[藥膳] 香芋燉牛蒡

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材料：
" b2 n2 X0 U% u公仔箱論壇牛蒡200克，芋頭80克，蒟蒻片50克。
1 M4 z2 a8 c3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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調味料：! W$ }+ B6 a1 m. C4 h5 ^
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y2 l4 L* H1 a

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作法：
, _/ @* ]+ P: K. P0 p' ]) d公仔箱論壇1.材料洗淨；芋頭、牛蒡均去皮，切塊。os.tvboxnow.com. h) [6 X4 T- {. W) Z$ Y/ e/ v3 R. f

' O" p3 F; i$ o; |3 ~9 J' }/ `公仔箱論壇2.鍋中加適量的水，將所有材料放入鍋中燉煮至湯汁略為收乾，最後加入調味料拌勻即可。公仔箱論壇9 O- t. y& e! H- l; L- I
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0 O/ O  P1 p5 c% ^1 i降血糖功效：
* V! c4 o( B' W) m$ n1 ]$ c* Pos.tvboxnow.com牛蒡、蒟蒻、芋頭皆富含膳食纖維，三者搭配烹調，強調此道料理的高纖維特色，能有效發揮穩定血糖的效果。