（華盛頓23日綜合電）長壽的秘訣到底是什么？各種說法眾說紛紜。 . L, T( L5 C* D ^+ B! M" z
2009年的美國諾貝爾生理學獎得主伊莉莎白總結出的長壽之道是：人要活百歲，合理膳食占25%，其他占25%，而心理平衡的作用占到了50%!
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現代醫學發現：癌症、動脈硬化、高血壓、消化性潰瘍、月經不調等，人類65%-90%的疾病與心理的壓抑感有關，這類病，被稱為心身性疾病，所以事情不妨看開點。+ Y7 i8 c( N2 c
2 . 要有目標os.tvboxnow.com. \4 n( c3 n3 P7 z- S8 Z* a( Y0 V
英國科學家發現，沒有明確生活目標的老人，比有明確生活目標的，病死或自殺的人數，足足高了1倍，患心腦血管疾病的人數，也多了一倍。os.tvboxnow.com2 I* x9 B, b1 T: v: r. e, \1 ?% B7 _
原因是，如果你沒有目標，死亡便成了唯一的“目標”，那么隱藏在你潛意識裡的自毀機制就會悄然啟動，讓你的身體每況愈下。
1 t: H& [" A4 v' n. n 所以一定要有“目標”，學唱歌、運動、下棋等等都很可行。tvb now,tvbnow,bttvb" Z) D6 b* p: z3 @* s3 m, z
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研究人員發現，給予別人“物質上”的幫助，能使致死率降低42%;給予他人精神上的支持，能使致死率降低30%。7 `5 k, V+ O$ | U8 c1 D) D
因為，與人為善，常做好事，心中常產生一種難以言喻的愉快感和自豪感，進而降低了壓力激素水準，促進了“有益激素”的分泌。
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, D) p$ _2 x: Ros.tvboxnow.com 美國有兩位心理學教授積20年的研究發現：影響壽命的決定性因素中，排第一名的是“人際關係”。
u. ~% b* |1 j( p. y1 S 他們說——人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。分析其原因，人際關係不好，令其心裡充滿著憤怒、怨恨、敵對和不滿情緒，會致使交感神經時常處于亢奮狀態，腎上腺素等壓力激素分泌得過多。 |
發表於 2015-10-23 07:10 PM
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