【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】天空灰濛濛，大陸PM2.5細懸浮微粒又要「空襲」台灣了！尤其近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。長庚毒物實驗室團隊特別在「俠醫」林杰樑臉書上，於大陸空氣汙染侵襲台灣之際，特別提醒注意以下15點自保方法，避免引起不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l2 `7 D: }6 K9 H, F, Y
 大陸空氣汙染侵襲台灣，近日出門記得戴口罩，避免呼吸道受害。tvb now,tvbnow,bttvb7 V2 X6 k! G( I% J- [2 Z
入秋後霾害來襲空氣品質又變差，而空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大。為維護您的健康，建議您：tvb now,tvbnow,bttvb1 N( @8 I( @; p `
1、搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量。os.tvboxnow.com( E, o7 V6 q; F! |
2、日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉，夜晚開窗。並常更換或清洗家中空調濾網。公仔箱論壇+ {% ]6 `! i% G% M9 [
3、不要吸菸或儘量減少吸菸。
7 L, |5 t9 G+ I8 x5 N1 U9 btvb now,tvbnow,bttvb4、減少煎，油炸、快炒等易冒煙的烹調方法。
. o0 d2 A: C$ Z, p& U公仔箱論壇5、儘量不要或減少燒香、燒金紙。
( F0 g* v5 ^& t) n0 e# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等
1 Z8 g- N$ L- u7 A- I5 T% q) B! ?4 ~; G- u7、外出戴口罩並常更換口罩。tvb now,tvbnow,bttvb3 b$ e& _5 v1 x/ o- t: ^3 j& b& \9 O
8、外出衣物、帽子、圍巾要常清洗。
: t6 D V& w6 J; H9、心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出。
. P& o* J3 q# g) {& ]10、由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉（拭臉)、鼻腔清潔（以油：如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。）。
' w" ~, B l: s" j* F) |公仔箱論壇11、多喝水。6 f' {5 ~3 Q" ^ q- A- D* J
12、多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、（如：高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等有助防治肺部疾病。- I3 b) B9 I0 J2 y
13、室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y# G; r- I: Q* ?' w
14、衣服曬在有遮蔽物的通風處，在室外勿超過24小時，未乾可移到室內開除濕機。7 S& Q/ _3 e+ b6 x
15、減少戶外運動改成在室內運動，如：爬樓梯。
( T2 k: B0 d" G8 Tos.tvboxnow.com此外，根據天氣風險開發公司預測，今年首波境外汙染物今日報到，明日影響程度最劇烈，提醒民眾減少戶外活動時間。明天中部的細懸浮微粒濃度值會比較偏高，這個季節容易造成空氣品質不佳的天氣因素較多：公仔箱論壇 R* W9 W( u" l3 C
第一：東北風可能帶來北方的境外污染物。
9 ]/ V A5 O1 b0 ^第二：是在地的揚塵，主要是因為台灣逐漸進入少雨期，風速又增強了，容易揚起河床邊較乾燥的泥沙，其中以台灣中部較明顯。
7 X; |5 W; C$ w+ V7 `tvb now,tvbnow,bttvb第三：則是南部穩定的天氣，因為天氣穩定、日照時間充足，空氣中容易有臭氧生成，再加上南部受到東北季風的影響較少，因此污染物容易累積。 |
發表於 2015-10-27 07:49 PM
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