本帖最後由 boom20 於 2015-11-5 10:59 AM 編輯 os.tvboxnow.com2 O+ x. T8 M u( \
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鮮蝦涼拌麵（一人份量）
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材料：
& u( ^: [' V/ m; W( q4 @! l C1 ?拉麵條 50 克（乾）
+ e( Z" A1 |% F- R# L5 C& R番茄去核 (切絲)
4 }1 i0 ^: i9 ^- Q1 Y40 克公仔箱論壇; W8 Q0 ^" s! b# H
青瓜 (切絲)& t L1 q& ~4 W, _; m' e
40 克
! E+ }. s5 }, S) z( l! g! E鮮蝦 (烚熟去殼)os.tvboxnow.com, s" ~; s4 {1 ?: Z! ?+ g0 O
40 克5 J' z9 L2 Z" O
黑芝麻 1 / 8 茶匙公仔箱論壇6 U6 c* b( U) H
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( H% a% h4 ^3 z' f) b& @0 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u& F) B. W: N5 d
涼拌汁料： 公仔箱論壇. ^9 @ V b3 ?0 D2 s
生抽 1 茶匙 W8 E% @/ A( d2 V
凍開水 1 茶匙+ n$ T4 ^8 N d3 O2 R7 S t
青檸汁 1 / 2 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb- D: }+ K3 O4 z8 J4 G: a
糖 1 / 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ g. I5 Q' S+ E6 g+ F8 |& }" J
麻油 1 / 4 茶匙os.tvboxnow.com% w2 Z Q2 k4 q2 f
蒜茸 1 / 4 茶匙os.tvboxnow.com+ U/ F, N9 M" j. C! G) k
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; T% _6 i& s' J' {os.tvboxnow.com製法/ T0 k& b& Z* v# `' l
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1. 涼拌汁料拌勻。
3 s/ b, j& m3 [os.tvboxnow.com2. 適量水放入煲中煮沸，將麵條放入煮至稔，用凍開水沖至冷卻，放在碟上。
, P* u% W# X) A/ I. I& `7 eos.tvboxnow.com3. 將青瓜、番茄、鮮蝦肉排放在麵條上，洒上黑芝麻，拌以涼拌汁。
* _! F2 X4 @/ D* P: G公仔箱論壇烹調心得
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8 v7 ]. m& o; Q& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 麵條煮至剛熟增加口感。公仔箱論壇8 } n7 Q M2 a0 }8 a
2. 汁料口味隨意，可以用黑醋或鮮檸汁取代青檸汁。
0 E5 P" Q% Q- t& M2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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特色os.tvboxnow.com* z) J( q0 \2 V3 a% a: e- i
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營養成份:
5 G; @8 E4 V: n6 H/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白質 (g) 13.5tvb now,tvbnow,bttvb: w/ z; q+ s5 ?5 q7 t/ U2 ]- Q ?
碳水化合物 (g) 43.5tvb now,tvbnow,bttvb ]. C3 E, C; J+ b
脂肪 (g) 1.9
) p! J7 |) c1 _4 B% I$ q- Y1 _os.tvboxnow.com卡路里(kcal) 228 |
發表於 2015-11-5 10:44 AM
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