本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 1 d+ O) Q4 B) X. M' ~ L3 j
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* Z+ ]9 g, }, D1 z( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K. V0 D; z: O ~$ T
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。os.tvboxnow.com. e; `0 e8 t+ a1 j B
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，公仔箱論壇' _ t$ a5 C# n" \: X" r2 [' `+ \
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。公仔箱論壇2 x3 ?' K# h- K, S- Z
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
# g! l: g4 z& l4 B+ u0 U8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、os.tvboxnow.com$ l& l, c% \, J
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
( Z* i% V& [6 t" hos.tvboxnow.com吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，tvb now,tvbnow,bttvb% e u; v6 o9 R! Q3 R5 }$ {! k
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。公仔箱論壇- |' L( V2 E R
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
% u+ n& i" W) ^8 G. U' j) L潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，- m; G8 F# {+ }0 C" s
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。tvb now,tvbnow,bttvb; p1 z9 i! ~' D! I# I
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
& ?1 T) Y) m! p/ S0 \( n9 c& i7 k8 Uos.tvboxnow.com直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，: p; F! Q! Q. ]3 ]8 G1 F& F9 R6 ~" l
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，tvb now,tvbnow,bttvb* K/ y+ E( w. C* b+ k; e
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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4 t/ k" L+ E4 D2 ^ [ Qos.tvboxnow.com奇異果的功效
! P& [6 G9 U2 m3 r2 G1.提高免疫力。
1 a/ G e* ~1 ^/ S' ^" ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H U! U9 ^$ E! g6 y
2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。+ L0 W9 r; A$ D z% j a
: r- N# T; h, k L$ F7 x3 d3 `3.增強消化能力。os.tvboxnow.com1 T2 P6 _$ R" y, w+ `
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
7 j2 L* e% T% X/ G8 B! y" w- D+ {可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，: Z* F; t5 a( ?' J7 S
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
) k9 [9 ]8 ^( ]1 P+ v! y( Q( r' L, s增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t; v. o0 b; S1 g# t
麻風病也有明顯療效。
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5 M0 C! ?+ X. p$ Z8 @* D! xtvb now,tvbnow,bttvb8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，& v; c- F! R+ C' F- ]$ u
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，2 |* ?+ a9 y. T/ `
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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/ `! W$ |- C8 d. i7 m; ]" nos.tvboxnow.com9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？7 D1 |- a/ b. D9 R4 }
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、公仔箱論壇5 s! [+ B$ \' J4 f
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
' A' r4 b4 F' U. n. Y. i而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
" \+ Z2 m3 V; t$ h鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，os.tvboxnow.com% f& Y2 I+ u1 V6 l: W
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。os.tvboxnow.com: S, ]$ e" c. X( |( X
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。+ {# c. s" v& w* |& ~2 l% Y
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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