材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) _" m/ e- t( d- `3 W
糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o7 Z* ^0 F) |
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調味料：! v0 j3 F' B f' L5 ]
鹽1/4小匙，胡椒粉少許。
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作法：
9 W. G/ f/ c; A2 e0 c( \" k1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。公仔箱論壇 O) m: p& E+ ]- p/ |# t k$ ~1 F8 w
; J. H+ C3 p. t+ |公仔箱論壇2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。os.tvboxnow.com' s9 L u0 \4 J3 O: O9 f
- p) ~3 p6 I2 c2 ?os.tvboxnow.com4.將作法3包入作法2捲起即可。
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& h. s+ N9 i9 y降血糖功效：
; {& z: P. v+ L0 M1 N, J公仔箱論壇雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。 |
發表於 2015-11-12 05:38 AM
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