; H6 L8 r: O6 `1 s3 c# q3 `+ ~# _
8 e6 Q& ^+ k0 E$ Q) z% S, d* W7 ^ L2 J* M, Z
# `, Z' v" u6 t- ^4 }8 v' s2 ?0 O/ n1 q材料os.tvboxnow.com P9 ^; k6 X8 R3 E, c
蛋.....2顆
& q" y/ J' J8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕎麥麵.....70gtvb now,tvbnow,bttvb; h" N+ L. [4 H) n7 ]1 b6 d
高麗菜.....60g6 f+ ^8 v) H- i2 Z7 c& S; j
豆芽菜.....20gtvb now,tvbnow,bttvb/ H( t# X; l5 ^6 M) N
青蔥末.....少許
& {' u) C f2 T6 [! [! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣醬油.....少許
, M" Z( S6 n1 O* h4 M# P1 Q5 u$ H煎餅醬汁.....適量
6 r0 m: D* s2 A0 d. I$ S/ M1 j7 wtvb now,tvbnow,bttvb五花肉薄片.....50g
" s7 \" E" `: o5 u' C. }% J3 K4 Kos.tvboxnow.com柴魚素.....1/3小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 q) e' T a( V7 G
柴魚高湯.....1大湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" H4 L9 [* b/ V" D! z& |
os.tvboxnow.com+ `: M! @# U4 t
公仔箱論壇; _; t# ~9 B: b+ C) K, W1 B6 V
佐料：
! W5 Y; r* q2 I% Q( p蕃茄醬.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L* q3 i" ]7 T" V( m
6 h* j; V/ F3 L) X1 `* Y" Q3 Ptvb now,tvbnow,bttvb調味料
: h5 P6 ]. R/ ]8 J& qA
9 `4 w9 y8 R0 K辣醬油.....少許
2 g. j: ` c7 b6 K# w5 s8 u公仔箱論壇煎餅醬汁.....適量
5 O9 E* a& Y% Dtvb now,tvbnow,bttvb柴魚素.....1/3小匙
7 r/ O) ]6 P. o' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. o$ `+ `" M, Y7 Q8 Q! q2 w1 U, s. }tvb now,tvbnow,bttvbB
$ g& h3 W7 M( w" b公仔箱論壇蛋.....2顆6 R' ^6 Y0 z/ Z- N
柴魚高湯.....1大匙, ]$ H! i6 O6 U) g$ z
, T: I, R! h( L- \9 t公仔箱論壇作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b" Y) Q: d& e% ~& i; P7 ~: x5 f" F
1.將蕎麥麵放入滾水中煮熟後，用冷水洗除麵條上的黏液與澀味，瀝乾備用。
: S/ P4 i: B) {0 [4 {9 T) Ktvb now,tvbnow,bttvb: B% \6 V1 s" Y: X; H9 O! H
2.高麗菜切成塊狀，五花肉薄片切成小片狀。) c7 K, |6 \* c2 k, f2 }3 L+ t3 ]
4 u. R4 h# }9 s7 c3 Y* t2 ~
3.熱油鍋，將五花肉薄片炒至變色，加入高麗菜、豆芽菜炒拌均勻，再加入作法1的蕎麥麵與調味料A炒拌至均勻上色，最後加入青蔥末，盛起備用。
# {0 ]( O: T* k, j! R
2 m+ G4 V I* z$ n4 r4.將蛋打散，與柴魚高湯攪拌均勻備用。
7 M2 V) J& C rtvb now,tvbnow,bttvb
% H' |$ o8 o* w ]( U" o) s5.平底鍋加熱後上一層薄油，將作法4的材料倒入，待蛋液呈現半熟狀。+ {2 P8 K* ?% z# M2 w# y
, B! c T5 b+ y. s. |5 @7 Aos.tvboxnow.com6.將作法3的材料放置於半熟的蛋皮中央，並將蛋皮對折成半月形，裝盤後淋上蕃茄醬即可。
3 N2 F" {' D+ s: ^+ tos.tvboxnow.com
7 y. ^6 B; b. x6 T8 N, v0 Stvb now,tvbnow,bttvb
; }, H& S" w: p2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-10-31 04:44 AM
| 