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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x$ U* V2 I/ i) W$ ^' M
蒜頭.....3瓣
( g6 u: Z2 \$ o# f: a4 t2 x2 m6 a/ h2 k公仔箱論壇洋蔥.....1/2個% ?' j4 g( {2 f% x/ J, Q5 a
麵包糠.....10克
' o: L8 z, B# O1 Aos.tvboxnow.com中筋粉.....20克tvb now,tvbnow,bttvb( e4 Y! S/ _! `
牛奶.....300毫升tvb now,tvbnow,bttvb2 b7 F# t' Y4 p+ V2 H
紅椒粉.....1茶匙
9 {) o# k8 `! P8 F% }os.tvboxnow.com通心粉.....150克# ` b3 [- I: b7 R
無鹽牛油.....20克tvb now,tvbnow,bttvb5 n. Z# g. x) s8 m" c! O) b' d
淡忌廉.....100毫升
' z3 _9 x2 G A) Ntvb now,tvbnow,bttvb車打芝士.....100克
: _& i& U9 ?# y# D6 o) z鹽及黑胡椒.....適量公仔箱論壇* N* B R; E! w p1 j
三文魚柳.....1件(約200克)
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7 ]: Y% |' @7 _5 {tvb now,tvbnow,bttvb做法
+ P) a, |/ l& Y% }- _9 X o. d/ l" Htvb now,tvbnow,bttvb1. 預熱焗爐至攝氏200度。os.tvboxnow.com& J0 u* p" A6 s1 A
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2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。os.tvboxnow.com. f8 b6 @! W3 w0 k4 }: X9 @
9 x" U/ T! b: i) T* C. W, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。
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7 ~. S. I3 i1 Rtvb now,tvbnow,bttvb4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。. w4 W8 J( |/ _' j/ c" s
! l' v5 n8 K! X1 utvb now,tvbnow,bttvb5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。os.tvboxnow.com O% u) e. E9 w# d
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6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U6 v% W' @; h, J- X& W
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7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。os.tvboxnow.com4 G6 F4 H6 O0 P4 l7 O0 A
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8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
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9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。
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( Y+ j6 ]$ m* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。os.tvboxnow.com( l2 A# ]) ~4 q) v1 C, U3 K
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11. 取出放涼10-15分鐘，即成。
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發表於 2015-10-13 04:38 AM
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發表於 2015-10-28 11:01 PM
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