本帖最後由 nt1972 於 2015-11-16 05:30 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb$ ^8 L$ e$ T% `1 L9 m( z
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食材
+ L! O+ D3 @! B3 u3 t2 e$ ]鮮奶.....200ml公仔箱論壇( H7 F: A) y3 j8 C( W! a5 l0 Q
茂谷柑.....1顆
4 U2 Y8 W: V" r" s! ?$ x. r' ptvb now,tvbnow,bttvb杏仁碎.....1湯匙公仔箱論壇% `& p4 I F3 N- B4 ^) j- k
富有柿.....1/2顆
' J1 p! p1 G# h7 T薑黃粉.....1/8茶匙os.tvboxnow.com9 G3 H1 N4 ~* W0 S) G$ S$ E
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做法4 y6 \3 _* q4 ]" z3 t* D. O
1. 富有柿半顆去蒂去皮切塊。茂谷柑剝皮去籽。
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2. 薑黃粉有提高免疫力及預防老人失智之效。但也促進子宮收縮，懷孕婦女不要加薑黃粉。
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0 q [* m; |) P9 n% C) V5 E公仔箱論壇3. 加研磨杏仁粉補充身體每天所需的堅果量。也可以加整顆的無鹽腰果或杏仁果。
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& L& g- @$ v" Q! M! t8 V4. 全部放進果汁機打成奶昔。
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6 E' x; X1 G" w% j: H2 m5. 現打現喝。如覺得甜度不夠可加適量蜂蜜拌均勻飲用。
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發表於 2015-11-16 05:29 AM
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