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材料: tvb now,tvbnow,bttvb5 I9 g" b' D& p( M# F5 S
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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3 P1 R; n( D, N8 O; wos.tvboxnow.com調味:
7 x4 `0 b- o3 o' Mtvb now,tvbnow,bttvb上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙! w7 v+ q1 W7 d5 t/ S6 [5 Y
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做法: os.tvboxnow.com% Q/ q# \3 o0 P, S: ?1 t$ x
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。! a/ u. Z) g( h
0 }9 Y# V7 D) i6 ?" K7 ~1 A$ bos.tvboxnow.com2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。$ H0 |+ e$ l, W: l
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3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。+ w5 K) v1 W6 F) _
[- T: b5 n) A$ l8 S% c4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y+ l) {/ p3 j7 q, S7 D! g% o% Z6 L5 a
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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