（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。
3 C; R. Q, }! M p, L# C, u公仔箱論壇 2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
$ n, G; e( W: f/ \# O1 . 心理平衡
" Y. Z) a+ t: T5 b, j: @3 vos.tvboxnow.com 現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。$ e, g W3 u; a: a \9 Y
2 . 要有目標TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T2 [1 L0 P# R- I& Q1 |; b/ ?4 \
英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。+ r# \9 c& f7 _+ e
原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
3 v9 O j1 }) ]* \ Z3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。
! }3 t) F* y. Z& G公仔箱論壇3 . 助人為樂
$ e) H% W! o4 h5 Z1 @os.tvboxnow.com 研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。公仔箱論壇2 Y# j: n$ @8 ^( J
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
( O) b: j5 [2 j9 v" u: j9 [os.tvboxnow.com4 . 家庭和睦' d& x1 p! M& x4 O4 J; T
美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。os.tvboxnow.com: X5 r+ l2 \: ^/ ^
他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
| 