[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
3 N7 P7 ^3 ?7 S牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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% x9 T. M' Y; |( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：tvb now,tvbnow,bttvb% ]/ ~1 p8 f! \( v, Q- Z
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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! G3 {1 R* r) I5 e' n1 Ktvb now,tvbnow,bttvb作法：
' U9 ~% R% y8 d& I4 |, {& A" _6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。tvb now,tvbnow,bttvb& Z/ e  b9 d# d! u" ^* ]- L+ X

0 {- `! `3 O: k- v  P  o) X5 T7 n5 F公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。% v' h# Q- m! t3 i+ u% o- D+ T

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降血糖功效：
* }+ y2 x1 F# q8 [" J4 q6 b公仔箱論壇牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。