[西式食譜] 紅菜頭蘋果smoothie

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材料：
' Y; @- d( c- r$ @9 d公仔箱論壇水.....2-3杯os.tvboxnow.com$ D" E& H" f# M
青蘋果.....1個
* a' B) o5 q5 D2 o7 {公仔箱論壇番茄.....1/2個
4 i0 q! E3 j# t% w' c+ |2 M粟米.....1/2條公仔箱論壇5 z/ U) G) R- O
青瓜.....1/2條
9 _. j: h) @  N- I/ S- s有機紅菜頭.....1個
0 Y4 B. q% @& p4 Y% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅肉火龍果.....1個公仔箱論壇3 r6 @: D; S( {. z, Y7 e
新鮮菠蘿肉.....2片
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# @- p6 q- t2 X5 ~公仔箱論壇
! `: [" H/ F: L# v' `; t$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：os.tvboxnow.com+ y2 v  ?4 B8 B4 O: D, \3 o/ a& [
1. 紅菜頭去皮去頭，切粒；青蘋果連皮及芯切成4份。5 A" `7 t) k" x0 Y( o, b9 G0 j
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2.將 紅肉火龍果去皮，切半，起肉。
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6 |" X# s. z- e公仔箱論壇3.番茄切粒，原條粟米起肉切粒，青瓜切粒，新鮮菠蘿去皮，切片。
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4. 將所有材料放入高速攪拌機中，加水，打滑，放入雪櫃冷凍，味道更佳。4 ~  ]/ [' F# r; ^2 M, F6 u

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