[藥膳] 【紅豆山藥飯】

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材料：os.tvboxnow.com" j2 J" S) @# f0 ^* V5 Q
薏仁、白米、山藥各40克，紅豆60克。2 C: Z# G$ b9 y* C

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6 q; \$ y5 H6 B' ytvb now,tvbnow,bttvb做法：
7 W/ `: u+ J* X/ H- o+ q1.所有食材洗淨瀝乾；紅豆泡水6小時；薏仁泡水3小時；山藥去皮、切塊。
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2.將白米、紅豆、薏仁、山藥和水150c.c.放入電鍋內鍋，再放進電鍋中。公仔箱論壇& [0 j9 x: A( U( Y# I

$ h; ?* ?# g2 P' N" @+ W8 n3.外鍋加1杯水，開關跳起後燜10分鐘，拌勻即可食用。
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  c* K! _0 K2 D/ s4 Jtvb now,tvbnow,bttvb【營養重點】：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p5 v) n. V" H# O2 I
紅豆健脾利水、解毒消腫；山藥能強健脾胃，促進消化；薏仁有利水滲濕、清熱健脾的功能。此道飯食可健胃整腸、消除水腫。
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● 醣類 99.3克
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● 脂肪 4克
6 F# r4 R3 Q! D9 g7 y6 \4 W, b● 膳食纖維 8.9克; V: S! N2 C3 @' {% X- H' ^( E