[健康資訊] 吃奇異果好處多多

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☆吃奇異果好處多多公仔箱論壇1 h; ?4 [# H  _) t' U1 s

7 E5 m; p+ c* y( C/ V6 V0 F: ytvb now,tvbnow,bttvb奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，9 p. l; I3 v% a0 S
過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
2 C2 i8 `  X9 ], T+ {均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，
. s$ N' k- G* |# U& S9 h* c9 mos.tvboxnow.com再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。
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  J; w. B# j0 P3 G- \' v6 U" P/ U奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，' b( C$ [' ]7 l: q  e+ Z
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L4 V! a8 m6 C1 ?% i- H
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
9 W7 A9 C& Q# Y4 y4 E3 B0 Z6 zos.tvboxnow.com吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，tvb now,tvbnow,bttvb0 f! a# i* _: ], l7 b# H
膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
8 x4 b, {' p2 v0 X* k, n; |* _& |傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、
8 x9 Y1 Y# z- I! f公仔箱論壇潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `) x% L& z/ I2 i& r6 B
有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
: a7 Z) [2 i* [; vos.tvboxnow.com直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，os.tvboxnow.com4 H+ E- \) p0 A/ }6 k: M
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c4 U5 x$ M( [
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m: e  S" p& J  D
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奇異果的功效公仔箱論壇; F2 _& j8 ?* o/ S
1.提高免疫力。4 R5 s' }: _4 f# d: H1 e4 d
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s3 u  S5 ~+ n7 ^+ e
　
% B( J3 m* k  k8 h' r* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.增強消化能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h: A4 v$ j5 M! U+ K
　
5 z! f+ A, F+ r% }/ T* aos.tvboxnow.com4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，tvb now,tvbnow,bttvb% X3 P/ i; `; Q
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。: i3 c5 n' g& c5 J+ b! w4 l& x  @
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6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
: E- V6 K& _1 s7 u' G) \  J! P公仔箱論壇可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，
. f$ ~: l* q7 F% ]/ j! @# M$ }2 n7 \公仔箱論壇增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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* q+ b1 \# _- D% P/ p公仔箱論壇7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p, T5 N! g( u! M# d& b  _2 e# i$ |
麻風病也有明顯療效。
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- G; ~, Q9 P0 h' L/ N8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，
2 k: l6 H2 H2 P' I: u: b公仔箱論壇奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^7 h, f, \) t$ C* s) n# I7 J
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r' R" {2 g" Z* W8 {% B5 w9 Z- y
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？tvb now,tvbnow,bttvb$ n" w$ n! a2 v
醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、& I  }* z# J7 i( j) J
提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，os.tvboxnow.com* ^; I/ _( @4 s1 o* s
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。
+ q4 v. d1 |, C- q& Vtvb now,tvbnow,bttvb鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，0 ]; o4 d, d$ f  v1 ?; |0 Y
奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。$ x1 K6 k9 e5 c% c% q- O
想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。tvb now,tvbnow,bttvb! b( O- B1 g, Y
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