【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。
7 l: q C1 B: v- ]tvb now,tvbnow,bttvb 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
1 U- J6 t h4 G% e* @4 s公仔箱論壇入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：
! C; L. ?9 Q! w5 Y L: ]" R公仔箱論壇1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
' Y7 t! i5 Q* b9 G2 l9 h& x1 y公仔箱論壇2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。os.tvboxnow.com8 D( T2 T7 z) g+ Q9 Q% B
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
3 W" \- @. t+ m' [9 L2 X* ntvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。- w! g& {: l5 O# Q
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
9 l- o6 u, n4 {( k: s1 ?公仔箱論壇6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
( r* y m7 c/ d1 q) c6 Ntvb now,tvbnow,bttvb7、外出戴口罩並常更換口罩。
6 u2 n9 Q# |" i1 e% j: H8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。tvb now,tvbnow,bttvb' R& P) |8 L4 L- N7 _/ M5 Y
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
3 [# u p* x) }+ m _9 b% S1 N JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。tvb now,tvbnow,bttvb' e+ N8 ?( s( w7 s- ]! G/ P8 V3 X
11、多喝水。
y5 `8 S& |2 _, V7 V; v' h公仔箱論壇12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
" B3 y: V" J' j- s3 R13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
( q( C- I6 H/ m8 ~tvb now,tvbnow,bttvb14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。公仔箱論壇2 Y+ a$ f. \+ W+ B [
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。5 R4 z% }$ o& a: `
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：os.tvboxnow.com; t. o1 s1 {; P% u
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
0 {) ]$ V1 }+ wtvb now,tvbnow,bttvb第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
. V* t r) N+ i0 \! F( ]9 ]& v公仔箱論壇第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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