 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
1 H2 K; ^4 ~7 M3 U5 a0 _. {tvb now,tvbnow,bttvb為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A% T0 B1 u' c4 |/ R8 u. U
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
" q) e4 z! Q& W& D! g, |( Y 晚間十一時至一時
8 l! }8 u' i% }tvb now,tvbnow,bttvb膽經活躍期
v6 Z) Y; T) k( O, V4 Qos.tvboxnow.com如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。os.tvboxnow.com; F. {: S# Z# Y
一時至三時tvb now,tvbnow,bttvb, v) {; q% L5 t( i
肝經活躍期
( ]' R# i* z8 v( ^, h7 v* ]/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。) J) o% x z$ R9 @2 b" t0 A7 i
五時至七時
/ Y- x; F% J2 k+ i: q; }1 K9 m" U) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大腸經活躍期1 D/ t& M" S( B
適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
; m" b( {: r0 o8 Btvb now,tvbnow,bttvb七時至九時公仔箱論壇7 M1 i* W* b' c# }$ V
胃經活躍期
- o) s3 N; O) f/ Z公仔箱論壇是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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