[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
0 k3 C' M5 K( m3 }) v5 o3 m6 {+ _# hos.tvboxnow.com薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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做法：
/ C) Y6 E* @* Y0 h公仔箱論壇1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。公仔箱論壇  q) N. }( T  }5 P. T
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。8 J+ A; i. n* y' J# W
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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% z/ _2 e* a2 M$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【營養重點】：
1 c; F; k9 R( A! m/ |1 L) K  P紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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● 熱量 525.7大卡
2 A6 a  E8 d4 A) I) ]● 醣類 99.3克os.tvboxnow.com* ]2 w( y& g% a
● 蛋白質 23.1克2 t- r/ j2 d8 _1 W, D, N% m9 m
● 脂肪 4克os.tvboxnow.com) \2 D  C5 I0 S/ W. S3 h
● 膳食纖維 8.9克
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