人體負擔最重的，不是腿而是腰。
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即是說，腰是人體各部分中最累的部位。因為當我們坐下時，無論走了多少路的腿，已經獲得了休息，但腰呢？還得在支撑體重喎！/ h, L8 W3 a7 ?6 j
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久坐不止多痛，還會傷腰呢！可不是，開車是坐着，在梳化坐一小時，在書枱前看書上網兩小時，全都要腰來支持。是以，許多人都有腰椎毛病，椎間盤骨凸出是其中一環。
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椎間盤的主要成分是水，與生俱來的，但到二十歲就開始減少。而負責維持我們的椎間彈性的是「蛋白多糖」，也因年紀的增加而減少。據說，其減少下限是三十歲。這標示着椎間盤自三十歲後，就開始踏上退化之路。6 P; {( P) ^# ~* M
! P1 H+ e3 I! c椎間盤是甚麼呢？它在扮演着甚麼角色呢？tvb now,tvbnow,bttvb @5 ^: M: ^. }) l, x% _
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原來，它是脊椎骨骼間負責減震的裝置。醫生說，具有彈性是它最大的特色。人體的結構，美妙神奇，環環相扣，其中一個「零件」出問題，都有牽一髮動全身的後果。
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椎間盤包括三個結構：一、上下軟骨；二、作為圍牆的纖維環；三、膠狀的髓核。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z8 B$ e/ y. u. n& y1 _
, _1 N( U8 c5 u I+ |. ]8 |原來，以上下軟骨最為堅固，而彈性效果最好的是髓核；最容易磨損的是纖維環。椎間盤突出的前因後果是，當具有圍牆功用的纖維環受到磨損，那膠狀的髓核就會應聲流出，且霸佔了神經的居住空間。按着神經被擠佔地盤的多少，可分為膨出、凸出和椎管狹窄三類徵狀。公仔箱論壇, n- a7 X( X' z+ Y& ]' f& Q( q
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所以，腰椎是必須要保護的，而強健的腿部，絕對能有效地分擔腰背部的負擔。不要讓自己太過肥胖，是保衞腰椎健康的要素之一。
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以下為你測試你的腰椎是否有問題的情況，要是其中一項經常發生，就必須延醫診治了。
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一、出現了腰痛情況。就算是輕輕的咳嗽幾聲，腰痛即時加重。
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* R0 {- f& Q2 G$ e8 E! M& m二、經過一夜熟睡後，翌晨起床腰痛依然繼續。如胎兒睡姿向左側臥時疼痛仍沒有減輕。* K5 O* i" a& ~0 r6 h; y
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三、平躺坐起，雙腿因為腰痛而伸不直。
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9 w: o4 [2 w! L O. T* D3 [7 X; h& ~四、平躺，把雙腿的膝關節伸直，然後抬高，可是只抬至一半，腰椎已經疼痛難忍。
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以上四種情況都在提醒你，不可掉以輕心，此疼痛可大可小。若懶懶閒不予理會，至情況惡化，治療或已為時已晚。 |
發表於 2015-10-24 03:57 PM
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