中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！tvb now,tvbnow,bttvb# e6 @8 ^1 T/ k$ R# `
& r* r: H' }/ h
8 s' h% `' Y$ @' STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
% I' m4 b) T0 G3 X4 t9 T- d& k1 d4 @* H/ }$ ]) r9 m
女性腎不好，會引發哪些健康問題？
; b# l& X6 e: n9 n5 _os.tvboxnow.com腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
; ?1 q- w3 U# l( Ztvb now,tvbnow,bttvb
' i; s& N( j7 w; N! F% ^以下為幾種常見腎虛的症狀：os.tvboxnow.com: `' m& {: s0 r! k1 P! f8 O
1. 牙齒鬆動tvb now,tvbnow,bttvb4 `' Z0 \9 c. L# ~/ `" x; D6 |
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
; s7 k! v7 _0 h' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |. Z) n* g- m0 z$ _1 k$ C
2. 聽力減退
' t& n5 p6 x1 k: _聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。tvb now,tvbnow,bttvb# W% e/ x, ^- t# }
7 E# p3 V$ i. L2 E/ M {, N: t
% B2 ~' l* E" D/ C& V' {腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
/ m) s1 `1 u0 J+ ] S- Los.tvboxnow.com% Z% z: s7 Q. C7 a6 L, v
3. 頭髮像枯草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a- @) k! e6 {4 o
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
3 C' L3 W" A R1 O9 }( |tvb now,tvbnow,bttvb
9 _: a/ h" g7 R# U6 s0 ~4. 高血壓
' A4 s& Z" Q8 n, n* @4 o8 J9 y很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。
4 r, P# ^ u- D5 M8 Z( _& \0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j# O$ `/ ^. [/ h- z7 E5 ?
5. 脊椎疼痛
' [, ~' I1 J! s& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。$ T! ]+ u8 j% s1 i! `3 |
[0 J' O# U5 V% U N3 W
tvb now,tvbnow,bttvb2 D# Z: p' l" a* M: `& r
冬季吃板栗 可補腎強腰：
: q: ?: g4 X* i; _ [4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。os.tvboxnow.com0 D. S; I) ?4 A9 {6 i
1 p- `/ }5 J6 ]& mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _. E7 L0 n% n5 c9 \( l腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。os.tvboxnow.com1 p/ r9 D( W8 E, e; l! g9 O" a' [
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y0 t8 h% } n- _6 r- o% |/ k/ j
以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：os.tvboxnow.com3 n+ S- y1 p0 B: x# U$ t" T
1. 板栗排骨湯7 U- m" K7 w k: O8 R
準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。7 l% D& c: X6 \, O' f
tvb now,tvbnow,bttvb J6 R# C& l/ b) N
2. 紅棗蒸板栗
8 L# V/ k7 s- G4 S! z1 G( ~準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
3 h* {3 [: P+ Y3 q% @ |
發表於 2015-11-4 04:11 PM
| 
