- @
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3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。