[藥膳] 翡翠飯卷

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材料：
6 h) w3 _0 T$ r! l/ l9 C  H7 E糙米飯1.5碗，捲心菜葉150克，紅蘿蔔20克，洋蔥10克，雞蛋1顆，橄欖油1小匙。tvb now,tvbnow,bttvb! G* I9 X5 ]! i7 R2 y. i1 S, g2 O
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8 t3 |- J% {8 n) A調味料：
4 j& q: `+ p. C1 L+ F公仔箱論壇鹽1/4小匙，胡椒粉少許。& z6 `" C& l8 @4 g& Q5 [/ O

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作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s2 L. l' h( W; ]* u4 p
1.蔬菜洗淨；洋蔥、紅蘿蔔均去皮，切碎；雞蛋打散。
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/ f( _! g7 ?/ ]2 r9 S公仔箱論壇2.捲心菜用滾水汆燙至軟，撈起後沖涼，瀝乾備用。& v$ L& o7 b% O: p0 X9 b/ C( V3 |0 g9 o8 R
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3.熱油鍋，炒香雞蛋和洋蔥，加入糙米飯、紅蘿蔔、鹽和胡椒粉炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb# h! a# n9 T" C9 u" E
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4.將作法3包入作法2捲起即可。
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/ M& X& f% p7 Y) P+ j0 _3 o% Aos.tvboxnow.com降血糖功效：
+ V& q) n2 s* P, ~: \' m, l雞蛋富含卵磷脂，能降低體內壞膽固醇，預防糖尿病併發心血管疾病。洋蔥當中的硫化合物，可刺激胰島素合成及釋放，有助穩定血糖。