中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A9 t; }0 C6 i5 \
* c! { |; A! Y2 _: G# K8 k5 { ' X# I9 d9 D# Y1 ]' Q
栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
+ ?6 w3 f( e3 D( \3 Q& yos.tvboxnow.com' T. @5 G) A; y, g3 u4 Q! Q
女性腎不好，會引發哪些健康問題？
3 u4 S! B+ ?. \# d6 U' |腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。+ \1 i$ F. [; k4 t# e
( f; Q2 H& O# c. B8 e6 e9 g. p以下為幾種常見腎虛的症狀：公仔箱論壇! C( V3 y2 z9 a) A* W/ Z& X
1. 牙齒鬆動
( X9 v2 T. G8 \, t1 W% o' z腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。os.tvboxnow.com6 C! q0 y0 ^3 Y+ B
& o' c1 X1 @% ^: L0 C公仔箱論壇2. 聽力減退
0 C5 ?8 f1 C" ^4 Fos.tvboxnow.com聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。 k: k6 r0 y- c/ V) m
& c+ ~5 B% z0 E4 P9 uos.tvboxnow.com 公仔箱論壇; H1 y' }. [8 [+ n$ Q* i+ J
腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！ ?5 h% C. O! B0 D8 E2 B
os.tvboxnow.com. f }1 i( B7 b
3. 頭髮像枯草tvb now,tvbnow,bttvb) G0 M- G& X0 L9 y
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。公仔箱論壇) O% S, M1 u) V' [7 r! u' \
0 }2 @5 J/ b2 R$ v' M$ R; o4 f3 J
4. 高血壓6 @) B& {0 A, P6 k6 k
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。os.tvboxnow.com: A, O$ C& q1 s
% `, M* Z* Q5 q公仔箱論壇5. 脊椎疼痛公仔箱論壇- h1 ~! e) v2 R9 \; @: \/ Z
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
5 C1 e9 s* C4 c/ |5 d' wtvb now,tvbnow,bttvb) t$ Z+ g- [( i) O6 X; B
i" k3 h( y M& J* x$ Jtvb now,tvbnow,bttvb冬季吃板栗 可補腎強腰：os.tvboxnow.com* M, [1 P' V0 t# w
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
% b0 [ Y) x) U- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( Z1 r9 w! M( h7 v" F) G' \3 W& w# Ros.tvboxnow.com 9 A' V& z2 }8 V' ?" T; \. q
腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
5 q. q2 X: a" n% M U2 U2 Y* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b0 E, }$ X9 R6 B
以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：
8 b( J' j- J7 Q/ {tvb now,tvbnow,bttvb1. 板栗排骨湯6 N& y& x' r# v: R9 y' ^
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。公仔箱論壇9 V9 l0 R) J- ~# J. u' z2 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F* D4 Y% p0 g7 Z" h; E1 j
2. 紅棗蒸板栗
7 a8 R& q& x4 z, x9 k4 t8 A, Q公仔箱論壇準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。% H1 p# K) U3 I( O) @
|
發表於 2015-11-4 04:11 PM
| 
