本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯 - _8 R3 o5 \6 {: l6 }& Y
5 ?. M5 |; n3 p _ J, v☆吃奇異果好處多多
( A8 J- N6 q' h- R+ w8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* s6 H# F0 s; }奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
' A6 q6 }3 B5 z過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
- c6 @: s: ^% z3 V( x$ p* [+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
: K6 {: h: Z- e2 h t再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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! b" r! @4 J. O0 d* F7 R) Y. t- p奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，tvb now,tvbnow,bttvb" V% t0 j& M; f( ^, f5 Y8 X* f
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、os.tvboxnow.com9 U" ?3 Q5 `/ W
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
4 V5 y; e2 H1 D+ ]: u: r9 C吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。公仔箱論壇7 `6 E+ [* G9 G7 a8 P& j
; O* |; j0 o9 \4 ]tvb now,tvbnow,bttvb每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
% h) y6 H" F3 ]* E- Z$ E5 C( cos.tvboxnow.com膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
7 q; b% b( Q: j: MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
) Q# t: a- L8 g公仔箱論壇潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
$ U+ x* {4 W/ H& X有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、tvb now,tvbnow,bttvb, m5 ~3 [; L/ O' E) \ }; h9 M. d
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
! g d5 u& ^# W. v* S- Btvb now,tvbnow,bttvb防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，
- V+ f1 B5 ^; ?; E# W以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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% q6 m* | E6 X0 b9 ]奇異果的功效/ ^/ c5 }: ]) t( r
1.提高免疫力。
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8 y7 M' E" _/ H# y$ mos.tvboxnow.com2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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z; Q( ~4 |' F; O4 v& r& z# a3.增強消化能力。os.tvboxnow.com" Y q9 G/ c7 B' g+ b2 o2 u" h$ D2 V
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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. Q- s! d+ s3 ^* N- M5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
, C; [, E* Z: ~( Pos.tvboxnow.com可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。os.tvboxnow.com" V9 O# y3 R' R, S: w# |' C
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，os.tvboxnow.com. i$ p2 g% ^( x1 K- C! r x$ ?
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N4 m1 Z2 E2 ^& G
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。tvb now,tvbnow,bttvb# l8 o$ |3 T8 J N
5 B; H+ F. ?4 Z$ H& u7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、tvb now,tvbnow,bttvb/ W7 c( u4 E2 O4 p. R0 N6 N
麻風病也有明顯療效。, k3 R! P, [; Z
. ] W& ~0 H8 ^: @ \- q0 t6 h8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，tvb now,tvbnow,bttvb& ?+ Y3 |+ z) I% X+ R
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，* O7 i% U9 Z4 l& U* t3 i* ]' s d
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
. p9 q& y0 O7 Y/ G醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
3 G% W7 T" |, \3 ?2 U- }, Ctvb now,tvbnow,bttvb提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
# l/ G( G" n/ d+ r. Y! p/ J7 {tvb now,tvbnow,bttvb而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
9 R2 W; @1 N0 U& _os.tvboxnow.com鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，公仔箱論壇: G5 v" \. R& T4 d. _! [
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
2 G7 m( i' E* {os.tvboxnow.com想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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