【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。tvb now,tvbnow,bttvb! @# Z# v+ O3 }& {
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。公仔箱論壇# B9 P# a) W6 j- w1 Q3 {
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
$ X2 _$ v: X! i5 E6 ^1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。' b1 G. p, j; V1 [- E4 _) b" ?
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。tvb now,tvbnow,bttvb% W& K& b2 g( O
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
5 M/ t$ Y' S$ r5 R0 ?, h) `4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i( H" b# C) N `0 Z* b( D
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
! ]' d' m/ B& E( Y6 c0 \6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等6 w @2 O3 t t! \+ M( {) u: H) [
7、外出戴口罩並常更換口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ` `. R4 |" F# e$ U4 r7 Y
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L) `7 J$ U- a
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
9 X& C! E4 ^& e公仔箱論壇10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。8 N' c1 z! M% w! x* ` z
11、多喝水。
3 l0 t$ C+ S( p9 j1 e( R4 {12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) N4 ^' [* S7 m' |( N" e
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
/ y0 ~) d8 j( Q$ }$ @os.tvboxnow.com14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。公仔箱論壇# ?" P3 Z* W8 v( p( b( W8 ?$ j
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
4 o: m& z$ Z. S! s, s& |: l此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：
& a; v' U! E( v, g5 L6 stvb now,tvbnow,bttvb第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。公仔箱論壇) O' t4 ~) |8 T0 }2 q7 S
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
+ e: W/ U8 d& ~! k/ D) pos.tvboxnow.com第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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