[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：os.tvboxnow.com/ N6 R& c" j' o' `- p
牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：tvb now,tvbnow,bttvb" @. E* {: \7 z' p$ t
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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8 F. F0 f' H7 _' @+ h9 c- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
1 J9 n% E: x$ k0 Z1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。公仔箱論壇$ B- `* C) F, L4 b
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇5 p6 O/ K' t* X
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降血糖功效：公仔箱論壇$ r- A8 g" R1 j
牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。