[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多, P' }$ i. O5 S. `5 n
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奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，公仔箱論壇* A* j7 ]. k1 P; j) @6 v
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
) l. K. k) O, X" [/ j# \3 N均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
, b# g9 T% `9 \0 gtvb now,tvbnow,bttvb再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
( @' u* M' t: c/ T# H4 a) j( m維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、os.tvboxnow.com" H% f( x) ~9 S1 ~5 }5 q3 `
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
( K9 y/ t" w$ Y2 Y公仔箱論壇吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。, i: l8 G$ N; L6 I
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，tvb now,tvbnow,bttvb# A# i" W/ C) w- I
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。tvb now,tvbnow,bttvb% U7 D9 m2 O' ~" P2 W
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
9 C8 r4 N* _) V5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
1 d% [2 F9 |7 }. M1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
' D: M! p& x( B& E5 c公仔箱論壇　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I* q9 D* ^3 v0 l4 F
常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
/ |7 V5 S& X: g: e公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，os.tvboxnow.com. I& h1 T( \4 E; N* E3 z) Q
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
( F8 I3 j& T2 q2 C: A公仔箱論壇以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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" Y5 W  r4 s5 e奇異果的功效
& [6 L& t" x8 ?# O$ Utvb now,tvbnow,bttvb1.提高免疫力。公仔箱論壇: E% a) j  {: Y7 Q, E, m4 e
　
5 F  b3 o& H, }- o6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D' P) {. J: C  k$ l; N8 ~
　
5 N/ Y) E) j$ C" @- m, O! m3.增強消化能力。
6 w. x8 d! ?6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　
+ u* W7 |5 A' L: ~2 i7 b1 W4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。/ m6 A; i" J9 v/ }1 @) U6 U( W
　
- _9 x2 x4 z( |6 ]: s, \$ Q公仔箱論壇5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，tvb now,tvbnow,bttvb% g# T( h8 r5 l* r5 d4 l# q
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。公仔箱論壇9 y/ t  P* ~; k- |8 O
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
1 F. ^  a; z+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
- C+ I5 y9 t6 I- O% u4 X' M公仔箱論壇增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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, k# S7 B6 E7 U! Z7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、tvb now,tvbnow,bttvb$ |* u7 w  a; I
麻風病也有明顯療效。
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; U3 _; G" q, D4 T3 J+ ^' i0 `os.tvboxnow.com8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，* n- q2 w4 h/ Y2 H, G
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l' Y; m8 p, u0 s$ T/ r: [2 h8 {3 z2 x4 H) W
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。4 d: G( z7 V( \! {( T
　
* I( c9 [% L( x) l! ~, kos.tvboxnow.com9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
6 J: G! W9 |* \: f' n* W- ftvb now,tvbnow,bttvb醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
! S% t% O  K1 Qos.tvboxnow.com提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，  j. x7 h9 Y4 a* x% l
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s  Z- P) g2 n5 A
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
; S1 c$ r  }! V( O' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
, k7 h2 j$ K0 {* G+ \% ?想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
$ q/ G& v9 D- G) m( d) s% H% j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y) t5 w1 t1 k& R8 z2 W
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