% w& f4 E: u( |( ~公仔箱論壇材料: 7 A6 u: [0 D- D
南瓜肉250克(切粒，蒸熟壓蓉)、西蘭花半個(切粗粒)、洋蔥半個(切片)、毛豆仁半杯(解凍)、法式長麵包半條(切成粗條)
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, r2 e1 T; x* o. m6 ~tvb now,tvbnow,bttvb調味:
) z" c7 }2 E! Atvb now,tvbnow,bttvb上湯半杯、咖喱粉1湯匙半、低脂淡奶1/3杯、橄欖油2湯匙、鹽半茶匙
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做法: tvb now,tvbnow,bttvb' a: X* @2 S6 U' z* _! ~5 t# O1 R
1.爆香洋蔥、咖哩粉，加入西蘭花略炒。os.tvboxnow.com) f. B5 i( o0 C5 H
/ T$ L$ A, P$ M9 B8 Ros.tvboxnow.com2.注入上湯，加入南瓜肉煮滾，再加入毛豆，注入淡奶煮成咖哩蔬菜湯，取出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I: x0 L L7 O9 ]1 g1 A- B
8 B& ?- i3 f" x( {" N9 Gos.tvboxnow.com3.燒熱平底鑊，下橄欖油，加入麵包條炒至表面略脆，灑上鹽調味。公仔箱論壇& @0 Z' Y" L+ r7 C+ X. ~! p
: W4 A9 \0 s# q8 P0 Z+ Z! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.麵包條放進蔬菜湯混合進食。
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發表於 2015-10-28 04:39 AM
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發表於 2015-10-28 10:56 PM
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