材料：公仔箱論壇, S) y) ?( Q# k, l+ q
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：os.tvboxnow.com' v2 p, E# ^( V
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。os.tvboxnow.com# k" l0 u! H7 i1 v, k
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作法：
& {# E2 t! D: R& r8 R, H( ?1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。 ~8 `& X9 S; K: M8 q( g, r
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。7 T6 E& m2 I* ]+ i: S
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降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @5 i# e* ~- H
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
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