[西式食譜] 焗芝士三文魚通心粉

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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q* B. p4 D* w6 A7 ~
蒜頭.....3瓣os.tvboxnow.com- x2 {; h4 s& W& ?  Q
洋蔥.....1/2個公仔箱論壇* ]; S" r' n$ ?7 v2 b1 O& W
麵包糠.....10克公仔箱論壇, f2 s' i' L$ p( [3 ]9 x6 P
中筋粉.....20克
% n8 c8 m& b/ m- H4 j1 ^9 ^4 A/ \tvb now,tvbnow,bttvb牛奶.....300毫升
% _8 E# G4 v8 K6 |os.tvboxnow.com紅椒粉.....1茶匙
7 W/ P) l: J# _; f8 y, l通心粉.....150克
& x! l1 c  Z1 U" ^os.tvboxnow.com無鹽牛油.....20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k# y/ q" c  {+ `2 g* [
淡忌廉.....100毫升* E% _& q$ N+ [
車打芝士.....100克
, H$ s7 ]3 V, p- Q$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽及黑胡椒.....適量7 d& j( _: X6 k8 W
三文魚柳.....1件(約200克)
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0 E; U! m3 l5 @/ y做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a- L% _8 C# F/ n6 |  O+ j( d
1. 預熱焗爐至攝氏200度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g/ i. p  T) m- ^
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2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。公仔箱論壇# z9 q+ }# _" f2 P6 p: v. c# w
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3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。os.tvboxnow.com" T5 h; y% z9 C& G) Z
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4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。
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5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K" A/ t8 }- v2 K
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6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。; k7 F) e+ t4 K4 x( ~

0 Z  V' i- C: i" R* W" zos.tvboxnow.com7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。
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8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。
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9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。公仔箱論壇5 |3 x7 R- u3 B( K, k# w! W# a7 E

5 {/ K; R5 y: }' C6 x10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。" z' ~1 n6 \# W0 Z# H

* `* M1 U; i" c# \9 {; _, p. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11. 取出放涼10-15分鐘，即成。 - P/ J9 D! J( V, Z2 C2 u* V) Y0 C5 c# u

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