【早安健康／林昕潔整理編輯】你知道嗎？每個人口中平均有6億萬隻細菌，其中會造成口臭的「格蘭氏陰性厭氧菌」會分解口腔上皮、唾液、血液及食物殘渣並產生揮發性硫化物。當硫化物與全唾液接觸2小時候，就會產生明顯的臭味，這就是口臭的來源。
8 U$ v, m8 p* j4 \! V( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於牙菌斑堆疊，細菌與空氣隔絕而轉為無氧呼吸，此時產生的酸性物質無法被唾液沖走，就會腐蝕牙齒琺瑯質中的礦物成分，造成蛀牙。而堆積在牙根的牙菌斑也會刺激牙齦，導致牙周組織發炎等疾病，且牙周病患者口中揮發性硫化物的濃度較高，更容易產生口臭。公仔箱論壇' k; T6 Q5 n3 b5 @' R
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。
7 M5 p% s Q5 e% q人是聞不到自己口臭的！4種口臭的自我檢測公仔箱論壇$ C) b- M( m( H( i7 t
由於口腔後方的軟顎和鼻腔相連，鼻子無法聞到口腔後的氣味，因此常有人被別人說有口臭，自己卻不自覺。即使如此，還是可以用一些簡單的方式，檢測自己是否有口臭：
5 R4 ]$ w; _- h! {# p1 z公仔箱論壇．使用沒有氣味的金屬、塑膠湯匙刮舌苔後聞聞看。公仔箱論壇* l; }1 b4 K% K6 d$ E, h8 @
．使用牙間刷或牙籤伸入牙縫使用之後聞聞看。
" n# f# ~' F* w9 s0 q0 N4 etvb now,tvbnow,bttvb．吐一些口水到小杯子或湯匙上，等一陣子之後聞聞看。
W2 z) S3 B- Y5 D7 Vos.tvboxnow.com．舔舔手腕，等口水乾之後聞聞看。4 K8 ?: A! | m& w+ R
救急！讓你口氣清新的口臭解方* Y# c- l2 H7 s: q5 J
台大牙周病科陳漪紋醫師表示，消除口臭最根本的方法，就是正確的清潔牙齒，將細菌孳生的溫床清除，細菌無法生存，異味自然就少了。除了潔牙之外，還有幾個方法能夠幫助你保持口氣清新：
! t1 I4 F+ B& E$ j2 D2 J4 A: B. uos.tvboxnow.com1 含冰塊
9 Q8 w) V( I7 A8 M$ o7 v日本牙科醫師會醫師大矢浩登指出，冰塊能使口中溫度下降，並減低細菌活性，因此能減少臭味產生，也能同時補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D$ j. w0 ]0 X) V
2 促進唾液分泌公仔箱論壇1 w' {. U- o$ U' f
唾液具有殺菌的功效，能夠清除口中細菌及其異味，想像酸的食物、多動動舌頭或是嚼口香糖，都能增加唾液，有助於消除口臭。tvb now,tvbnow,bttvb/ @- R" ], {7 ~) }0 Z5 H, ^
3 用鼻子呼吸
3 ~; E) }$ V2 D! Y9 Z+ q$ V4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常用嘴巴呼吸會導致口中乾燥，因此盡量用鼻子呼吸、保持口中濕潤，就能減少口臭。公仔箱論壇+ x! F. {& r1 }4 n3 Y
4 選擇能夠清新口氣的飲料tvb now,tvbnow,bttvb6 A6 @+ W% h& ` @' `
綠茶中的茶多酚可以中和口臭；薄荷茶可以清新口氣、消除異味；不含糖的氣泡水，可以預防口乾、幫助牙齒清潔；海鹽水則可以抑制細菌孳生、根除異味來源。相反地，酒精類飲料、咖啡則容易使口臭更加嚴重。 |
發表於 2015-10-19 11:16 AM
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