5 f9 G5 X+ z, H( @& u公仔箱論壇材料
9 ^, o( ~) v% s7 C5 j, ^/ ^9 b& A" H400克.....南瓜
# J; x( n5 A8 L6 Rtvb now,tvbnow,bttvb20克.....雞腿肉
" R+ z9 E" R. K+ t$ u4 S1 p, D. C1個紅洋蔥os.tvboxnow.com' E( M$ T! A" {) N4 Q. w
2瓣.....蒜頭公仔箱論壇! W9 S4 ?7 T# E3 j( R
200毫升.....清雞湯
- ^& d. d% C. R9 G0 i5 y' @$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# F) Z, l. N' K; _2 c9 _5 _: Z2 q9 S
. @. s- c: o0 y) M( G( n$ Jtvb now,tvbnow,bttvb雞肉醃料
! g1 ], |4 _6 G7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2茶匙.....鹽
6 j8 X% m1 G- w/ k/ _os.tvboxnow.com1/4茶匙.....白胡椒粉
6 _! \5 x6 K8 v: k/ w3 o( u9 q3 k公仔箱論壇1茶匙.....紹興酒
1 U! m p* g) I2 n8 q. u" D' t9 c1茶匙.....粟粉) k; {4 A- c9 L S" B7 A" L: Z
1/2茶.....麻油tvb now,tvbnow,bttvb/ x. W/ l8 s6 |) V- W; F( e7 [
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S c- n9 v/ s* J, B
芡汁材料os.tvboxnow.com. w: D0 P3 F* |! e) F8 W0 n/ A
1湯匙.....粟粉/ D9 |. o) P J& \: X6 z
20毫升.....水tvb now,tvbnow,bttvb- D' @1 M3 f7 |) `% f7 N( l$ T
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做法公仔箱論壇# e a. S. @' U" C1 M) J6 u
1. 除去南瓜籽，並把南瓜切件，大小適中約1厘米厚
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2. 將洋蔥切成適中大小，剝去蒜頭衣並輕輕壓成蒜蓉: P7 s' F D- E5 |
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3. 將雞柳切成粒，加入醃料醃10分鐘
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4. 將雞柳放入乾身平底鑊，煮至金黃色，讓雞油滲出，然後把雞柳放進碗內，放在一旁備用2 Y/ D$ |5 N( Z0 b6 u& {9 P9 h
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5. 中火燒熱步驟4的平底鑊，落油，將蒜蓉炒香，加入洋蔥並煮1分鐘
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" a; x, T; v1 J# y6. 加入南瓜及清雞湯，蓋上鑊蓋，燴大約3-4分鐘後，將雞柳回鑊，再煮4分鐘2 i! w% R0 e+ Z% A% K9 c
' d G/ E+ @" H4 _- O7. 將粟粉倒進水中拌溶，加進鑊內至醬汁濃稠
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8. 上碟即可
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發表於 2015-10-21 04:57 AM
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