【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。/ g1 t! ~# ]5 N+ m
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
/ g" R+ c0 j2 {: E入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：公仔箱論壇1 {7 ?1 \: `8 z' B/ U6 @- y' k w
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~1 K3 D, M4 l
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }$ `/ E0 h% M+ J, Q' l
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
8 T6 d4 C0 l# n2 O, |7 g) e+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
, v- v' ?0 r; X+ T$ b5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
4 z9 A- A B/ n9 K6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等; |( M3 n! c. m, W
7、外出戴口罩並常更換口罩。: H5 S( U+ M l1 P3 B$ {/ `1 o7 M
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
; Q) e, A& c. G' L& A+ P9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。tvb now,tvbnow,bttvb `) q( A3 ~) y% S% h3 A7 F" u* O0 k
10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
1 r0 |, L# w9 r2 Q- _; F: C/ r11、多喝水。5 H, C4 ^2 V% @; I' s$ \
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。
! i5 m; a9 P5 d! a% |: h公仔箱論壇13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
$ X2 }9 T6 U! C2 M l) a/ Eos.tvboxnow.com14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
V+ t% f, H, jos.tvboxnow.com15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
. M, t- e' {. d3 n' ntvb now,tvbnow,bttvb此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：tvb now,tvbnow,bttvb) I4 H1 `2 ^) J @7 ~! U% O, y
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
) r$ v" z* F O5 V6 ?. g第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
* n& b1 c4 N3 i. g; F, Z, ?/ V1 fos.tvboxnow.com第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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