材料：: ?% L- ~/ d8 ]: M- Q
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
4 _: P* q& `" F2 u" a& Y( T8 S; ztvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com- i1 H; ~5 U5 ~; z: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E' M! F O' `5 ^+ r5 C) f
調味料：
* X! ]6 {: {, H l5 e公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。" P4 C$ F9 X2 P/ b
os.tvboxnow.com* U2 A7 k" } g- K" A1 M( J' M0 j
1 ^" t5 k7 t8 etvb now,tvbnow,bttvb作法：os.tvboxnow.com- r' a- ?" M" {9 I
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。, d6 Z* G. \# ~) A6 I1 E P h+ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v# W# D K" H' A$ _
2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
4 k9 U) g9 Y" K5 B/ X- e9 Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: z3 |- ?! D9 K) ]# A. g
3 k3 q4 c6 J% [! W. x- x9 T0 H降血糖功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @& l& N" @/ h" ?- r
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。 |
發表於 2015-11-12 05:39 AM
| 