中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！os.tvboxnow.com0 e3 I5 C1 |5 `. {8 D5 z
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7 w6 }/ d* d# O' @1 T/ ~栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。
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女性腎不好，會引發哪些健康問題？公仔箱論壇- L! Y% F( f! p5 c( c
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。
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以下為幾種常見腎虛的症狀：
0 |3 D# W& c+ Q8 ?os.tvboxnow.com1. 牙齒鬆動7 | @$ A3 Y( o6 G7 X- f
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。6 e9 S- I. [) i5 }6 }# E# `4 [. N
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2. 聽力減退tvb now,tvbnow,bttvb' N" Z. Z8 G& n" r. b, ]
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！* i! \; ~. H+ ]0 G- f5 [
8 Z$ R7 `$ \7 h+ b% X/ T) }: C1 [tvb now,tvbnow,bttvb3. 頭髮像枯草TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X, o3 ~ D3 x- v+ G6 y4 v4 i# E
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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4. 高血壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S: T* o8 u6 h( @. x
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。$ e! G- C3 w1 u* n2 u9 R" X# z; Z
/ F( `$ F7 q2 L1 E8 c& P9 m( y6 _! c5. 脊椎疼痛, c, L. E: U- p- _2 }
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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/ h7 R6 F. D( C# u2 K* Y/ w2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬季吃板栗 可補腎強腰：
; l4 U( d u2 {0 u: l% D. S1 ?中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q! C2 W& R* u
+ F( Z/ R. S u# S& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( l3 R6 ]+ N$ s/ I K* }; {0 g
腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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" v" @+ z8 W# [以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：+ G5 V1 ?+ e6 v+ d: \
1. 板栗排骨湯
2 P P, U6 E# P& ]- A/ p* ftvb now,tvbnow,bttvb準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。
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2. 紅棗蒸板栗
+ t. q' d( a8 P8 L' [0 @/ ntvb now,tvbnow,bttvb準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。tvb now,tvbnow,bttvb# |6 ?8 o0 R/ G. L; M. t& u V
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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