【早安健康／周舒涵編譯】上廁所的次數增加、小解完還會有尿不乾淨的感覺、有時候會覺得明明有尿意卻難以排尿，常常有這些排尿困擾的中高齡男性，可能已經罹患了前列腺肥大。除了減少飲用含有咖啡因、酒精的飲料，補充大豆食品以外，根據德國研究藥用香草的委員會Commission E的研究，南瓜籽油可以有效改善前列腺肥大所造成的排尿困擾。
" `3 l; r$ M6 W, q; E* c1 Fos.tvboxnow.com! j* f5 J u7 e6 E$ b, R& q
前列腺肥大造成排尿困擾，嚴重會影響到腎臟功能; U; B$ T% @$ G# }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W+ M: u+ L8 V2 a0 j; w0 G
前列腺是只有男性才擁有的器官，從膀胱的出口到尿道之間，包覆著尿道呈現像是胡桃一樣的形狀，是和男性的排尿控制與生殖功能息息相關的重要器官。年紀變大以後，荷爾蒙分泌改變造成的前列腺肥大，會壓迫到膀胱與尿道，導致中高年男性的各種排尿困擾。
8 @0 q% f4 Q6 f+ M# ~" X3 b8 }' d公仔箱論壇6 \- y6 N( n9 y
根據調查指出，50歲的男性大約有30％左右，而70歲的男性大約有80％左右的人，都有前列腺肥大的問題，嚴重者甚至會影響到腎臟的功能運作，而前列腺肥大被認為與荷爾蒙「睪固酮」有很大的關係。
% N3 W) l& c$ ~6 H# M+ |6 k. K+ v9 U0 p6 h$ I, N/ `$ j
「睪固酮」分泌減少，造成男性更年期症狀與前列腺肥大
! m5 A: T- U: U! `; X6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o' B) y: ^% m6 E5 @2 z1 b
男性體內的「睪固酮」含量在20多歲的時候達到高峰，接下來就只會逐漸減少，而到了40歲後半到50歲左右的時候，因為「睪固酮」的分泌量逐漸減少，就會產生男性更年期的症狀。公仔箱論壇 i: h, P4 a _, y
* k3 J4 ~2 w# Z% S0 E+ Yos.tvboxnow.com同時又因為身體老化，製造「睪固酮」的功能衰弱，無法分泌足量的「睪固酮」，於是為了維持身體機能，腦部就會下達促進強力男性荷爾蒙「血清雙氫睪酮（DHT）」分泌的指令。而這個強力男性荷爾蒙，就被認為是使前列腺受到刺激而肥大化的原因。
" B7 f1 S2 `0 r) x1 s
l: w4 e2 Y) ^os.tvboxnow.com想改善排尿困擾，少喝含咖啡因、酒精的飲料，用南瓜籽油取代食用油進行料理
# s+ r0 Y8 n5 z* Hos.tvboxnow.com
7 ]3 _7 Q% a* [) M" W; T/ E: }$ y公仔箱論壇想要改善前列腺肥大所造成的排尿困擾，首先就得從日常生活習慣開始做起。有尿意時盡量不要忍耐，同時也要注意不要攝取過多含咖啡因的茶類、咖啡飲料，也應該遠離具有利尿作用、會使膀胱受到強烈刺激的酒精飲料。
; Z3 M4 I5 U% `" i' E7 u7 ]% @os.tvboxnow.com8 r& D* Y2 |$ M9 I" E' |
多多攝取富含大豆異黃酮的豆腐、豆漿等大豆食品，也可以改善前列腺的肥大問題。除此之外，日本最新健康資訊指出，食用南瓜籽油可以有效改善因為前列腺肥大所引起的排尿困擾。因此不妨在日常飲食的烹煮中，以南瓜籽油取代一般食用油類使用。 |
發表於 2015-11-7 10:33 AM
| 
