[西式食譜] 焗芝士三文魚通心粉

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/ U# k6 i! S3 C: c% uos.tvboxnow.com材料
% Y7 K1 V( O9 X7 b; D蒜頭.....3瓣
; L) K9 S. f6 n, ^4 {, v洋蔥.....1/2個os.tvboxnow.com, `/ `2 O4 n$ S& Z; {, p( Y8 e, j- B
麵包糠.....10克
+ [* s8 j) @9 _3 G" s; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中筋粉.....20克
8 Z' _$ W7 k1 l* u; F牛奶.....300毫升tvb now,tvbnow,bttvb2 X/ E2 {1 `8 M+ S! L4 T( c
紅椒粉.....1茶匙
& o  z) @. b7 T8 j: ^; b0 C通心粉.....150克2 P: R  ]5 [, b) o
無鹽牛油.....20克tvb now,tvbnow,bttvb$ q2 Z' ^8 c3 ^8 K& d, O
淡忌廉.....100毫升tvb now,tvbnow,bttvb; b/ C  D8 t$ d/ z! O4 p3 h0 B) B
車打芝士.....100克1 M% G$ d) V$ a; o
鹽及黑胡椒.....適量os.tvboxnow.com, I4 [" q) B' Y' x. l
三文魚柳.....1件(約200克)
8 d: Z/ R6 k' C/ W8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法" N; i# h5 h! c# O+ \6 _: h
1. 預熱焗爐至攝氏200度。
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+ F: ?* W) _5 k8 g( S2. 將洋蔥切成幼粒；蒜頭切成蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O0 R4 \' S( r& Y8 F: B
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3. 將一鍋水煮滾，加入鹽及通心粉，根據包裝指示煮至通心粉軟硬適中，瀝乾備用。* i' W, @3 m: X8 D5 g5 |6 c8 Y
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4. 用中高火燒熱鍋，加少許油，三文魚加上鹽，放入鍋中裡至兩面金黃色。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q4 }( P# x- X" l4 h4 S

7 ~9 y/ m0 R1 V  q- F( |公仔箱論壇5. 將三文魚盛起，用叉將三文魚拆肉。
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  z& x  K+ T  h4 z% M( ~tvb now,tvbnow,bttvb6. 用中火燒熱鍋，加少許油及牛油，加入洋蔥及蒜蓉炒香。
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7. 加入麵粉拌勻，然後加入牛奶和淡忌廉，攪拌至沒有顆粒及煮至醬汁濃稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O( n8 s0 v9 }' N' g

) h, }+ S* ?! F3 R5 itvb now,tvbnow,bttvb8. 加入紅椒粉、鹽及黑胡椒調味。tvb now,tvbnow,bttvb$ `9 T! z1 L  X/ w& H; @

8 k. ~) N  ~1 F9. 加入通心粉、三文魚肉及車打芝士拌勻。8 u  i# Y( C4 j5 C7 l' D; j

/ `: y% }; D# j1 d! ~10. 將所有材料倒入焗盤中，灑上麵包糠，放入焗爐焗15-20分鐘或至金黃色。
2 T- ?( P: u( l& w* r* y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C9 s) Q7 j5 z# s# G8 Z9 V, c
11. 取出放涼10-15分鐘，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C& R5 U9 K) X# c

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