本帖最後由 boom20 於 2015-10-31 09:37 AM 編輯
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☆吃奇異果好處多多
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$ o5 \8 E! V1 q公仔箱論壇奇異果中富含維生素C與 E、膳食纖維、β胡蘿蔔素，以及鈣、鎂、胺基酸等成分，
$ V; Q3 J' @9 C* C" ctvb now,tvbnow,bttvb過去研究指出每天二顆奇異果能幫助入眠、降低動脈硬化發生外，現在更發現能改善便秘。
; [4 q& b. L! s0 ~ m0 v( k% R均衡飲食與規律生活，就是維持身體健康的不二法門。建議您多吃富含膳食纖維的蔬果，os.tvboxnow.com+ G# i6 T, S3 s: u# t
再加上調整生活作息，便可輕鬆遠離便秘帶來的困擾。os.tvboxnow.com: K! H4 Q" L- Q. C
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奇異果可以說是很多人的完美食品，因為它營養價值高，熱量卻很低；脂肪含量很低，, \9 o% Y: c8 R% H$ X: R4 ^' f
維生素含量卻很豐富，多吃奇異果好處不少，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、" n) i, h* o, F* r9 Z- G
降血壓，甚至有助於穩定情緒、改善睡眠品質，最新的醫學研究更發現，
3 G5 J L" e- x. a5 D7 w9 zos.tvboxnow.com吃奇異果可以幫助排便、改善便秘。
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; W* t! L7 ]% Q& @9 Z5 {, P; Xtvb now,tvbnow,bttvb每天食用2顆奇異果，連續四週，便秘情況獲得改善。奇異果中的寡糖，
9 i( X) _2 X9 ^+ A( O, Z1 @; }os.tvboxnow.com膳食纖維與含硫的蛋白分解，這三種成分可以促進腸胃道蠕動，改善腸道健康。
+ d# |' E0 _- @4 R: M$ \公仔箱論壇傳統醫學也認為，奇異果屬寒性水果，有清熱、利尿、散瘀、消腫、生津、! c$ M4 f& ~- q8 N! h
潤燥、健胃、催乳等功效。奇異果含豐富的纖維質、果膠及12種胺基酸，
/ p& K1 H& l8 ^* S7 f公仔箱論壇有助於改善消化不良、食慾不振、尿路結石、關節炎、高血壓、心血管疾病、肝斑等。5 n, ~5 {0 \" ~$ o6 ]: j
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常吃奇異果還可阻斷致癌因子「亞硝酸胺」的形成，故可預防食道癌、胃癌、肝癌、
. y; a0 Z1 ^( F+ N v' v' v公仔箱論壇直腸癌等。奇異果也含有促進人體黃體素的成分，有效預防視網膜剝離，改善視力減退，公仔箱論壇6 K+ |: |! J; p& L
防止肺癌及前列腺癌的發生，是抽菸者最佳抗癌水果。又因含低鈉高鉀，還有豐富的鎂，os.tvboxnow.com4 g, W9 l2 d7 }4 W( s
以及可避免血管阻塞的精胺酸，故常吃奇異果能有效改善心臟病、高血壓等。3 R8 Y6 T h! \
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奇異果的功效
$ s g% E& N- I1 _2 A2 \os.tvboxnow.com1.提高免疫力。
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2.抗輻射。 抗氧化。抗自由基。
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( Z( B/ m m/ S; I: T+ Z3.增強消化能力。
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4.幫助傷口癒合，並有治療陽萎的作用，提高性功能。
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5.美膚功效：奇異果含有豐富的維生素c和其它水果少有的礦物質如鉀等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \" o. c" f0 _! M
可以提供肌膚更多養分，還有清潔、活膚、去角質的功用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l* i) {" i6 W1 B+ [
. M- a9 k$ f" d6.奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，
. O/ B7 S2 Z: E* R可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，os.tvboxnow.com2 n2 S8 m; o8 I
增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。
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7.它還可防止致癌物亞硝胺生成，降低血膽固醇及三酸甘油脂，對高血壓、心血管疾病、
5 s* P: C; z1 @3 j# D8 Btvb now,tvbnow,bttvb麻風病也有明顯療效。公仔箱論壇1 m2 D6 U; R7 B% T
9 T& T( D, Y8 D$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.想減肥，預防便秘，非靠它不可，奇異果高單位的膳食纖維不但可以促進胃腸蠕動，# X. E* S$ E3 \4 t n
奇異果也可以增加飽足感，配合奇異果低熱量（僅有45卡洛裏）的特性，$ U! i# r& S; j3 L9 T& O
是減重與兼顧營養的最佳選擇，奇異果對於夜貓族而言是均衡營養、維持體力的良方。
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9.益智益腦益心，聽說過肌醇、氨基酸等術語嗎？
' s* L! {- x$ Ttvb now,tvbnow,bttvb醫學研究早就發現它們對預防成人憂鬱症、促進肺功能發育、
. t" h% t u! d公仔箱論壇提高細胞內荷爾蒙反應和神經傳導功能起到重要作用，' x1 q# w9 c: y" g# G2 t
而奇異果中上述兩種成分的含量遠比其他水果來得多。公仔箱論壇2 G: W' \, v7 M3 o
鎂這種物質，在神經傳導物質中是不可缺少的，
& s0 E* q; d0 L1 pos.tvboxnow.com奇異果中鎂的大量存在更證實了這種水果有足夠的益智益腦功效。
5 ^) U4 }: K; B! V/ Pos.tvboxnow.com想要補補腦？每天吃奇異果來改善，有一定的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 |* d/ y% _( C0 @
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發表於 2015-10-31 09:36 AM
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