[藥膳] 香芋燉牛蒡

nt1972

材料：
- U5 Z( N8 M& [4 H4 `3 _# F公仔箱論壇牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
8 e, j' c+ X: f+ ^os.tvboxnow.com
* k$ f6 L  A0 \3 z公仔箱論壇! ~) l, ?1 \/ ?" n- S& Q
調味料：
- w7 z: J+ f' Q* Etvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
. A! k2 p* v" n: i# tos.tvboxnow.com
' z  N) v5 F" L: [! P; B2 M公仔箱論壇
! `; h# S1 w6 z, z( f5 m" _作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J5 n8 o1 q8 L
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb/ z/ i+ R! X( ]! G7 b$ y

6 c+ y- }/ z0 gos.tvboxnow.com2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。os.tvboxnow.com6 K9 ~2 m9 |  A& v
公仔箱論壇( ]6 u% c# X6 ~& n' T0 S; O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U. O* u* @+ _& u% k7 w$ Z) E+ K
降血糖功效：$ v* S4 M: w8 i7 w5 c: N
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。