越食越瘦的〝１５種食物〞tvb now,tvbnow,bttvb/ c8 m3 |& _7 D
& I5 ~9 }4 W- {$ z; V* ?〝紫菜〞 除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
* O ^* v* Q1 X; U* K- ]% `
% `) K+ j3 F* N& g$ i! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝芝麻〞 它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 os.tvboxnow.com" b4 D. u% j2 q5 i$ C
os.tvboxnow.com6 Y' G" ?! F- \. x, | b
〝香蕉〞 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
, H. w6 [( h/ P5 G9 b4 jos.tvboxnow.com
) j4 H3 f, c3 O/ m3 ^+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝蘋果〞 蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
, I( {" l* n! G+ ~# S; k3 F公仔箱論壇
, ?9 p! n0 p# _1 U) ~3 ?: V& P. p3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。〝紅豆〞 紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪 tvb now,tvbnow,bttvb- e% o$ R/ Y- K; k
tvb now,tvbnow,bttvb" |% X3 o2 f2 K* w- m8 q, @3 k7 h
〝木瓜〞 它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
- c* z1 O* Q6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com' y' C5 h7 | s6 @1 ~
〝西瓜〞 它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。
6 o# b* R* B+ t7 P# l, T9 i公仔箱論壇
2 n* G7 h* T) `* `, X3 T〝蛋〞 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
; a) @# {! k4 W* `# r% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Q- o7 ]7 y+ s" y8 E' W〝西柚〞 大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
7 s2 H. r% d) D- q/ D; Ktvb now,tvbnow,bttvb
+ v/ G' r ]( E' ~/ T' Q- S9 q〝蒟蒻〞 完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
! p S! K0 Z7 c/ e' Los.tvboxnow.comos.tvboxnow.com; }# A$ E$ r% h
〝菠菜〞 因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。 os.tvboxnow.com7 v& r$ k: K/ F ^$ a
〝西芹〞 西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
, _- w' i& t8 y$ H5 E& |公仔箱論壇0 \4 | V3 P' p% r+ I. m; D6 x
〝花生〞 含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 os.tvboxnow.com! n) j! z3 G5 Y R
tvb now,tvbnow,bttvb% g# G: a2 Z+ {
〝奇異果〞 除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 9 S9 l6 q X1 s w/ T. j1 c
5 E2 @5 @2 M4 i$ a# nos.tvboxnow.com〝番茄〞 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 |
發表於 2008-5-24 09:28 PM
| 
