材料：# b. U4 C- l6 k" Z
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：
: S! C# R$ O2 C. A+ v" ?! U鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r6 M6 Z; B3 p& H% X: i
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作法：' |4 t. b- [2 x! ]3 f
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。os.tvboxnow.com( n& [7 L9 ^' ?2 o! ]& C
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。8 t6 w* Z# R0 {8 q- {3 F) g7 P
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降血糖功效：tvb now,tvbnow,bttvb* v4 d1 g, [9 |# n! O: Q, [
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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