[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
2 q' }: c7 o6 u( {& L牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
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調味料：公仔箱論壇$ q0 E7 F  t3 [' i
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。os.tvboxnow.com! U. R( `4 d  }# K. o2 K0 j" Z

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) a. h$ O* S/ V8 X- ^# Z2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：) h( O2 J$ C0 k4 @- l
1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。! _/ m" P* D2 i( G
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2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。
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降血糖功效：
5 a% B3 F0 U" K( M  b7 Kos.tvboxnow.com牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。