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材料os.tvboxnow.com# o; u: H* A& e, U9 X& p) N% x1 h
400克.....南瓜
7 s2 `% N3 P% s& i9 s6 u20克.....雞腿肉
# i2 H/ V. O$ m4 z$ b1個紅洋蔥tvb now,tvbnow,bttvb" R( N1 [/ p) b# c
2瓣.....蒜頭os.tvboxnow.com/ K- c2 \/ R. O
200毫升.....清雞湯os.tvboxnow.com! C* d' T& f& [' i7 e, _
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雞肉醃料
5 {; D, X1 e Nos.tvboxnow.com1/2茶匙.....鹽0 i, b0 {/ d- V8 }- F0 N( z
1/4茶匙.....白胡椒粉
d$ Y" f: v1 h. ^1 w: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙.....紹興酒
2 m9 j! Y L5 o/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1茶匙.....粟粉
& u0 F4 @6 r- X5 T: ]1/2茶.....麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i3 E) _, { z' C
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芡汁材料
; I- K0 j- M# R9 Stvb now,tvbnow,bttvb1湯匙.....粟粉
, |4 P0 G. \6 }20毫升.....水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^) H2 F1 \/ B4 j
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做法
1 ] F+ ?* a0 R* ltvb now,tvbnow,bttvb1. 除去南瓜籽，並把南瓜切件，大小適中約1厘米厚
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2. 將洋蔥切成適中大小，剝去蒜頭衣並輕輕壓成蒜蓉
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4 J R. d8 c! Q4 n/ G$ ^3 }# Gos.tvboxnow.com3. 將雞柳切成粒，加入醃料醃10分鐘公仔箱論壇, k, A( P$ N2 G6 c! x% V
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4. 將雞柳放入乾身平底鑊，煮至金黃色，讓雞油滲出，然後把雞柳放進碗內，放在一旁備用tvb now,tvbnow,bttvb7 Z: a& Q8 n2 ~7 e/ Q( D1 N
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5. 中火燒熱步驟4的平底鑊，落油，將蒜蓉炒香，加入洋蔥並煮1分鐘
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6. 加入南瓜及清雞湯，蓋上鑊蓋，燴大約3-4分鐘後，將雞柳回鑊，再煮4分鐘
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7. 將粟粉倒進水中拌溶，加進鑊內至醬汁濃稠tvb now,tvbnow,bttvb* T. M0 i( f6 @# C8 p" x
# v7 P0 U5 i5 `os.tvboxnow.com8. 上碟即可
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發表於 2015-10-21 04:57 AM
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