公仔箱論壇! V- S/ U; k/ w1 e: q6 \
材料：(4人分量)公仔箱論壇5 R1 g3 r( ^$ ?# a1 J4 A" t6 M( ]
鮮淮山300克、雞柳200克、甘筍100克、唐芹1棵、蔥1棵、蒜頭2瓣、紹酒2茶匙、水6湯匙! i) A4 v$ J; P% J3 ?
! S, L" j# N5 M6 H1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y# z, @& |: j1 G8 `* {9 A0 M5 P
雞柳調味料： E$ p9 ^% i1 J$ v5 M6 }6 c
生抽2茶匙、糖3/4茶匙、粟粉1茶匙、胡椒粉少許、麻油少許
( p( B5 f7 @# N$ ?tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb1 z( h! |) _3 n. P5 Y
公仔箱論壇6 F) m; v1 n! r6 V
做法:
- w8 j" c( m* I: j# H! a& ^( L8 Z1.鮮淮山洗擦乾淨刨去外皮，切成5厘米條狀，浸在水中待用，用前瀝乾水份。公仔箱論壇; ~7 ?8 ^8 g+ v; ]/ c' D( ~0 Z
8 o Z& ?* Z. o3 |6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞柳洗淨抹乾切條，加入調味料拌勻；甘筍、唐芹及蔥洗淨切段；蒜頭剁成蓉。
: n3 v/ [3 y% X# Q# O2 @1 e7 |5 R公仔箱論壇4 K4 Q6 J/ A( p, P7 R7 u0 T5 {
3.燒熱2湯匙油，放入鮮淮山及甘筍炒片刻，加水4湯匙炒勻?蓋煮2分鐘，加入唐芹，洒鹽調味炒勻後盛起。
' H& }$ |& C* w' `) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K8 O. ^+ T) Y
4.燒熱1湯匙油爆香蒜蓉，放入雞柳炒至轉色，灒酒，再加水2湯匙續炒片刻至熟，將其他材料及?段回鑊拌勻上碟。公仔箱論壇9 d+ @+ H( W+ k; e% G2 a/ |( \
& ]! c7 z/ u" j4 D # q+ k6 M0 `+ ~7 A; z7 G2 S: F) O
TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K4 P7 k: V, |2 J- j) ^& z3 f
淮山能健脾補腎，益胃除濕，雞肉提供豐富蛋白質。採用多樣化配料，提供多元化的營養素及膳食纖維，是營養均衡的選擇。
i7 h) j |$ l" O
% {: p# X7 X. l6 W+ k公仔箱論壇 |
發表於 2015-10-27 05:10 AM
| 