 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
" {$ B' a' |# Z# [* \; S公仔箱論壇為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
2 V y& \1 S5 M- y0 y1 etvb now,tvbnow,bttvb身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。9 U+ j. L1 T* O% g8 c! V r
 晚間十一時至一時os.tvboxnow.com3 h1 @! y- a4 c. q
膽經活躍期
% A3 e3 N! f- M7 J! }os.tvboxnow.com如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
& E; P* i9 W X p; E( l- n公仔箱論壇一時至三時公仔箱論壇) U* Q& `+ E( p) |) J3 M+ e
肝經活躍期
0 l, b* ~) _4 o& z4 _# [# E, Z充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。
% j) ]1 s/ n8 G4 ?$ Fos.tvboxnow.com五時至七時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F" V6 t$ C8 j. c6 Z( c! ]2 B: k
大腸經活躍期
/ x; a: b4 b. a; ^os.tvboxnow.com適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。tvb now,tvbnow,bttvb$ b' g- \' `% s4 [' |1 N
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胃經活躍期
, M# C. H& Q0 J, u是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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