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1 j8 N6 U0 Y/ W# b$ _公仔箱論壇材料
) i6 L3 ~& ]8 h! W' ~蒜頭.....3瓣tvb now,tvbnow,bttvb$ h5 o' k+ c* Y( ?3 t
洋蔥.....1/2個8 e. k: L, H, {- {
麵包糠.....10克
, A7 l% [; S5 l" ^: N( `os.tvboxnow.com中筋粉.....20克
$ T1 E% Z9 l' N4 {# F. Qtvb now,tvbnow,bttvb牛奶.....300毫升公仔箱論壇2 I1 U" K5 ^# ]" H' I9 J' b# I4 O
紅椒粉.....1茶匙, Z5 I1 ?: X$ v1 g' _% z" q
通心粉.....150克公仔箱論壇1 s( `* s0 e( U- N) J! R6 I" K7 |$ I
無鹽牛油.....20克
& j1 K* }+ b- H- }5 z) i; ^tvb now,tvbnow,bttvb淡忌廉.....100毫升
4 a- }3 `* Y7 d: g) }3 Yos.tvboxnow.com車打芝士.....100克
8 z' v: c, r6 [2 W6 a鹽及黑胡椒.....適量
. o+ L# ^& g1 Q9 v( b! E0 u! q z2 Rtvb now,tvbnow,bttvb三文魚柳.....1件(約200克)) P5 A9 W+ B3 h2 N0 @, z
- A, ~7 Q0 f( u5 |9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& E1 I4 L* H7 R# K
做法
7 | y6 Q' O$ N# N3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預熱焗爐至攝氏200度。 ^2 ?$ f: [8 i$ ]$ |+ x
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2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。
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9 a* x, c$ b( K( I3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。( E0 Y! _1 c' U
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4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
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5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
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6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。
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( f: f6 A' N% q* w! `7 c5 ~7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。/ I- E1 X& M+ a# E9 J! ~
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8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。! t8 F5 q6 I1 J
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9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
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7 K3 A$ f& Z6 _ b3 [# e: N# M9 T uos.tvboxnow.com10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `! _2 o+ a$ ^6 p' J5 Z
2 S7 D7 l6 \( N* nos.tvboxnow.com11. 取出放涼10-15分鐘，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b- T+ \! B' `$ g
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發表於 2015-10-13 04:38 AM
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發表於 2015-10-28 11:01 PM
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