[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：
9 V1 C1 Y1 j, t$ z/ f3 s3 l薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。
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3 i! _/ N6 m- B4 [" A/ Htvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 W- W& E, w8 E4 O7 B
1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。公仔箱論壇$ G7 H. U& H7 S% o! _' s- k
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。
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3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T9 z" `7 O8 \9 e+ K+ C
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【營養重點】：
: f' Q; O; v3 }) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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- Y4 o, t* K& W7 Z: d3 {os.tvboxnow.com營養價值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u( z0 a# H% N) D: L
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+ W1 T; D! J2 o5 K3 w9 ?公仔箱論壇● 蛋白質 23.1克/ ]/ B, _6 u4 A, G
● 脂肪 4克公仔箱論壇# P* V, A) w; E" q2 `8 \7 ]3 t. o
● 膳食纖維 8.9克
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