人體負擔最重的，不是腿而是腰。
8 T5 u* h3 p* G$ v) z- |1 D! Yos.tvboxnow.com* E: e: I2 d8 t8 A" f3 h, Z! M5 \
即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！tvb now,tvbnow,bttvb k# [' S3 Z" z, P
tvb now,tvbnow,bttvb/ U6 \+ M4 g) ~( U4 Y& G
久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。 n8 v5 ^2 o0 P) D
公仔箱論壇# s7 l# H" q* I m* i
椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。! G& {. b# {* L' {3 M2 ~0 {- e
tvb now,tvbnow,bttvb8 n* k) Y- ]. T% f( [1 j) u
椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？
6 w$ U- `# Y; r- w公仔箱論壇
* f. J" w; g: T& Stvb now,tvbnow,bttvb原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
8 ]7 b- }8 w) A" f i7 Z6 |/ E: \4 jos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb% \8 F$ l2 D3 z0 ]( |% z8 n" E1 S
椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。
7 m7 U: j! y0 G; K8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b: E9 u* v" H' S1 J8 q: u
原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。
k, X; A z* l) B. K4 z8 T. I& z1 E; L) \
所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。
7 ~8 x8 |% k% u$ `( z! f" f8 U
5 M- |' |6 ~$ r6 W4 mtvb now,tvbnow,bttvb以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。os.tvboxnow.com6 j- I( D. s. L, Y* ]
" u: b5 L$ {6 h" f5 Qtvb now,tvbnow,bttvb一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X$ w b; X1 H: Q! E. B
tvb now,tvbnow,bttvb( ]& E" H4 C- v9 N
二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。os.tvboxnow.com8 j. M6 T( ]1 L: k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& u8 d" t" [0 f/ k, F, O1 [2 H
三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。
/ V; v% p9 d+ e( f) @$ `7 ctvb now,tvbnow,bttvb
+ j: I% X+ R5 I; q7 V4 n3 Wos.tvboxnow.com四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。公仔箱論壇: u& [2 w' |, c" N
6 d7 E" J0 [1 ~2 [公仔箱論壇以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
| 
