本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
0 N" T' K. w T' h/ `+ P0 F' b3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @1 c& U4 X | h3 _奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
2 i; {3 K7 |' v) A1 Uos.tvboxnow.com過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。os.tvboxnow.com7 L1 b5 U5 f+ t( r
均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
g+ g; c4 _7 _: E, ?6 Jos.tvboxnow.com再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。: x3 R0 ~ a' a( z( j$ Q
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，
7 Q- H& G1 m& ^9 a$ T) MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、
1 g ~* L7 {3 t4 F; b/ ^# Y& Ptvb now,tvbnow,bttvb降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，% F8 S& \* U: ^6 \. W
吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
$ A$ Z, G) O5 ?& N膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
@" t- F i( \6 U3 Z傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M, B4 y) s) m2 x
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
4 a2 N/ u0 D' z2 L/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。os.tvboxnow.com/ l: }, B7 F1 C9 O, x! b
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、os.tvboxnow.com. ~5 I8 g& Z; H; j
直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，
) D$ p, S2 Q4 D, t* V1 g* N: K) z公仔箱論壇防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，0 f, E7 M& u1 f( c: w- \
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。
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* ~8 o; y* E- X9 X9 C# ~& los.tvboxnow.com奇異果的功效0 F4 F6 S: n1 R8 |6 C4 w* G3 q! E
1.提高免疫力。os.tvboxnow.com" m* g, o: s; ^9 |# A& s
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。tvb now,tvbnow,bttvb5 ~/ [' n( Y5 A$ J
: Z! x) Z3 g- ]2 n- \ Ptvb now,tvbnow,bttvb3.增強消化能力。# c M8 H. A+ D% S" q8 a
6 L$ q- b# a0 Eos.tvboxnow.com4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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, j' v( \4 w% nos.tvboxnow.com5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，
: [8 e% }2 ]% E可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。
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( Z+ I; j# z# A5 q6 k/ q, q9 Ltvb now,tvbnow,bttvb6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，& ^+ B5 g; ]: r" W6 \
可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，8 L3 E( i4 S' l$ `8 J
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、8 O' E0 A! M, J3 {% u+ _- l
麻風病也有明顯療效。
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U! L1 w9 O- T9 Z1 a& Q. Otvb now,tvbnow,bttvb8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
$ w& G0 \7 U$ R2 T8 G4 F奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，公仔箱論壇; U7 ]; t* }' s
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。2 c2 {- M; Z+ l2 z, x
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h! t8 P$ I5 p9 f4 G
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、tvb now,tvbnow,bttvb6 J N' p7 I- N0 @, B
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，
5 ?7 x9 r7 [1 o0 [+ B( c% M而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
/ m+ K: u W4 Z4 i/ W1 r公仔箱論壇鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，9 h1 o1 T2 |7 `
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \3 y2 X9 a2 l/ v0 q4 V) s$ T
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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