. O+ K4 k2 p( N! X% ]+ z* _4 q8 Qos.tvboxnow.com在眾多的食物當中，水果一直獲盛讚為營養最豐富，且是有益身體健康的食物。除了因為含有大量的纖維素外，水果亦含有各種的維他命及礦物質，因此對於預防疾病、修復身體受損細胞也份外見效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v# p# c# g1 }( D" J& c6 A9 p
3 {& w1 s* |! ^+ u. k" b1 |( T那麼在多種的水果當中，哪一種才是最有營養價值的呢？
+ H6 h6 @6 Y* w) i' I) j: i* j公仔箱論壇
4 G' x% s8 Y3 V; P& ~tvb now,tvbnow,bttvb5. 西瓜9 }6 Z4 H* M4 C. d# j( H
西瓜含有豐富的維他命A、B1、B2、C、葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、谷氨酸和精氨酸等，能夠清熱解毒，更有著降血壓的功效。對於經常感到發熱、口乾、多汗，甚至是腎炎尿少的人，西瓜更是能有效舒緩這些症狀。os.tvboxnow.com6 d q& L/ b" o2 ^& }: U1 O
公仔箱論壇) E# O b- |5 ]8 a [/ G
4. 柑橘, Q3 F8 u9 r& k9 D) e
柑橘類的食物都是氣味清新，且是能夠潤肺理氣的食物。在一杯新鮮的柑橘汁裡，就含有多種維他命及肌酸，因此對於促進人體新陳代謝方面，柑橘的效果卻是分外顯著，更能達至女士最愛的美白效果。另外在柑橘肉上的白色絲絡，其實也是能夠預防高血壓及有效化痰，而柑橘中的檸檬烯精油更是有抗癌作用。
W0 N/ N1 S, ]8 R/ }公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' M- I) ^$ |7 ^
3. 葡萄
" W z5 s5 T' x' m葡萄的抗氧化效果是維他命C的20倍之餘，更是維他命E的50倍。由於OPC抗氧化劑是種有強效類的黃酮，因此就能增加人體內抗氧化活動的潛在要素，能在保護免疫氧化損傷的同時，並延緩衰老。* v; J- E5 W* {- l
P& @4 h/ {% l* C8 ktvb now,tvbnow,bttvb2. 香蕉
# Z. Y. t7 j R; q! `3 |) j8 G Utvb now,tvbnow,bttvb香蕉是天然鉀的來源，而當中的鈉更是能有效抑制高血壓或其他心血管疾病的一大元素，能有助維持正常血壓和心臟功能。另外香蕉中的維他命B6及鎂更是能夠有助對抗抑鬱症，有效鎮定情緒，達至安眠功效。公仔箱論壇/ r0 b8 U) M: l/ i0 d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c: f# v8 s; Y% ]( w/ O
1. 蘋果
* }% I6 T$ o1 p( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不但含有蛋白質、碳水化合物、多種維他命、礦物質、蘋果酸等， 蘋果其實更含有一種寶貴的果膠成分，是種有益的可溶性纖維，能有效促進胃腸蠕動，將體內的毒素排出，達至降低膽固醇的效果。此外由於果膠亦會與膽囊中的膽固醇結合排出，因此更是有著預防膽結石的效用。
) S* d; M2 M3 E% Q* Fos.tvboxnow.com |
發表於 2015-11-5 12:15 PM
| 
發表於 2015-11-5 02:11 PM
|