[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
7 k- x8 |2 w. E1 `: }8 }+ U' Jtvb now,tvbnow,bttvb牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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1 d# S4 b+ D6 [" y# o  o" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E- @* t( q% J3 q1 G& J. \
調味料：tvb now,tvbnow,bttvb9 d, {) D8 t+ i: A, h
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。os.tvboxnow.com, n9 K3 o2 j4 e& C' x/ S
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作法：
& K, E3 A3 Q, M6 G1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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" ?. g4 I5 r7 `- C) y$ f降血糖功效：os.tvboxnow.com# C1 H- q! r; k: V
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。