【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
) l: ?: H# C, @ ]: _: B& U由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。 j( g4 y1 j- x$ _6 z1 y* A
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
; H' P7 l$ E4 s& c: N. Z公仔箱論壇人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測
% a9 I/ @4 }* g3 z: \$ z* `由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：, D% w7 t# N' ^) L
．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。
0 P6 M+ Z9 ?0 I．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
# a$ L$ V3 D6 ^( xos.tvboxnow.com．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
! d. c: N: `5 g* l5 s．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。
P, Y& W8 S, X/ X' X3 F Nos.tvboxnow.com救急！讓你口氣清新的口臭解方
$ H: G/ e0 z% O1 z) s( H$ G台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：tvb now,tvbnow,bttvb3 ? v& w$ W. Q7 j$ `( o
1 含冰塊
) Y- m' G/ b+ f y! | \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。* a2 O9 ? d! S4 L( m$ u
2 促進唾液分泌5 O H5 H( W" j) d4 f, D
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。' u6 t* _8 f/ [0 L
3 用鼻子呼吸
% o* T1 l4 d8 j: {3 t5 Mtvb now,tvbnow,bttvb常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。
' Q0 h" U& M" m- ^; A; R4 選擇能夠清新口氣的飲料公仔箱論壇3 Y8 O8 e" u6 T/ k
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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