 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
% V5 s8 ~# ~ p+ ?5 P2 s% wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。# [0 M! z/ |6 X8 k% |: S
身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
& G" v( k! X) I0 B: I3 `& w2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 晚間十一時至一時
# \" y5 O9 s' ^2 s' O/ {0 dtvb now,tvbnow,bttvb膽經活躍期
5 v+ M; u& P) U0 G. H1 @* w5 O公仔箱論壇如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
2 X$ P# Z4 x& W' J! Utvb now,tvbnow,bttvb一時至三時
8 X! O7 O( z% ]0 O0 e7 t4 J& r) jos.tvboxnow.com肝經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L$ A3 [2 u$ I( ]1 V; m( G
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。3 a; b+ S. k0 K n/ a2 a
五時至七時
+ o2 j* f2 b+ V+ X7 H& a大腸經活躍期
6 q* ~6 E& B; f( e; }. L公仔箱論壇適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
, r8 s: N: [7 l' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。七時至九時
# c* b1 T% F9 C$ s胃經活躍期
, U" C% m( l) ?; D% e是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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