本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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/ T3 _! c3 M$ N) Y/ D' p奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
; n j4 A k6 @; ]$ ]公仔箱論壇過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
! x+ J* } n. ~. y bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
8 n; t) Z( y$ v0 \/ Z; v# l- m再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。tvb now,tvbnow,bttvb5 B0 T! ~1 y! i* t7 ]: {! W7 {
' V0 L" R* G4 D$ Ltvb now,tvbnow,bttvb奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
- r4 w/ p$ w% ^維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、) f0 `# i% }+ X/ ~$ Y2 f1 r
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
1 h. V0 G2 b$ l公仔箱論壇吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。5 G# ?& H$ [, `* @( ]+ `; c; {
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
) N. y2 n( \; M" Z公仔箱論壇膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。, g# L3 z2 d: S# B. F) ]) U+ e
傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、tvb now,tvbnow,bttvb( S0 S9 x8 J$ y) i; u" w
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，公仔箱論壇7 T" ?; U7 R; A- Z8 e
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
; A+ H5 F+ n8 U* @0 h. _5 Y# o TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x3 m, a# \# }$ z0 E
常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、tvb now,tvbnow,bttvb g( m V6 Z$ H" ?
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
" G) q/ ~% O+ M9 k% ptvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，公仔箱論壇" H$ |& e' R# G k/ ]; d- P
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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+ O1 `3 q7 C( q8 T$ B2 } VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果的功效4 D" M" \9 V; p& y$ ?9 Q% @2 N0 J; H
1.提高免疫力。
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0 n% v1 W' D( @2 ~, U, f8 x2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。% _2 l) P; [. i9 ~" Y/ T7 E
8 f- n" ?. Z: j# P" n% W公仔箱論壇3.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z# L8 p, d$ c9 g% m. |, G
& \& k' o4 S) q# W0 I公仔箱論壇4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。os.tvboxnow.com e" o% n3 a: D
' K0 I9 r% b0 K! p5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
6 @) D/ M6 B% M& g) T可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
3 M1 }* M6 @5 b7 G2 m6 z5 ktvb now,tvbnow,bttvb可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
z9 `- i) m, j$ T# P% W增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
8 _% f; G5 q" V公仔箱論壇麻風病也有明顯療效。公仔箱論壇6 _/ G% A. f C
. H2 J2 t( {$ R* ~+ l. s' u$ R# W8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb8 l' v, h2 m& a0 {4 t
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，9 W5 Z8 S- A, h
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `+ X, N- U' i
0 J+ c0 S( a7 C) r6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
& p$ Q/ [; |) \' {" q0 q* k; q公仔箱論壇醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、5 s5 @6 G. U d1 N; f
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
3 e q' r8 e6 t. h1 K而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。公仔箱論壇0 J3 S5 t' _% \) s" Y. z
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，tvb now,tvbnow,bttvb& q& v- D( W; L G9 {& {
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
. j0 s" _. N( j5 ^6 I; U1 K$ M5 C想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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