【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。公仔箱論壇; H! C7 ?: v; J5 x
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。
6 X0 `9 M2 U- s0 G: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：tvb now,tvbnow,bttvb# H3 |4 G- K1 x$ p! U+ k
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。
% h2 h4 l0 Z& l! A4 z: w+ ]tvb now,tvbnow,bttvb2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。! N' \& }$ T; A6 J) W
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
6 k+ O* H0 a& E( `: K% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。7 }- _/ ]0 ?) D9 r, M
5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
* P* i1 n) C& B. E( _' T7 otvb now,tvbnow,bttvb6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
: `# r0 \' ]1 R+ A/ T2 o1 H; t* H公仔箱論壇7、外出戴口罩並常更換口罩。8 ]7 p$ r+ C9 d% Q- f9 ~. }
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。公仔箱論壇$ s# g! n6 i( W! K% p. |" \
9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
( z; `. s$ W* G6 |* L" B1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
3 I% O4 m6 V3 u& ^# j2 h11、多喝水。5 o6 b6 N) w& @' c0 A0 a
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `# v: {9 u2 j2 H
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。
, V M8 W6 }- X+ V& m0 }公仔箱論壇14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。
' q" D6 L2 \- S6 g$ ?# p+ v15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q( l5 o5 b& y. [' K" v- L
此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：( }9 S2 T2 d2 X( f' j" z9 f s
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。tvb now,tvbnow,bttvb7 R. @2 R2 ]; [+ E0 f/ L
第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。5 M) q. ]. ]" Z- H
第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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