人體負擔最重的，不是腿而是腰。4 c. n4 _+ j$ Z) U, y" w
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即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！os.tvboxnow.com- g9 c$ S& C& j5 L+ Y
, }6 D z. E$ k R tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。
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5 V% ^; r" Y8 T2 R# u% M& U0 \公仔箱論壇椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。
, L2 @5 z7 y) H% z# @8 e/ P- h& _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l/ {/ k( n! l) R+ D' U
椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？tvb now,tvbnow,bttvb0 s1 ^& y, V6 P( f) h
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原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。0 O) f# A: a3 X, _) V
1 [0 Q+ N" A6 G% ^2 {9 | _椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。
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$ I( H7 t' f) C( O原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
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所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。
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+ s# {' x- H4 H9 O以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。tvb now,tvbnow,bttvb% ]6 V0 @6 H* F# u; `, q
/ E8 ^+ M3 X9 m: Y" @. X. Wtvb now,tvbnow,bttvb一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。
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二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。os.tvboxnow.com- z+ W3 d; x: m, n8 f, v. W7 f
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三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。os.tvboxnow.com. J- h1 w* _) Z3 U7 ^* k+ C5 a4 J, l
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四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。tvb now,tvbnow,bttvb7 I5 j1 b }2 w9 Y& u, k
9 S! q: r$ I6 D4 Z m; ~5 D; \tvb now,tvbnow,bttvb以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
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