本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯
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* P5 V. a3 [# h. S公仔箱論壇鮮蝦涼拌麵（一人份量）
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1 [' m8 m: ^! i: t* C2 \6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
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番茄去核 (切絲)公仔箱論壇0 @; J( `7 L8 \% n
40 克
+ x" O+ ]9 X u; I$ F& ?8 itvb now,tvbnow,bttvb青瓜 (切絲)
, L8 S4 B5 g, r3 C" |6 ]" itvb now,tvbnow,bttvb40 克
. x0 H; U4 q: N, ~0 Atvb now,tvbnow,bttvb鮮蝦 (烚熟去殼)
% Z( O1 v- P/ n$ F5 _8 t4 c40 克8 x6 z3 S/ k" `0 W% W0 \" H
黑芝麻 1 / 8 茶匙
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2 U2 r7 d: r n( W, X+ U& ros.tvboxnow.com涼拌汁料：
, O4 L: U; Q7 O- K4 _- E4 k+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1 茶匙os.tvboxnow.com8 V8 u( T3 P& O. Y* c
凍開水 1 茶匙
0 m. {% T G' [( C6 H% |0 |; O& Z青檸汁 1 / 2 茶匙3 G7 m6 T0 }0 l! S% |$ i) a
糖 1 / 2 茶匙
T, l0 e# l! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1 / 4 茶匙
8 R( J' t) i( g: |4 ~8 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜茸 1 / 4 茶匙
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製法
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B/ ], |1 X9 q1. 涼拌汁料拌勻。8 d( `; H1 [0 [( a g
2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。os.tvboxnow.com$ i. _" r& a0 o3 l5 ^! H( k2 F3 p
3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
* i5 K' B [+ B0 C8 U烹調心得( L2 g- N( W# p: {
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9 c0 U2 B# M& k9 l8 I# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 麵條煮至剛熟增加口感。
8 t& @4 _3 [0 s! @1 F公仔箱論壇2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
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! X2 M/ S$ E, d. A9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。特色公仔箱論壇2 _' Z8 e4 x& ?9 A, I
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1. 低脂肪食譜。
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營養成份:
* U$ q8 a# m0 g# o0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質 (g) 13.5! P, w+ K' ?/ N$ U2 h4 j6 d! v0 s
碳水化合物 (g) 43.5' S8 {* M$ m) r. N
脂肪 (g) 1.9
1 u7 R1 g8 ?" N) i+ P4 otvb now,tvbnow,bttvb卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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