 【早安健康編輯部】你可能不知道，每個成年人身上的血液總量，大約是五公升。人體像是一個固定大小的容器，身體不會因為個別部位或器官一時的需求而造血，而是採用調度的方式。也就是說，如果特定部位獲得較多供血，其他部位就會減少。
! O S$ }4 y- H- Vtvb now,tvbnow,bttvb為什麼要用這種調度的方式？就以腦部運作來說，我們白天都在用腦，面對學業、工作、家庭，此時的大腦是卯足全力在思考、記憶、判斷，需要消耗大量能量，供血量勢必提高；到了晚上要睡覺時，腦部活動自然要減緩下來，否則事情想太多是睡不著的，這個時候，血液的供給必須減少。
$ z" a9 Q! c+ I8 n3 q- C* a& Q身體就是透過這樣的巧妙方式，讓不同部位有不同的活躍期與休息時間，因此我們應該配合不同經脈活躍的時段做相對應的作息。
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b6 G: K: {; ]: Q/ l5 O1 a公仔箱論壇膽經活躍期TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r! a- f. U4 I3 l1 \+ K
如果沒有睡眠，膽汁分泌不足影響消化，也會影響骨骼關節與精神方面的健康。
7 Z; k+ [3 [% z( Y$ C$ a公仔箱論壇一時至三時
; A6 k) b: x6 E" e' |: q- p肝經活躍期公仔箱論壇8 S4 }: Z$ m" R" d; E% m: P2 m# B
充份睡眠可讓肝臟專心在解毒與蘊藏血液等功能。tvb now,tvbnow,bttvb0 a/ Y' f e) X
五時至七時& x$ K$ I2 H7 [* I& U9 }
大腸經活躍期
. O; c% X" s" \9 k6 L公仔箱論壇適合起床後喝一杯水、輕揉腹部幫助腸道蠕動，並且趁此時間排便。
0 }* x& U. I3 B! K& R$ pos.tvboxnow.com七時至九時5 L* P. e$ |+ g& B: y
胃經活躍期
$ ^3 W; ~ J1 Y5 X; K8 K公仔箱論壇是最適合吃早餐的時間。 |
發表於 2015-10-31 12:28 PM
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