[中式食譜] 燕麥煙三文津白

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材料:         公仔箱論壇2 V5 Y( h, w' t4 n9 X, Z4 F5 A* f
黃芽白（洗淨，切長條）12安士、煙三文魚（切小塊）2安士、紅黃綠西椒（切粒）1量杯、即食燕麥粒（熱水浸軟）半量杯、上湯1量杯、芝士片1片、清水1/3杯公仔箱論壇6 g- q0 w" I( I* F0 I  V. C- j
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, B7 @  m9 N: P/ T2 j* V7 C# mos.tvboxnow.com調味:         公仔箱論壇" g; D5 H/ _" o; E5 y1 E, S. d
麻油少許、胡椒粉少許、生抽2茶匙、生粉水適量" x; ?2 ~. a' t! p( Y, y7 ]6 A
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, K$ t/ j6 W$ z6 ?( a; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:         os.tvboxnow.com& b1 i7 p# k. Q
1.黃芽白下白鍋以中火烘炒一會，下1/3杯清水及2茶匙生抽，合蓋以中慢火焗煮至軟身熟透，取出排放碟上。. `3 W; N; D3 [) q

9 b3 E, g8 S% c4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.煙三文魚及西椒粒炒合，加入芝士片煮溶，放入上湯、燕麥煮沸，再煮2分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb9 M9 L$ M+ ?9 |  `$ d

  x! P+ y, @& w. r5 Q/ [" E3.注入生粉水埋芡，下麻油、胡椒粉煮勻，淋在黃芽白上即成。