【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
9 A9 i* P0 |+ H$ l 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
0 }0 w7 x$ A9 v3 i公仔箱論壇入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：tvb now,tvbnow,bttvb% L7 R x2 U2 u3 d% ~
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。os.tvboxnow.com- `+ }8 w) U' R& d
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。os.tvboxnow.com7 r7 j; C; k; o9 G6 m' D' n- Y: p
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
1 ^2 M+ Q, a* m: {, ?公仔箱論壇4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
( r* r4 M9 r! Z$ w7 otvb now,tvbnow,bttvb5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
# i& j$ _+ t# @3 ]tvb now,tvbnow,bttvb6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
. n4 S- V& R$ o" U' F$ mos.tvboxnow.com7、外出戴口罩並常更換口罩。
5 {6 R" w' e% Y3 H# D/ U5 s公仔箱論壇8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
# m, J4 Q# X1 n8 C9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
* x7 w3 p7 O" f" ~& sos.tvboxnow.com10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
1 F9 G+ M5 l9 p V8 o/ |公仔箱論壇11、多喝水。# Q! C* r/ U" _8 |
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
9 W4 t" `- |6 u8 }& C( Y13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
3 d0 j" o [" _' Jos.tvboxnow.com14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
1 V; k) a/ b4 p1 c公仔箱論壇15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。os.tvboxnow.com3 [+ p$ s# ` X6 `* @8 Y6 y1 a
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
! [" j# y/ F& t6 p# E2 \os.tvboxnow.com第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
( t4 U( g# H0 Jos.tvboxnow.com第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。$ {6 `+ P) k" m$ w0 _0 x% A5 U
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
| 
