[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
9 z+ O  O& n$ s/ e! Ytvb now,tvbnow,bttvb薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O* E5 ^2 E: O: ?& Z* r! h1 E

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$ }+ F6 f9 z: [, a, r& `6 aos.tvboxnow.com做法：
$ i/ U) O2 x9 }6 h6 J# k. K8 `' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T& j+ l0 T5 t8 h! V

8 v6 i' F- n" o1 s/ H  S: E4 x1 a& t* s2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U, |0 _% s6 d+ Q- Z

' \5 ?+ D( }6 t3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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9 y& E8 Q# h3 B; N& A5 \公仔箱論壇【營養重點】：
  k3 y9 t/ Y7 }' s2 Cos.tvboxnow.com紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。公仔箱論壇2 y( s6 z8 f1 _4 B3 o4 f

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+ h/ H& E; Y$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養價值：公仔箱論壇" K& [5 {) A( k" Q" v
● 熱量 525.7大卡tvb now,tvbnow,bttvb5 S0 S$ Q8 H( K  |& s' u  t8 z! D
● 醣類 99.3克公仔箱論壇/ x9 S+ ]: @1 b  F" d
● 蛋白質 23.1克
6 X) {# }; B; Y, E● 脂肪 4克# n+ Q! S: Y0 k0 ]; B/ u, n
● 膳食纖維 8.9克
4 |. I4 C  g( g* J: I7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。