中醫認為，腎乃先天之本，主骨生髓，腎氣旺盛則筋骨強健、神思敏捷；腎氣虛弱會乏力、腰酸腿軟。對於女性來說，腎功能下降，會讓女性皮膚乾燥、面部有色斑、出現黑眼圈，比實際年齡看起來更加衰老，甚至引發宮寒不孕，加重更年期症狀。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！
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) `4 N7 B; u- \5 f7 l dtvb now,tvbnow,bttvb栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效。tvb now,tvbnow,bttvb( S3 L" R# \8 p
, a+ A$ x* D# B0 ltvb now,tvbnow,bttvb女性腎不好，會引發哪些健康問題？: s- t r' q' e: o
腎虛比較嚴重時，女性還會出現耳鳴、牙齒鬆動、頭髮乾枯、怕冷畏熱及貧血等問題，有些女性還有尿頻、尿急甚至小便失禁等情況。此外，女性經量過少、閉經、宮寒不孕，也和腎虛脫不了關係。對於更年期女性來說，腎虛更會加重更年期症狀，影響情緒，導致健忘、失眠、頭暈、潮熱盜汗症狀加重。tvb now,tvbnow,bttvb$ c6 k; [$ x/ I
- s% D( p% B& ^. W K4 wtvb now,tvbnow,bttvb以下為幾種常見腎虛的症狀：
0 ?$ F6 H2 Z0 F' m" u( D: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牙齒鬆動os.tvboxnow.com1 g% M' g$ x' o5 L8 W0 [3 y, _
腎虛的人毛髮骨牙腦都會受到影響。腎氣嚴重不足時，甚至可能導致牙齒鬆動。
- d3 o! n- ]3 R4 B6 x1 S8 \- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F2 R' H. @* a" I. D* o
2. 聽力減退tvb now,tvbnow,bttvb# k/ v- q q! N7 [/ R' p
聽力減退多因為腎虛或者腎衰引起，所以應該多注意腎精的保養。耳朵可以說是人體重要的資訊視窗。雖然只是人體的小小一部分，然而卻有著對全部內臟預報的全息作用。
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腎功能下降，會讓女性比實際年齡看起來更加衰老。冬季是板栗上市的季節，女性不妨多吃點栗子來補腎保青春吧！. b2 J. [2 N+ {1 ?
" L, d/ u. X( x! J! n3. 頭髮像枯草, b5 J- ~7 x F3 u3 F, g
腎氣在體表通於頭髮，所以一個人頭髮的好壞取決於腎氣的盛衰。腎氣不足的人，容易出現頭髮乾枯、發黃、早白、脫落、稀疏，所以養腎對於頭髮具有重要的意義。
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: {0 C1 g d7 R7 s6 Wtvb now,tvbnow,bttvb4. 高血壓公仔箱論壇- d M$ Y( y& @* V# B! W4 W6 E
很難想到高血壓也與腎虛有關，但現實確實如此。因腎虛而惹起的高血壓稱為腎性高血壓，約占成人高血壓的5%-10%，是繼發性高血壓的一大原因。4 E s5 ^9 A8 n. @' l
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5. 脊椎疼痛* l1 B( |; L$ U: [# p
腎虛還會引起脊椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。os.tvboxnow.com. K0 I$ j& b! ~5 U
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冬季吃板栗 可補腎強腰：$ m2 s7 V+ }4 J
中醫認為，栗子性味甘溫，入脾、胃、腎經，有養胃健脾、補腎強腰的功效，適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹瀉，腎虛造成的腰膝無力等。此外，栗子還能預防高血壓、動脈硬化，常吃栗子，可防老抗衰，益壽延年。
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: V2 ]( ]& M5 I/ k$ R腎虛還有能夠惹起頸椎病，腰間盤凸起等病症，讓你坐也不是，躺也不是，真是有苦難言。
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) h. \! N' \' p$ E' i" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下推薦兩種好吃易烹調的栗子料理，供女性補腎強腰參考：* b+ }0 ^5 y- C0 ]2 W- H% a
1. 板栗排骨湯
' H [- \8 A7 c( j7 sos.tvboxnow.com準備排骨150克，去殼鮮板栗50克，將排骨洗淨焯水後，與板栗一同燉煮至軟爛，調味即可。它具有補腎益氣的作用，適合腎氣虛者食用，其主要症狀為氣短自汗、面色發白、小便頻多、倦怠無力。os.tvboxnow.com# b+ v! F' P) B
+ E5 t7 d$ z8 k3 xos.tvboxnow.com2. 紅棗蒸板栗
) _& K& ]4 U: V6 U) h9 k" f. @- ^os.tvboxnow.com準備乾紅棗70克用熱水泡透，去殼鮮板栗350克，煮透後剝掉表皮，二者混合均勻，加入適量冰糖，蒸至軟爛即可食用。此道料理具有益氣養血、壯腰補腎的作用，適合腎虛腰酸者食用，其特點是疼痛隱隱、酸脹乏力，常伴腿膝酸軟者。
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發表於 2015-11-4 04:11 PM
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