唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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' l @7 `, `$ e8 W公仔箱論壇桑菊薄荷涼茶tvb now,tvbnow,bttvb4 x6 x! B1 r# w4 Z% E+ m
/ m* g# `1 E( S! T8 ~' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
1 h$ h+ ?5 t# H/ u" K作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
4 ^ _1 P ^' L. c' Y( o5 K- Eos.tvboxnow.com功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {$ E1 V/ R' Z. P7 q# m2 f
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甘草薄荷涼茶公仔箱論壇6 d3 r1 ^2 Q" ^: Y
. ~1 `' B% g! _7 j9 Los.tvboxnow.com材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
" l5 Y& \9 E0 C7 P# H1 Q! B作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。
O. P& a& O8 C+ pos.tvboxnow.com功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。
6 g) y/ ^& n) `. Q& _& [1 U# v, Vos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb6 n+ i7 T$ T' {( h! a o8 |
板藍根涼茶
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。
3 Y5 X! ^! c& b9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
% p. t5 }# Y5 ^功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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荷葉涼茶
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材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb2 g6 g5 X! m8 Y* d2 R
作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G- @; a6 f/ Z0 x
功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
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橘皮槐花涼茶
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) n+ a( y* v- W/ e) otvb now,tvbnow,bttvb材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。
0 i( i4 L. u9 _0 [# E& Q) N公仔箱論壇作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
" j) j! m9 ~$ G: Xtvb now,tvbnow,bttvb功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。
6 I! t1 Q& _9 i) ~# J) z( L9 P; |' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 ?1 z0 J8 G. @os.tvboxnow.com香蘭涼茶
' z2 X% d! U$ \" | X$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C, Q; I9 j, @3 p+ ]9 U4 o
材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
3 q% S5 m) F$ z: W' G( U) X作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。
# s9 J2 f3 } _* o3 j4 Y* A功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。4 C3 _. \9 Y& o
: J3 S0 }" M( h& H& }/ `0 e百合玉竹涼茶
" o! o* K7 \, G4 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W' {" P+ {3 M3 m( p p. o( e( }
材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。os.tvboxnow.com7 U' b3 ~9 D. o) M1 k8 A
作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb. c2 |9 ^% c3 D/ s. x
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。 G2 O$ F. L6 c' w9 u
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五花涼茶
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材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
7 f; h7 s6 C& S$ d& _作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
2 P2 o" p5 t2 N- {8 m功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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( g u8 X! v; N P7 a& ^8 I: p( G5 r7 R5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏仁止咳涼茶os.tvboxnow.com0 K, B# z0 k0 ~4 W% E
) L; w# u, k6 a: j2 O材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb# O' h) ^: [- M7 U* Q9 K
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。
4 y# U1 [& u* u" w* ]5 ~5 l( z- d功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。, }) w. J+ b! M/ t3 t
, \) {. v+ `9 x& B+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡竹葉金銀花涼茶tvb now,tvbnow,bttvb0 G3 C. i. a- g" |" e. _
# V6 z5 [* g2 g& E' M; j* K3 A% o4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
2 t. C$ k& a9 I: y# R% Y作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。# {9 M( P& u2 e8 F* H- P2 \* E
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。
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喝涼茶的注意事項：os.tvboxnow.com% D% ]; Y" v. H
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。
, J* t/ O: Y# t. q, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。os.tvboxnow.com9 ]' Q3 |, v; Q: R8 l" i
3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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