, j* i+ ~( X3 l6 {3 }6 J0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 公仔箱論壇# U; l9 K4 c% H! p* t
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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調味:
+ l5 D" [% }/ @上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙os.tvboxnow.com( s" L, [$ v! i- y, j; r6 n
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- A# c0 w* Z. X- \! \. Btvb now,tvbnow,bttvb做法: 公仔箱論壇* c4 z2 c& p/ n0 H
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。公仔箱論壇% m' d+ B2 W# ^: ^! b7 Z
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2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X6 Z# O! {. z5 J
7 Y: s- U- U. i( r! y6 R( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。
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0 u' ]+ P" B6 J- j! U; X9 a0 r% _4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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