唐代時，陳藏器在《本草拾遺》中提道：「諸藥為各病之藥，茶為萬病之藥。」
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廣義的茶其實並非只包括紅茶、綠茶、普洱茶等，還涵蓋那些花草茶、中藥茶。其中還有一類保健茶——涼茶，涼茶具有很好的清熱去火、除濕解毒的作用，可以在家自己學著製作，飲用很方便。
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桑菊薄荷涼茶
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材料：桑葉、菊花各10 克、薄荷5 克、苦竹葉、白茅根各3 克。
4 F* o% J6 a8 W, `& S, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：將上述材料洗淨，放入茶壺內，用開水泡10 分鐘即成。
! D: w! A. w, t+ l9 @- J3 n+ Cos.tvboxnow.com功效解讀：此茶清熱解表，適用於風熱感冒 。
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2 H, m8 l8 G" h公仔箱論壇甘草薄荷涼茶
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; ~1 q: @8 u7 A8 q* R; c材料：薄荷葉、甘草各8 克，冰糖適量。
# \* \% k9 K( T4 }os.tvboxnow.com作法：薄荷葉、甘草放入鍋內，加水適量，煮沸5 分鐘後，放入冰糖攪勻。os.tvboxnow.com# @+ |) T4 w& g- b% ~% K; G
功效解讀：此茶清熱解暑，提神醒腦。os.tvboxnow.com1 u4 N9 B4 V& W) u+ ^7 t/ p# r
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板藍根涼茶. j5 y, F9 {# f5 B
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材料：板藍根10 克、黃柏5 克、金銀花3 克、甘草3 克、冰糖、鹽各適量。tvb now,tvbnow,bttvb) F3 [" p4 M; E+ _
作法：將以上材料放入清水鍋中，用小火煎煮20分鐘後去渣，加入冰糖、少量的鹽即可。
7 t" V/ E/ Y) ~8 C% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶祛濕消腫，涼血利咽。
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- j" Y+ t# Y3 q9 v3 R3 ^5 a荷葉涼茶
$ D" a. j( U0 t8 y+ I7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~1 U) [# U5 O3 e9 X
材料：荷葉半張、白朮、甘草各5 克、白糖適量。
7 Z) [- [$ i# u% nos.tvboxnow.com作法：半張荷葉撕成碎塊，與白朮、甘草一起放入水中，共煮20 分鐘左右，去渣取汁，放入白糖攪勻，冷卻後飲用。
) n6 _- r" S1 D- X' j7 S" I0 s% V8 ]os.tvboxnow.com功效解讀：此茶清熱去火，防暑降溫。
; v7 I' ]( ^* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# W& `0 G# X; a" i' Ltvb now,tvbnow,bttvb橘皮槐花涼茶* ]% q+ f0 [' S. q
5 {4 q4 \8 W2 `2 ]% g+ g, ios.tvboxnow.com材料：橘皮15 克、槐花5 克、白糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _( t" A6 x5 S
作法：橘皮洗淨，撕成小塊，與槐花一起放入茶杯中，用開水沖入，蓋上杯蓋燜10 分鐘左右，然後去渣，放入少量白糖。
' x9 g, g% I8 k* V- D9 W: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效解讀：此茶清熱解毒，防暑降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o' R! b A, g7 u+ G6 Q* u' S
/ c# P( |. ?. b, h2 Aos.tvboxnow.com香蘭涼茶
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材料：藿香10 克、佩蘭9 克、茶葉6 克、白糖適量。
3 [0 K7 q, j2 y公仔箱論壇作法：藿香與佩蘭洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋燜8 分鐘，加入白糖攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。$ e7 f9 |1 L( P* G- v
功效解讀：此茶解熱祛風，清暑化濕，開胃止嘔。$ ` Z, P3 H5 z
; M1 P1 S6 O$ `! Y. Q2 h4 T/ n& p百合玉竹涼茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `8 {; L; }/ A6 i
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材料：百合10 克、玉竹10 克、茶葉6 克、蜂蜜適量。
( `3 h0 ^* V2 A5 B4 e! C公仔箱論壇作法：百合、玉竹洗淨後，和茶葉一起放入茶壺中，用開水沖溶，蓋上蓋悶10 分鐘，加入蜂蜜攪拌後，再加入冰塊冷卻，即可飲用。公仔箱論壇! T, a0 ]8 k1 \4 _. w
功效解讀：此茶潤燥生津，清暑化濕，補中益氣，潤腸通便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s& T/ @9 _* ~( i% ~
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五花涼茶公仔箱論壇* {- _! b) s `& N; C- h8 x
' J6 \* E# z" h& b5 \2 f材料：金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花各10 克、羅漢果1 個、白糖適量。
$ g( n9 e Q7 [' D3 U8 U作法：先將羅漢果切碎，與金銀花、雞蛋花、槐花、葛花、木棉花一起加入紗布袋中，用清水沖洗後放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可。
' F, N1 _2 @% X* v e6 ?: m功效解讀：此茶清熱解毒、消暑去濕、減低腸胃刺熱、利小便。
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# l; q1 d2 s7 a公仔箱論壇杏仁止咳涼茶# F$ f2 v5 K7 [+ E9 s2 K, ?4 m
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材料：杏仁15 克、桑葉、菊花各10 克、白糖適量。( B! y+ I% i3 m; ~/ `* ?
作法：先將桑葉、菊花洗淨，與杏仁一起放入砂鍋內，加適量水，煎煮20 分鐘後，取汁液加入白糖即可飲用。; w" L9 W5 x* G# T
功效解讀：此茶清熱解毒、潤腸通便、止咳化痰。
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2 c& ^2 B0 F9 l+ U& _* A8 C6 o6 J; X8 X6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡竹葉金銀花涼茶
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材料：金銀花、淡竹葉各5 克、杏仁3 克、綠茶2 克、蜂蜜適量。
0 G7 L i- }+ v! C5 V q作法：將上述主料放入鍋中，加入適量水，煎煮15 分鐘後，加入蜂蜜即可。os.tvboxnow.com/ C7 V2 H& ^& d" X% B
功效解讀：此茶清熱解毒、行水散濕、宣肺止咳、潤腸通便。公仔箱論壇 f8 {4 L/ m4 H6 B( a# ~; Q
! K6 w/ ^9 u4 m/ u" V jtvb now,tvbnow,bttvb喝涼茶的注意事項：
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1. 飲用涼茶要適量，熱性體質的人可以多喝點，而寒性體質、脾胃虛寒的人則要少喝。公仔箱論壇; S) _* q) y+ z! { A3 V6 e
2. 有婦科病的女性及月經期的女性不宜飲涼茶。
1 I/ S1 c- L( J0 Uos.tvboxnow.com3. 老年人、嬰幼兒、慢性腸胃病患者不適合飲用涼茶。 |
發表於 2015-10-19 09:26 AM
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