TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J; R' z/ q- Z! X0 |$ a" T
材料
0 o/ m& B @3 X1 `, l3 Y otvb now,tvbnow,bttvb薑.....2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {* ?0 Y8 ]! @! B l
鹽.....適量tvb now,tvbnow,bttvb% k6 B$ V9 ?& _: L$ u- `. n
蛋白.....1隻os.tvboxnow.com- w- k3 j& N% v
水.....3/4罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B+ s' Z& g5 R, m: K
油...../2湯匙
# N: L; K" V& G# T6 ?. R3 Z3 Eos.tvboxnow.com蟹籽.....1湯匙
- a( Q7 d1 P9 l( y. e5 J5 U8 ~蒜蓉.....1茶匙
/ A: M5 s- ]% U3 oos.tvboxnow.com黑椒碎.....適量
5 c+ r" f. ~9 N& ktvb now,tvbnow,bttvb雞蓉粟米湯.....1罐
. _8 K9 b' A) {$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉蟹(蒸熟拆肉).....1/2碗
* \5 L3 }; u: C& F" v時蔬(西蘭花/粟米筍/椰菜花/甘筍/車里茄) .....切塊約1斤os.tvboxnow.com1 V0 R M: C7 C* t s
3 R' ?: ^' o: I6 @
做法
d/ `" q" n/ x6 f" u8 eos.tvboxnow.com1. 先將肉蟹隔水蒸約10分鐘至熟，取出去殼拆肉；先將時蔬汆水備用。公仔箱論壇* {& B' M" `- }; n& U4 r* L
7 e3 B8 o" J7 k4 x% ~% R9 w- f
2. 中火燒熱鑊下油，將薑蒜爆香，加入時蔬炒熟上碟備用。os.tvboxnow.com. f+ W1 @( B' }+ Y* N, A
) {" P" E8 \) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將蟹肉略炒，加入雞蓉粟米湯、水、黑椒及鹽煮滾。
2 G% q. m% R, @$ m3 P
: n' d/ [3 G; `$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 轉小火加入蛋白推成蛋花粟米汁，澆在時蔬上，最後撒上蟹籽即可享用。tvb now,tvbnow,bttvb* o2 l6 e' j" y& v" p) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y- g) e( n* |$ ]
" r. N& Z3 ^) F5 P3 \9 m公仔箱論壇 |
發表於 2015-11-8 04:49 AM
| 