[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：9 p; K: Y- \& \+ D
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：
# x# c( c( f5 x& xos.tvboxnow.com鹽1/4小匙，胡椒粉少許。os.tvboxnow.com* {" k3 U5 V0 y8 n0 F
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作法：0 P' p' s' {7 {/ f7 g
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。
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1 H5 d0 L' ]7 u% [/ x, zos.tvboxnow.com2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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# i6 U- N- C' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ X; B0 s& b. y* k  hos.tvboxnow.com降血糖功效：
+ M( h. q1 Z% q6 ^% v$ L牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。